Related Articles

210 Comments

  1. 1

    Francisco

    Ola boa tarde gostaria de saber se vc poderia me ajudar faço esta dieta mais tem alimentos que não consigo pegar na tabeça da internet …
    Gostaria de saber se vc sabe a pontuação dos seguintes alimentos …

    Um pedaço de cocha contra coxa .
    Uma concha de mocoto
    Uma concha de sopa

    des de já muito obrigada Abçs do Francisco .

    Reply
    1. 1.1

      Thyago Rezier

      Boa tarde Francisco.

      Bom você deixou o comentário na Dieta de Proteinas, essa dieta é diferente da dieta dos pontos, no caso esses alimentos podem ser consumidos normalmente sem nenhum problema. Somente na dieta dos pontos que temos uma tabela.

      Qualquer dúvida é so deixar o comentária e uma boa tarde.

      Reply
      1. 1.1.1

        Zelda

        Thyago comecei a fazer a dieta da proteina ontem estou querendo fazer até sexta. mas só quero perder 3 kg. Da para perder? estou fazendo a dieta certinho, quando me da vontade de comer (anciedade) como 2 polenguinhos …. (tem diferença entre o comum e o light ).Preciso de ajuda…..

        Reply
  2. Pingback: Fique por dentro Dieta » Blog Archive » Dieta de proteínas, a dieta Atkins | Dieta na Rede

  3. Pingback: Dieta Nota 10 – Outra forma de perder peso | Dieta na Rede

  4. 2

    Vania

    Francisco, HELP ME!

    Estou muito obesa em consequência de um outro tratamento.
    Perdi 10 kgs em um ano com a dieta Atkins mas de repente ela parou de funcionar.
    Consultei uma nutricionista e ela me deu uma dieta hipocalórica. Estou sentindo uma ansiedade louca e fome.
    Enfim, você acha que a dieta Atkins tem um platô de onde as pessoas não conseguem sair, tipo eu, com 10 kgs não emagrecerei mais que isso?

    Reply
    1. 2.1

      Thyago Rezier

      Bom dia Vânia

      A dieta de proteínas não é para ser usada por um longo período, e isso por vários motivos, não é saudável, causa com muita facilidade o efeito PLATÔ, é ineficaz ao longo do tempo.

      A sua nutricionista lhe deu uma dieta hipercalórica? Seu objetivo pelo que entendi não seria perder peso? A dieta hipercalórica tem o efeito oposto, ela é voltada para pessoas que querem ganhar peso e massa muscular e malham.

      A minha recomendação para você é que teste a dieta dos pontos que temos aqui no site, é um dieta muito saudável sem risco algum a sua saúde é funciona muito bem, centenas de pessoas que já leram a dieta aqui e site e as seguiram responderam com resultados satisfatórios.

      Qualquer outra dúvida Vânia é só deixar seu comentário.

      Reply
    2. 2.2

      Sandra

      Vania, leia o livro todo (de uma ponta à outra) e encontrará a sua resposta.

      Reply
  5. 3

    lucineia miranda

    Thyago bom dia,sexta feira 1 de maio fiz 2 perguntas e nao estou encontrando elas,como e onde devo achar as perguntas?sei q era feriado por isso sei q vc nao deve ter respondido mais estou sem saber sera vc recebeu mesmo.descupe estou aprendendo agora a mexer com o computador. obrigado

    Reply
  6. 4

    Bárbara

    Começei a fazer essa dieta das proteínas..já fazem 3 dias..pretendo emagrecer 15kg!
    Thyago Rezier,por gentileza,você poderia me informar quanto tempo em média você levou para perder os seus primeiros 15kg?E o que normalmente você comia todos os dias?(café da manhã, almoço e jantar)..Só para eu ter uma noção se estou indo pelo caminho certo!
    bjaum e parabéns pelos 26 kg!:)

    Reply
    1. 4.1

      Thyago Rezier

      Boa Tarde Bárbara

      Bom, a dieta das proteínas como está na matéria não deve ser usada por um longo tempo e não tem resultados efetivos para pessoas que tem pouco peso para perder (pessoas com o IMC abaixo de 30) sinceramente é um dieta meio “perigosa” pois se não tiver o acompanhamento certo poderá sacrificar muito o organismo.

