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46 Comments

  1. Pingback: Dúvidas sobre a Dieta dos Pontos | Dieta na Rede

  2. 2

    Adriany Peixoto Reis

    Por favor preciso de ajuda , meu filho tem 07 anos, 1,24 de altura e pesa 35 Kg, gostaria de saber como calcular os pontos da dieta para que ele possa fazer, qdo tento a calculadora on line aparece que ele está abaixo do IMC ideal, mas ele já está bem gordinho e acho que a dieta dos pontos seria ideal para ele pois assim poderia comer e emagrecer sem grandes privações, reeducando sua alimentação.

    Reply
  3. 3

    VALDIRENE

    minha filha tem 05 anos, 1,16 mts e 37 kilos, ou seja, está bem obesa, começei a fazer uma dieta alimentar, reduzindo calorias, ela emagreceu em 01 mês , 02 kilos. Qual seria a quantidade ideal para continuar emagrecendo para uma criança da idade dela? qual a dieta ideal?

    Reply
    1. 3.1

      Thyago Rezier

      Boa Tarde Valdirene

      Dieta para uma pessoa de 5 anos é um pouco complicado mais pelo visto você está indo já pelo caminho certo, o ideal é não deixar ela consumir doces, frituras, fastfood, e incentivar o consumo de comidas saudáveis como verduras e legumes.

      Fazer uma caminhada leve pelo menos 3 vezes por semana a ajudará. Por enquanto é so seguir essas dicas e obsevar os resultados por enquanto não tente enquandrar ela em uma dieta.

      minha filha tem 05 anos, 1,16 mts e 37 kilos, ou seja, está bem obesa, começei a fazer uma dieta alimentar, reduzindo calorias, ela emagreceu em 01 mês , 02 kilos. Qual seria a quantidade ideal para continuar emagrecendo para uma criança da idade dela? qual a dieta ideal?

      Reply
    2. 3.2

      farofa cuzida

      fazer ela correr muito

      Reply
  4. 4

    Valdevina

    Minha filha tem 10 anos e pesa 65 kg
    como faço p ela perder peso?

    Reply
    1. 4.1

      Thyago Rezier

      Boa tarde Valdevina

      Lhe recomendo a dieta dos pontos para ela, segue o link para a série de matérias sobre a dieta dos pontos:

      http://www.dietanarede.com.br/blog/category/dieta-dos-pontos/

      Minha filha tem 10 anos e pesa 65 kg
      como faço p ela perder peso?

      Reply
  5. 5

    Josefa

    Ola essa foi a primeira vez que entrei no site e de cara olha só,adorei o conteudo de vcS!
    Essa materia me ajudou muito ,pois tenho um filho que esta um “pouquinho”
    acima do peso , e com as dicas da dieta dos pontos espero poder reverter este caso!
    De qualquer maneira estou mandando o peso ,a altura ea idade do meu filho!
    Obrigado!

    Peso:44 kg
    Altura:1,34
    Idade:07 anos

    Reply
    1. 5.1

      Thyago Rezier

      Boa tarde Josefa

      Muito obrigado pela sua visita e pelo comentário.

      Bom o limite de seu filho é de: 270 pontos

      Ola essa foi a primeira vez que entrei no site e de cara olha só,adorei o conteudo de vcS!
      Essa materia me ajudou muito ,pois tenho um filho que esta um “pouquinho”
      acima do peso , e com as dicas da dieta dos pontos espero poder reverter este caso!
      De qualquer maneira estou mandando o peso ,a altura ea idade do meu filho!
      Obrigado!

      Peso:44 kg
      Altura:1,34
      Idade:07 anos

      Reply
  6. 6

    Neusa de Fatima Rosa

    Neusa Rosa

    Ola procurando ajudar meu filho encontrei vcs…
    Preciso de dicas para urgente…ele tem 7 anos 1,34 de altura
    e pesa 52kg…
    Por favor responda o mais rapido possivel.

    Reply
    1. 6.1

      Thyago Rezier

      Boa tarde Neusa de Fatima Rosa

      Aos 7 anos você deve procurar a educar ele aos poucos, comece a ensinar a comer melhor.

      Incentive a pratica de esportes e o tire da frente do computador e televisão.

