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25 Comments

  1. 1

    Thais Crisprimo

    Oi…
    Meu nome é Thais…
    Sou estudante de jornalismo (Sorocaba) e vou casar em 17/12/2210
    O problema é que nunca liguei de ser gordinha, mas agora como toda moça a moda antigua, vou realizar um sonho,(me casar virgem) entretanto peso pesado ai eu resolvi montar um blog para ver se as mulheres como eu me ajudam…
    O que acha?
    Preciso perder 20 quilos…

    Reply
    1. 1.1

      Thyago Rezier

      Boa Tarde Thais Crisprimo

      É uma ótima forma de começar e se motivar, quando tudo estiver pronto de uma passadinha por aqui para contar as novidades.

      Oi…
      Meu nome é Thais…
      Sou estudante de jornalismo (Sorocaba) e vou casar em 17/12/2210
      O problema é que nunca liguei de ser gordinha, mas agora como toda moça a moda antigua, vou realizar um sonho,(me casar virgem) entretanto peso pesado ai eu resolvi montar um blog para ver se as mulheres como eu me ajudam…
      O que acha?
      Preciso perder 20 quilos…

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    2. 1.2

      deusash

      deves beber cha porq corta apetite tens q comer muitas frutas para ter energia para encarar genasio isso tudo porq ja fui gordinha ee consegui perder peso

      Reply
  2. 2

    Sheylla

    Estou engordando gradativamente; assim bem devagarinho mas naum consigo parar, como d+, mesmo que durante a semana eu evito exageros no fim d semana eu não resisto, vou pra casa da mamãe e já sabem o fim dessa história né!
    Mas com essa boas dicas que vcs dão espero um dia me controlar, pior é que não tenho cintura e minha gordura fica toda nos quadris é terrivel, parece uma geladeira; kkkk
    Tenho 1,62, e peso 61Kg, antes eu sempre pesei 50Kg, agora depois que casei deslechei!
    Um abraço e obrigada pelas dicas!!!

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  3. 3

    Tamiris

    Olá vc poderia calcular o meu peso ideal sei que estou fora do peso mais ja emagreçi 4 kilos porém acho que é necessário emagreçer mais.

    Tenho 1,68 de altura e peso 68 kilos .
    Se preciso vou adotar a ração humana pois não aguento mais tomar chá verde no café da manhã …
    Agradeçida .

    Reply
    1. 3.1

      Thyago Rezier

      Boa tarde Tamiris

      Ficou faltando você me informar a sua idade, deixe seu dados em nosso fórum que farei os seu calculos de pontos, segue o link:
      http://dietanarede.com/forum/dieta-dos-pontos/cal

      Olá vc poderia calcular o meu peso ideal sei que estou fora do peso mais ja emagreçi 4 kilos porém acho que é necessário emagreçer mais.

      Tenho 1,68 de altura e peso 68 kilos .
      Se preciso vou adotar a ração humana pois não aguento mais tomar chá verde no café da manhã …
      Agradeçida .

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  4. 4

    jorge lobo

    tenho 52 anos 1,96m 107 kg,caminho todos os dias de 6 a 9 km e faço um pouco de musculação,tenho 108cm de barriga mas nunca li em nenhum site sobre o limite maximo da barriga sem risco sem a altura proporcional do homem,acho que todos os conceitos são em cima de uma pessoa de 170cm,estou certo?como posso melhorar minha performance,tomo todos os dias 4 latinhas de cerveja ou uma garrafa de vinho,não como nunca ou muito pouco gordura ,fritura e uso diariamente quinua,aveia,frutas,linhaça.

    Reply
    1. 4.1

      Thyago Rezier

      Boa noite jorge lobo

      Lhe recomendo a olhar a dieta dos pontos e montar uma alimentação mais saudável e dentro de seus limites, segue o link:
      http://www.dietanarede.com.br/blog/category/dieta-do

      tenho 52 anos 1,96m 107 kg,caminho todos os dias de 6 a 9 km e faço um pouco de musculação,tenho 108cm de barriga mas nunca li em nenhum site sobre o limite maximo da barriga sem risco sem a altura proporcional do homem,acho que todos os conceitos são em cima de uma pessoa de 170cm,estou certo?como posso melhorar minha performance,tomo todos os dias 4 latinhas de cerveja ou uma garrafa de vinho,não como nunca ou muito pouco gordura ,fritura e uso diariamente quinua,aveia,frutas,linhaça.

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  5. 5

    márcia

    bom dia ! gostaria de saber de quantas calorias tem que ser minha dieta, para perder de 4 a 5 kilos por mes. Tenho 1,71cm , 80 kg , e 36 anos (27/04/1974)desde já obrigada .

    Reply
    1. 5.1

      Thyago Rezier

      Boa noite Márcia

      O seu limite é de: 330 pontos

      bom dia ! gostaria de saber de quantas calorias tem que ser minha dieta, para perder de 4 a 5 kilos por mes. Tenho 1,71cm , 80 kg , e 36 anos (27/04/1974)desde já obrigada .