      Na época eu utilizei essa dieta por ser quase que a única opção mas se fosse atualmente eu optaria com toda certeza pela dieta dos pontos, os resultados são mais satisfatórios a longo prazo e não traz malefícios ao organismo.

      Mas falando sobre a dieta das proteínas basicamente eu comia somente carnes, ovos e um pouco de verdura em todas as refeições não comia nade de carboidratos (arroz, macarrão, legumes, etc) e nem 1g de açúcar, nada mesmo.

      Como eu disse já dá para perceber que é um dieta bem restritiva e pode sim trazer resultados inicialmente no quesito perder peso mas a longo prazo a historia é outra. Se quiser conhecer também a dieta dos pontos no site do dieta na rede no menu lateral acesse “Dieta dos Pontos”

      Qualquer dúvida é só deixar seu comentário.

      Reply
  7. 5

    Juliana

    Boa noite!
    Começei a fazer a dieta da proteina tem 6 dias e já eliminei 2kg.
    Tenho algumas dúvidas; Pode comer maça? tangerina? Porque essas são as únicas frutas que estou cosumindo. Quero perder 6kg, estou com 56kg,em quanto tempo acha que consigo perder?? E quero saber se pode comer fritura, tipo..peixe frito ou frango frito?? E refrigerante diet e coca-cola zero, pode tomar quantos copos por dia??

    Reply
    1. 5.1

      Thyago Rezier

      Boa noite Juliana

      Primeiramente cuidado com a dieta de proteinas, como está nesta matéria ela sacrifica demais o organismo e não deve ser seguida sem orientação e avaliação médica.

      Bom você só poderá consumir até 20gr de carboidratos por dia, então nesta dieta 99% das frutas está fora de consumo pois apenas 1 unidade já contem mais do que o dobro de carboidratos.

      Carnes e frituras nesta dieta estão liberados para o consumo a vontade. Refrigerante "Zero" também está liberado (apenas o zero ou o diet, o light não)

      Reply
    2. 5.2

      sheyla

      Boa tarde juliana
      Gostaria de fazer a dieta , poderias me enviar ? Ou um me informar um lugar onde eu possa encontrar a dieta? Obrigada.

      Reply
  8. 6

    leila

    Oi meu nome é Leila,tenho 1/58 e 69 kilos estou fazendo a dieta da proteinas a 4 dias já pedir 2 Kilos…

    Reply
  9. 7

    jociane

    ola thiago, estou passando por aqui hoje estou no 12º dia da minha dieta perdi 6 kilos, mas notei que nao perco nenhuma grama a 3 dias, isso é normal, ha entao e daqui 3 dias né completo quinze dias, na dieta diz que tenho que dar um entervalo de 3 dias, oq como nesse tempo?,
    ja agradeço
    abraços

    Reply
    1. 7.1

      Thyago Rezier

      Boa tarde Jociane

      Bom está ai um dos grandes problemas nesta dieta, o efeito plâto, bom na realidade quanto mais peso se perde com a dieta de proteinas mais dificil será posteriomente perder peso.

      Mas lhe respondendo a sua pergunta durante 3 dias você vai comer normalmente sem abusar das quantidades e dos doces.