      Lhe recomendo a ler a seguinte série de matérias.
      http://www.dietanarede.com.br/blog/category/dieta-do

      Neusa Rosa

      Ola procurando ajudar meu filho encontrei vcs…
      Preciso de dicas para urgente…ele tem 7 anos 1,34 de altura
      e pesa 52kg…
      Por favor responda o mais rapido possivel.

      Reply
  7. 7

    Josevalda

    Minha filha está acima do peso?
    A médica falou q sim!
    Mas, confiram por favor!
    Peso: 80
    Altura: 1,40
    Idade: 11 anos
    Urgente!

    Reply
    1. 7.1

      Thyago Rezier

      Bom dia Josevalda

      Segundo aos seus dados, sua média está certa sim, na verdade pelo o IMC dela já está na faixa de Obesidade Morbida que é um grande risco para a sua saúde (IMC dela = 40.8).

      Minha filha está acima do peso?
      A médica falou q sim!
      Mas, confiram por favor!
      Peso: 80
      Altura: 1,40
      Idade: 11 anos
      Urgente!

      Reply
  8. 8

    Josevalda

    Minha filha está acima do peso?
    Idade: 11 anos
    Peso: 48 kg
    Altura: 1,42
    Urgente!
    Responda

    Reply
  9. 9

    Josevalda

    Tinha mandado errado!

    Reply
  10. 10

    cacilda

    Faço uma dieta dos pontos..
    275 pontos por dia, quanto em calorias equivale esse pontos?

    Reply
    1. 10.1

      Thyago Rezier

      Bom dia Cacilda

      Equivalem a 990 calorias

      Faço uma dieta dos pontos..
      275 pontos por dia, quanto em calorias equivale esse pontos?

      Reply
  11. 11

    maria alderli

    meu filho tem 12 anos e 57 quilos e mede1.55e quuuero saber se ele esta bem ou nao

    Reply
    1. 11.1

      Thyago Rezier

      Boa noite maria alderli

      Pelo IMC dele, existe sim um pequeno sobre peso, porém é normal ainda para a idade. O conselho é observar e não deixar comer besteiras pois ai sim existe um risco de obesidade.

      meu filho tem 12 anos e 57 quilos e mede1.55e quuuero saber se ele esta bem ou nao

      Reply
  12. 12

    guilherme

    meu filho nilton reis de 11 anos nao para de comer ele nao segue as dietas ele leva dinheiro para o colegio para comer ! come fast food e mto chocolate e refrigerante ele esta com 1.44 metros e pesa 54 k nao sei mais oq fazer me ajude?? esta criança esta fora de controle.

    Reply
    1. 12.1

      Thyago Rezier

      Boa tarde guilherme

      Em casos assim a minha recomendação é um acompanhamento de um psicólogo, em muitos casos, principalmente com crianças, é totalmente normal termos a ajuda deste profissional para melhor orientar a educação alimentar dos jovens.

      meu filho nilton reis de 11 anos nao para de comer ele nao segue as dietas ele leva dinheiro para o colegio para comer ! come fast food e mto chocolate e refrigerante ele esta com 1.44 metros e pesa 54 k nao sei mais oq fazer me ajude?? esta criança esta fora de controle.

      Reply
  13. 13

    Rúbia

    Boa noite,meu filho de 13 anos mede 1.63 e pesa 77 kg,ele está acima do peso? O que fazer?

    Reply
    1. 13.1

      Thyago Rezier

      Boa noite Rúbia

      Ele já está com um sobre peso, pela idade dele o ideal agora é começar um dieta leve, apenas corte as "bobeiras" (doces, frituras, fast-food, refrigerante…), incentive ele a praticar algum esporte de seu gosto e/ou uma academia.

      Boa noite,meu filho de 13 anos mede 1.63 e pesa 77 kg,ele está acima do peso? O que fazer?

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  14. 14

    elisabete

    Minha filha esta com sobrepeso 70 kg com apenas 12 anos. que dieta seria deal para ela

    Reply
    1. 14.1

      Thyago Rezier

      Boa tarde Elisabete

      Bom, eu sempre recomendo a dieta dos pontos para a maioria das pessoas, para crianças ela se encaixa perfeitamente, confira a nossa série de matérias sobre a dieta dos pontos, segue o link:
      http://dietanarede.com/blog/category/dieta-dos-po

      inha filha esta com sobrepeso 70 kg com apenas 12 anos. que dieta seria deal para ela

      Reply
  15. 15

    Karina

    Olá!!!