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  6. 6

    roberta

    gostaria de saber se e normal a sede que da depois de tomar a raçao humana

    Reply
    1. 6.1

      Thyago Rezier

      Bom dia Roberta

      Sim, além de normal é extremamente necessário tomar bastante água se você está consumindo a ração humana.

      gostaria de saber se e normal a sede que da depois de tomar a raçao humana

      Reply
  7. 7

    givandete silva

    tenho 53 anos 1,63 e tenho 96 gostaria de saber qual a dieta que tenho que praticar para emagrecer ate 9 quilos em um mes

    Reply
    1. 7.1

      Thyago Rezier

      Bom dia givandete silva

      Lhe recomendo a dieta dos pontos, leia a nossa série de matérias sobre a dieta para entender melhor seu funcionamento, segue o link para as matérias:
      http://www.dietanarede.com.br/blog/category/dieta-do

      tenho 53 anos 1,63 e tenho 96 gostaria de saber qual a dieta que tenho que praticar para emagrecer ate 9 quilos em um mes

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  8. Pingback: Mitos e verdades sobre dietas | Dieta na Rede

  9. 8

    Re

    Ólá Tenho 23 anos 1.58 e 57.5 kg saou magra mas tenho gordura localizada pricipalmente culotes (flancos) isso em encomodo faço bordy jump 3 x na semana, e musculacao, e trenagem linfatica tbm 3x na semana, matenho uma dieta balanceada durante a semana mas no fds acabo dando uma esacapada mas nada exagerado, o que eu faço faço exercicio como saudavelmente e não consigo perder essa gordura,…

    Reply
  10. 9

    Jardilene

    Bom dia tenho 29 anos pratico exercicio fisicos e também faço exercicios aerobicos em casa, tenho 1.58 de altura e 53 kilos, gostaria de saber se esse peso esta adequado para minha altura.

    Reply
    1. 9.1

      Thyago Rezier

      Boa tarde Jardilene

      Pelo seu IMC seu peso está perfeitamente normal.

      Bom dia tenho 29 anos pratico exercicio fisicos e também faço exercicios aerobicos em casa, tenho 1.58 de altura e 53 kilos, gostaria de saber se esse peso esta adequado para minha altura.

      Reply
  11. 10

    Fabiano

    Bom dia !
    poderia me tira uma duvida qual e a diferença da whey isolada , whey normal qual e melhor para consulmo de definicao de abdomem e ganho de massa magra
    atecipo meus agradecimento.

    Reply
  12. 11

    Jonnas

    Olá, Thyago.

    Tenho 1.72m e 58 kg.

    Comecei a malhar há 5 meses.

    Estou um tanto satisfeito com os resultados do meu corpo, exceto com meu abdômen.

    Não vi grandes progressos, ou nenhum.

    Não tenho barriga, mas também não é definida e nem muito durinha.

    Isso me deixa um tanto frustrado; mas também confesso que sempre malho no fim do horário da academia e o máximo que faço é 5 minutos, e olhe lá.

    O que devo fazer para definir meu abdômen mais rápido?

    Dá uma ajudinha aê, pfv!!

    Reply
  13. 12

    Jonnas

    Olá, Thyago.
    Tenho 1.72m e 58 kg.
    Comecei a malhar há 5 meses.
    Estou um tanto satisfeito com os resultados do meu corpo, exceto com meu abdômen.
    Não vi grandes progressos, ou nenhum.
    Não tenho barriga, mas também não é definida e nem muito durinha.
    Isso me deixa um tanto frustrado; mas também confesso que sempre malho no fim do horário da academia e o máximo que faço é 5 minutos, e olhe lá.
    O que devo fazer para definir meu abdômen mais rápido?

    Dá uma ajudinha aê, pfv!!

    Reply
  14. 13

    Sheila

    Bom dia tenho 36 anos, 1,56 e peso 82Kg gostaria de saber quantos pontos devo consumir por dia! Obrigado

    Reply
  15. 14

    erica santos

    boa tarde,comecei a fazer a dieta dos pontos a 5 dias,até agora nao vi resultado nenhum,o unico problema é que eu nao como alguns legumes e verduras,nao sou muito fã deles,o que eu faco,sei que eles são eficientes na dieta,mas nao consigo comer, o que eu posso comer no lugar deles?Há meu peso é de 88 kilos,e tenho 1,75 de altura,e tenho 23 anos, pelas contas que fiz tenho 424 pontos po dia,esta certo?Porfavor responde essas minhas duvidas!. Obrigada!!!!!

    Reply
  16. 15

    eline

    Olá., tenho 30 anos, 1.70m e 85 kg. Gostaria de voltar a pesar os 6o kg que tinha na minha adolescência. qual o melhor metodo pra secar esses 25 kg, alguém me ajuda por favor. Quero saber as melhores dietas pra secar, as atividades físicas que fazer eliminar os kg mais rápido e suplementos pra me dar mais energia pra não desistir !!! Aguardo respostas ….

    Reply
    1. 15.1

      Thyago Rezier

      Por favor, deixe a sua pergunta em nosso fórum para obter a melhor resposta e acompanhamento.

      Cadastre-se grátis: http://dietanarede.com/forum

      Reply

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