      "ola thiago, estou passando por aqui hoje estou no 12º dia da minha dieta perdi 6 kilos, mas notei que nao perco nenhuma grama a 3 dias, isso é normal, ha entao e daqui 3 dias né completo quinze dias, na dieta diz que tenho que dar um entervalo de 3 dias, oq como nesse tempo?,
      ja agradeço
      abraços"

      Reply
  10. 8

    carla santos

    olá pessoal
    estou fazendo a dieta a 6 dias mas não sei quanto perdi,não quero
    ficar mais ansiosa do que já estou…mas percebo uma grande diferença…tenho passado por provas de fogo pois lido com doces e chocolates o dia inteiro pois trabalho com buffet..mas sou forte e coloquei uma meta na minha cabeça… e quando sinto muita vontade de comer doces…cheiro chocolate,bolo puma e bolacha doce já estou parecendo uma viciada tentando se livrar das drogas rsrrrrsrsrsrmas eu preciso me livrar dos carboidratos rsrrsrrs…por favor preciso saber se posso comer estrogonoff..muito obrigada beijos e força pessoal

    Reply
    1. 8.1

      Thyago Rezier

      Boa tarde Carla Santos

      Infelismente os condimentos usados estrogonoff normal não podem ser consumidos na dieta de proteinas.

      Como você deve ter lido na matéria não é uma dieta muito recomendada é so deve ser usado em casos estremos, de uma olhada em nossa série de matérias sobre a dieta dos pontos (aqui você pode até comer um pouco de doce, rsrs)

      Segue o link:
      http://www.dietanarede.com.br/blog/category/dieta-do

      "olá pessoal
      estou fazendo a dieta a 6 dias mas não sei quanto perdi,não quero
      ficar mais ansiosa do que já estou…mas percebo uma grande diferença…tenho passado por provas de fogo pois lido com doces e chocolates o dia inteiro pois trabalho com buffet..mas sou forte e coloquei uma meta na minha cabeça… e quando sinto muita vontade de comer doces…cheiro chocolate,bolo puma e bolacha doce já estou parecendo uma viciada tentando se livrar das drogas rsrrrrsrsrsrmas eu preciso me livrar dos carboidratos rsrrsrrs…por favor preciso saber se posso comer estrogonoff..muito obrigada beijos e força pessoal"

      Reply
  11. 9

    jociane

    bom dia thiago, bom ontem fiz 19 dias da dieta sem pausa nenhuma, perdi 7 kilos nos primeiros 12 dias, mas depois disto a balança parou nao perco nada a mais de uma semana, to desanimada, hoje decidi comer algo fora da dita para começar amanha tudo de novo, me da uma ajudinha ai se isso é normal, abraços…………..

    Reply
    1. 9.1

      Thyago Rezier

      Boa tarde Jociane

      Pergunta respondida acima.

      Reply
  12. 10

    jorge

    olá pessoal estou fazendo esta dieta a 20 dias perdi 5 kilos nada mau acho eu tinha 15 kilos a mais agora so falta perder 10 kilos não é muito dificil quando se é determinado se é para fazer faço é a dica.
    sejam fortes

    Reply
  13. 11

    Célia

    depois de quanto tempo é possível perceber os resultados? estou fazendo a dieta a 4 e tenho a sensação de ter engordado.
    A partir da terceira semana deve-se aumentar 5grs de carboidratos por dia, é isso mesmo? ou deve-se passar para 25grs por mai 2 semanas e assim por diante?

    agradeço a resposta.

    abraços

    Reply
    1. 11.1

      Thyago Rezier

      Boa tarde Célia

      Como você pode ter visto na matéria não recomendo está dieta, somente para alguns casos e com acompanhamento, a minha recomendação é a dieta dos pontos:
      http://www.dietanarede.com.br/blog/category/dieta-do

      Enfim, respondendo a sua dúvida o "limite" é de 20gr de carbo e este limite não se modifica, alguns médicos recomendam apos 3 meses ir adicionando 5 gramas por semana mas isso varia de pessoa a pessoa.