    Meu filho tem 9 anos 1.40 e 40kgs queria saber se ele está realmente com sobrepeso pelo meu cálculo parece q ele está com peso normal, mas como estou no Japão pros padrões daqui ele já está na faixa de obeso, aq as pessoas são muito magras. Ele pratica futebol 2x por semana.
    Obrigada.

    Reply
  16. 16

    alex

    meu filho tem 12 anos e pesa 90 kilos… que eu fasso?

    Reply
    1. 16.1

      Thyago Rezier

      Boa tarde Alex

      Um dieta urgente, rs. Comece reeducando ele, aos poucos corte os doces, refrigerantes, fast-foods e comesse a tirar-lo de dentro de casa / tv / internet / videgame. Incentive a prática de esportes.

      meu filho tem 12 anos e pesa 90 kilos… que eu fasso?

      Reply
  17. 17

    marcileide gama

    minha filha tem 3 anos 3 e 6 meses e esta pesando 42k me ajudem

    Reply
  18. 18

    Carmen Miranda

    Meu filho tem 10 anos, 1.40 (altura aproximada), 44 kg. A calculadora dos pontos diz que ele está abaixo do peso, mas não é verdade. E agora, o que eu faço?

    POR FAVOR! Me responda!!! Quantos pontos ele precisa?

    Obrigada!

    Reply
  19. 19

    jane

    minha filha se chama gabby, tem 12 anos e tem 46 quilos. Eu queria saber se este peso está certo ou não. Se ñ estiver certo me diga com quantos ela deve estar. me responda Urgentee!!!
    ela usa mt computador, e asiste d+ e toma uito refrigerante…
    Thiago rezier qual a fruta q ela deve comer pra emagrecer??

    Reply
    1. 19.1

      Thyago Rezier

      Boa tarde Jane

      Para saber se ela está no peso certo tenho que saber qual a sua altura. Quanto as frutas dê preferencia as cítricas, a vitamina C ajuda na queima de gordura. Mas evite que ela coma frutas após as 18h. Incentive que ela pratique algum esporte ou mesmo uma boa caminhada diariamente, quando ao refrigerante é bom já ir cortando isso do cardápio, até mesmo os Diets.

      minha filha se chama gabby, tem 12 anos e tem 46 quilos. Eu queria saber se este peso está certo ou não. Se ñ estiver certo me diga com quantos ela deve estar. me responda Urgentee!!!
      ela usa mt computador, e asiste d+ e toma uito refrigerante…
      Thiago rezier qual a fruta q ela deve comer pra emagrecer??

      Reply
  20. 20

    Tatiane

    Preciso de ajuda tenho um filho ele tem 7 anos e pesa 38kg e altura de 1,30 gostaria de saber como posso ajudar ele para emagrece pois os coleguinhas ficam so chamando ele de gordo ele fica tão triste e tenho percebido que ele ta ficando triste quando chamam ele de gordo preciso ajudar ele…Gostaria de uma dica.Muito obrigado.

    Reply
  21. 21

    Flavia

    Meu filho tem 7 anos mede 1,20 e pesa 30 kilos
    Nao sei o que fazer
    Tirei o refre, ele come bem e come verdura e legumes mas nao come fruta entao dou suco de fruta
    Mas adora um chocolate bala doce

    O que faco
    Ele esta obeso
    Na dieta dos pontos quantos pontos tem que comer

    Reply
    1. 21.1

      Thyago Rezier

      Boa tarde Flávia

      Até aos 10 anos eu não recomendo uma dieta, agora é hora de ensinar ele como, como ele já gosta de verduras e legumes será mais fácil, o chocolate deve ser bem controlado, no máximo 1 vez por semana.

      O mais importante agora é incentivar ele a praticar atividades físicas, jogar futebol, voley, natação, ciclismo. Além disso o chame para uma caminhada diária com um ritmo mais acelerado pelo menos 1h por dia.

      Meu filho tem 7 anos mede 1,20 e pesa 30 kilos
      Nao sei o que fazer
      Tirei o refre, ele come bem e come verdura e legumes mas nao come fruta entao dou suco de fruta
      Mas adora um chocolate bala doce

      O que faco
      Ele esta obeso
      Na dieta dos pontos quantos pontos tem que comer

      Reply
  22. 22

    Vanessa

    Olá, estou super preocupada!!
    Minha filha tem 7 anos e 4 meses e tem 1,30alt e 37 kilos
    o que faço para ela emagrecer um pouco, ou seu peso está muito fora do normal…??? Natação é boa opção?

