Dietas dos Pontos – Parte 1

Dietas dos Pontos – Parte 1

Olá pessoal! Como a primeira dica de dieta vou falar um pouco da dieta dos pontos.

Após experimentar várias formas de regime (Carboidratos, proteínas, sopa e por ai vai) descobrir esta dieta para perder peso.
Basicamente é uma dieta como qualquer outra a novidade aqui é que se torna meio que uma brincadeira você ter que controlar os seus pontos diários de consumo!

Cada ponto equivale a 3,6 kcal, a idéia é você fazer um teste por meio de cálculos e saber quantos pontos você pode gastar diariamente (mostrarei como fazer essa conta na segunda parte da matéria).

O que mais impressiona nesta dieta é a possibilidade de poder comer qualquer coisa, qualquer coisa mesmo, vale até comer brigadeiro! Mas o detalhe é que quanto mais calórico for o alimento menos alimentos você poderá comer durante o dia, então pense bem no que vai comer já que essa é uma dieta para perder peso que também poderá servir como dieta para ganhar peso você que escolhe!

Na segunda parte desta matéria vou mostrar como calcular os pontos para começar a sua dieta e na terceira parte vou colocar uma tabela de pontos com os alimentos mais comuns.

Para que você não tenha mais dúvidas sobre a dieta dos pontos leia a nossa matéria especial: Dúvidas sobre a Dieta dos Pontos.

Não deixem de visitar o blog e deixar seus comentários e pedidos.

Mantenha a boa forma, dieta dos pontos para uma vida mais saudável.

Até mais!

Beijos do Ex-Gordo!