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14 Comments

  1. 1

    Pricila

    Oi Thyago,
    Adoreia materia, eu ja te deixei um recado quando tinha 3 meses q tinha ganhado baby fiz a dieta e foi um sucesso, hoje tem 7 meses q ganhei nenem ja estou abaixo do peso de quando engravidei!!! Estou com uma duvida de qtos pontos tenho q consumir p/ manter e tbm se eu quizer perder mais um pouco. Continuo mamamentando +ou – 4 vezes ao dia.
    Peso:57kg
    Altura:1.67cm
    Idade:26 anos
    Nao estou praticando exercicios.

    Obrigado,
    Adoro seu blog, todos os dias olho p/ ver se tem materia novo. Eh vc esta postando uma melhor q a outra,parabens…..

    Reply
    1. 1.1

      Thyago Rezier

      Boa noite Pricila

      Fico muito feliz com o seu retorno comentando aqui no blog e mais feliz ainda pelos seus resultados.

      Bom quanto aos seus pontos:

      Seu limite é de: 300 à 330 pontos, este limite varia pois o gasto calórico da amamentação não é muito preciso, então você pode começar com 330 ou até mesmo 350 pontos e testar-lo, caso o ritmo não esteja muito bom vá diminuindo esté limite até no máximo 300 pontos.

      Oi Thyago,
      Adoreia materia, eu ja te deixei um recado quando tinha 3 meses q tinha ganhado baby fiz a dieta e foi um sucesso, hoje tem 7 meses q ganhei nenem ja estou abaixo do peso de quando engravidei!!! Estou com uma duvida de qtos pontos tenho q consumir p/ manter e tbm se eu quizer perder mais um pouco. Continuo mamamentando +ou – 4 vezes ao dia.
      Peso:57kg
      Altura:1.67cm
      Idade:26 anos
      Nao estou praticando exercicios.

      Obrigado,
      Adoro seu blog, todos os dias olho p/ ver se tem materia novo. Eh vc esta postando uma melhor q a outra,parabens…..

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  2. 2

    Denise

    Oi Thyago estou escrevendo para te agradecer pela matéria, só fiquei com uma dúvidda quantos pontos eu posso consumir quando eu estiver grávida?Tenho 1,65,70Kg, 27 anos e caminho todos os dias por 1 hr.Adoro seu blog,valeu mesmo!Um grande abraço.

    Reply
    1. 2.1

      Thyago Rezier

      Boa tarde Denise

      Bom na gravidez a quantidade de pontos é a mesma, o detalhe é… você deve se pesar antes das primeiras semanas de gravidez e usar este peso como base em sua dieta.

      Pelos seus dados o seu limite é de: 370 pontos.

      Apos a gravidez, aumente 140 pontos em seu limite caso esteja amamentando, no caso o seu limite iria para 510 pontos.

      Oi Thyago estou escrevendo para te agradecer pela matéria, só fiquei com uma dúvidda quantos pontos eu posso consumir quando eu estiver grávida?Tenho 1,65,70Kg, 27 anos e caminho todos os dias por 1 hr.Adoro seu blog,valeu mesmo!Um grande abraço.

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  3. 3

    daniela

    Oiii Thyago

    Bom meu nome é daniela tenho 16
    anos bom uma alimentação mas saudavel..
    é bem obrigatorio me ajudou mtu
    sua materia…

    obrigada

    Reply
  4. 4

    Rochely

    Boa tarde Thiago,bom estou com 1 ano que tive bebe na minha gravidez aumentei quase 18k,nao faço dieta nem atividade fisica e ainda estou amamentando.qual dieta e ideal pra mim tenho 28 anos e 1,65 e 64kg meu peso antes da gravidez era 59kg…obrigada .

    Reply
  5. 5

    Rochely

    BOA TARDE THYAGO GOSTARIA DE SABER SE QUEM AMAMENTA PODE TOMAR ESSA RAÇAO HUMANA???

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  6. Pingback: ALIMENTOS SAUDÁVEIS PARA GESTANTES | Curto Muito

  7. 6

    Carol

    Oi Thyago, estou com 6 meses de gestação e ja engordei 9 kg, me ajude por favor? Sou uma ex gordinha pois pesava 75 e estava com 59 kg no início da gestação, estou péssima.
    bjss!

    Reply
  8. 7

    juliana vaz

    quero manter meu peso tenho 156m e60k o que poso fazer para continuar asim estou com 1 mes de gravides

    Reply
  9. 8

    Flavia

    Ola, tenho 1,65 estou no 1° mes de gestação, estou pesando já 77 kilos, sempre fiz caminhada e corro 15min todos os dias. Sera que eu posso continuar (pelo menos nesses 2 meses)com a corrida diaria. Adoro correr!! obrigada.

    Reply
  10. 9

    R.sofia

    Boa tarde estou com 16 semanas de gravidez e já engordei 8 kilos,tenho 1,64 e quaqndo engravidei tinha 70 kilos o que fazer para emagreçeu pelo menos 3 kilos pois ja estou com 78 estou desesoerada

    Reply
  11. 10

    monalisa

    olá estou com 13 semanas de gravides e com 84 kg e 1,60 , antes de engravidar tava com 76kge fazendo dieta… so que perdi a mão depois que engravidei… o que fazer? onde encontro a tabela com os pontos?me ajude pois tenho muita tendencia a engordar.

    Reply
    1. 10.1

      Thyago Rezier

      Por favor, deixe a sua pergunta em nosso fórum para obter a melhor resposta e acompanhamento. Cadastre-se grátis: http://dietanarede.com/forum

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