    Reply
    1. 22.1

      Thyago Rezier

      Boa tarde Vanessa

      Ela está com um sobre peso, atualmente é muito comum crianças nessa idades já começarem a ter problemas de peso. A recomendação é que não seja radical com ela, comece cortando frituras, refrigerante (até mesmo o diet), incentive o consumo de verduras, legumes e carnes magras. Procure alguma atividade física que ela goste, a natação por exemplo é uma ótima opção. Quanto antes você conseguir fazer este controle melhor será para o futuro dela. Porém ainda não tem necessidade de nenhuma dieta, somente um controle sobre a alimentação.

      Olá, estou super preocupada!!
      Minha filha tem 7 anos e 4 meses e tem 1,30alt e 37 kilos
      o que faço para ela emagrecer um pouco, ou seu peso está muito fora do normal…??? Natação é boa opção?

      Reply
  23. 23

    Juceli

    Minha filha tem 1 ano e 6 meses, está pesando 15 kilos, o pediatra disse que ela esta acima do peso, gostaria de saber qual seria o peso ideal para uma criança dessa idade.

    Reply
  24. 24

    jessica

    OLÁ, EU TENHO 11 ANOS E TENHO 64 KG ESTOU FAZENDO ACOMPANHAMENTO MEDICO MAS ATE AGORA NAO VI, NENHUM RESULTADO.
    PEGUEI A DIETA DOS PONTPOS E FAZ 2 SEMANAS QUE EU ESTOU ACOMPANHANDO DESDE ENTAO, EU ESTIOU COM UM1 KG A MENOS
    POR FAVOR SE PUDEREN ME RESPONDA

    OBRIGA !

    Reply
  25. 25

    eliziane

    preciso saber que dieta a minha filha de seis anos poderia fazer.ela pesa 49kg e tem 1,20 de altura.preciso muito de ajuda por favor ,para poder ajuda-la conto com voces.pois la ja fez dietas varias vezes emagrece e volta a engordar.ja fez varios exames e esta muito bem de saude.por favor nos ajudem.

    Reply
  26. 26

    katia

    ola meu filho tem 11 anos e ele pessa 48,21 esse nao e o peso ideal para ele serto qual tem que ser o peso para ele obrigado. dia 26mes04ano2011

    Reply
  27. 27

    Camila

    Olá, boa tarde.
    Minha filha tem apenas 2 anos e 2 meses e já pesa 22kg.
    sei q está super acima do peso.
    Ela não come nada de "besteiras" mas não para de engordar!
    Estou desesperada não sei o q fazer???

    Reply
  28. 28

    Eliete

    Boa Tarde,
    Minha filha mede 1,10cm e oesa 26 quilos , sei que está acima do peso por isso gostaria de orient~ção para proceder co ela. Ela adora frutas e legumes, creio que seu principal erro e realmente o excesso. Ela me passa a sensação que nunca esta plenamente satisfeita, come em exgero, tenho que controla-la o tempo inteiro, pois caso contrario nõa para de comer.
    o que faço???

    Reply
  29. 29

    Rose

    Olá ! Adorei do site!
    Minha filha tem 7 anos, mede 1,22 cm e pesa 35 kilos. Já tentei de tudo, dieta, exercicios, já praticou 2 anos de natação. Porém ela gosta muito de arroz e feijão, não come salada e poucas frutas. O que eu faço?

    Reply
  30. 30

    Denise

    meu filho tem 9 anos pesa 68 kg e mede 1,45m gostaria de saber qual seria a atividade fisica mais indicada para ele perder peso junto com a dieta.

    Reply
  31. 31

    ELANE

    BOA NOITE,
    TENHO UMA FILHA COM 7 ANOS E PESSA 30 A 29 QUILOS E TODOS EM CASA FICAM O TEMPO TODO QUESTIONANDO QUE ELA ESTA OBESA. SERÁ QUE ESTÁ MESMO…SEI QUE ELA ADORA COMER MAS TBEM É MUITO ATIVA, NÃO PARA QUETA. COMO DEVO AJIR, ELA ESTA OU NÃO OBESA….

    Reply

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