      O resultado deste tipo de dieta costuma ser bem rapido inicialmente, na primeira semana você já sente diferenças por conta da perda de liquidos.

      depois de quanto tempo é possível perceber os resultados? estou fazendo a dieta a 4 e tenho a sensação de ter engordado.
      A partir da terceira semana deve-se aumentar 5grs de carboidratos por dia, é isso mesmo? ou deve-se passar para 25grs por mai 2 semanas e assim por diante?

      agradeço a resposta.

      abraços

      Reply
  14. 12

    Iolanda

    Boa noite, iniciei a dieta das proteinas hoje, mas estou receosa que não faça efeito porque tenho tentado várias outras dietas sem sucesso, acho que é por causa da minha idade, 46 anos, isso tem alguma coisa a ver? Quais são as frutas posso comer? E o pão de glutém é permitido?

    Reply
    1. 12.1

      Thyago Rezier

      Bom, como eu mencionei na matéria a dieta de proteínas não é muito recomendado o certo seria ser usada em apenas alguns casos com o acompanhamento médico e mesmo assim por curto período.

      Frutas… bom na verdade somente limão é liberado.

      Pão, não pode também (se for seguir a formula original da dieta de proteínas, válido lembrar).

      O melhor conselho que posso lhe dá é ler o nosso guia da dieta, talvez você possa mudar de idéia. Segue o link abaixo:
      http://www.dietanarede.com.br/blog/guia-da-dieta/

      Boa noite, iniciei a dieta das proteinas hoje, mas estou receosa que não faça efeito porque tenho tentado várias outras dietas sem sucesso, acho que é por causa da minha idade, 46 anos, isso tem alguma coisa a ver? Quais são as frutas posso comer? E o pão de glutém é permitido?

      Reply
  15. 13

    Célia

    Grata, Thyago

    sua resposta foi bem clara e precisa.

    Eu ainda não conheço nada da dieta dos pontos. Vou procurar me inteirar melhor através da sua matéria.

    abs
    Célia

    Reply
    1. 13.1

      Thyago Rezier

      Boa noite Célia

      Fico feliz pela sua decisão, qualquer coisa é só comentar

      Reply
  16. 14

    isabel

    oi Thiago recebi está dieta das proteinas hoje da minha vizinha,faz duas semanas que ela está fazendo e perdeu 6kilos,sem intervalo,agora que ela está tendo reações como caimbra,diarréia,ela precisa emagrecer mais pois ela pesava 108kilos por quanto tempo ela pode fazer está dieta?Agora eu preciso emagrecer 37 kilos vou começar a fazer para mim acho que vai ser bom já que tenho muita retenção de liquido,e n tenho colesterol,vou ver se consigo perder estes quilos,depois começo a dieta dos pontos para manter,a meu marido pediu para pergunta se pode tomar cerveja no periodo da dieta,não todos os dias mais sim no final de semana,se poder ele irá fazer tbm,deis de já agradeço pela atenção.

    Reply
    1. 14.1

      Thyago Rezier

      Boa noite Isabel

      Bom, a dieta de proteínas é “perigosa” quando não se tem acompanhamento médico, os efeitos colaterais que sua vizinha está tendo é o normal da dieta (não significa que é uma ação positiva), antes de decidir a começar a dieta de proteínas eu lhe recomendaria a ler o nosso Guia da dieta, o link está abaixo.
      http://www.dietanarede.com.br/blog/guia-da-dieta/

      Falando sobre dieta, pode-se sim tomar cerveja, mas desde que seja contada as calorias ou pontos (dependendo da dieta), na de proteínas não se deve nunca ingerir bebidas alcoólicas pois o nível de glicose no sangue fica muito baixo e pode ter riscos ao beber.

      oi Thiago recebi está dieta das proteinas hoje da minha vizinha,faz duas semanas que ela está fazendo e perdeu 6kilos,sem intervalo,agora que ela está tendo reações como caimbra,diarréia,ela precisa emagrecer mais pois ela pesava 108kilos por quanto tempo ela pode fazer está dieta?Agora eu preciso emagrecer 37 kilos vou começar a fazer para mim acho que vai ser bom já que tenho muita retenção de liquido,e n tenho colesterol,vou ver se consigo perder estes quilos,depois começo a dieta dos pontos para manter,a meu marido pediu para pergunta se pode tomar cerveja no periodo da dieta,não todos os dias mais sim no final de semana,se poder ele irá fazer tbm,deis de já agradeço pela atenção.

      Reply
  17. 15

    vanuza

    olá,vou tentar fazer essa dieta mas preciso perder somente 10kg,gostaria de saber de tem que almoçar e jantar carnes e ovos
    pois num tem muita opção nesta dieta não…obrigado

    Reply
    1. 15.1

      Thyago Rezier

      Boa tarde Vanuza

      No seu caso o mais recomendado seria a dieta dos pontos, de uma olhada em nosso guia da dieta:
      http://www.dietanarede.com.br/blog/guia-da-dieta/

      olá,vou tentar fazer essa dieta mas preciso perder somente 10kg,gostaria de saber de tem que almoçar e jantar carnes e ovos
      pois num tem muita opção nesta dieta não…obrigado

      Reply
  18. 16

    vanuza

    gostaria de saber o que realmente posso consumir nesta dieta sem medo de estar errando,por que sei que se nao fizer ao pe da letra continua engordando,entao gostaria de mais ou menos um cardapio para eu esta consumindo diariamente para que eu possa ver um resultado mais rapido e satisfatorio que assim me insentiva a continuar,e quero saber tambem se pode coca-cola zero

    Reply
    1. 16.1

      Thyago Rezier

      Boa tarde Vanuza

      Realmente a dieta de proteina não deve ser usado em todos os casos e ainda mais sem uma boa orientação médica, o melhor conselho que posso lhe dá é ler a nossa série de matérias sobre a dieta dos pontos, segue o link:
      http://www.dietanarede.com.br/blog/category/dieta-do

      Reply
  19. 17

    vanuza

    tipo,cafe da manha,almoço,lanche da tarde e jantar sem estar repetindo muito para eu nao enjoar rapido…

    Reply
  20. 18

    vanuza

    gostaria de saber tambem qual a quantidade que pode comer,dizem que é a vontade,mas creio eu que nao funciona assim,e gostaria de saber se pode leite e cafe…

    Reply
  21. 19

    Flávia Siquei

    Olá thiago gostaria de saber se posso comer tangerina na dieta das proteínas…obrigada

    Reply
    1. 19.1

      Thyago Rezier

      Boa tarde Flávia Siqueira

      Poder até pode, mas você terá que contar a quantidade de carboidratos que está consumindo, vide o link contido nesta matéria para verificar a quantidade de carboidratos de cada alimento.

      Olá thiago gostaria de saber se posso comer tangerina na dieta das proteínas…obrigada

      Reply
  22. 20

    Luciene

    Olá Thiago, comecei a dieta há 7 dias e nãosei quanto emagrecia ainda, porém tenho algumas dúvidas: posso tomar suco de limão com adoçante pois já li que o limão só depois de 15 dias? E por falar em quinze dias após essa primeira quinzena o q posso comer? E como introduzir esses alimntos na dieta?
    Obrigada

    Reply
    1. 20.1

      Thyago Rezier

      Boa tarde Luciene

      O suco de limão pode ser usado desde o inicio da dieta.

      Apos 15 dias você pode "comer de tudo", desde que esteja no limite de carbo (carboidrato) e como essa dieta é bem limitada nessa quantidade de carboidratos na verdade não mudará muita coisa, você continuará comendo muitas proteinas e apenas um pouquinho (1 colher) de arroz e alguns poucos vegetais e verduras.

      Como citei na matéria eu não recomendo essa dieta a longo prazo.

      Olá Thiago, comecei a dieta há 7 dias e nãosei quanto emagrecia ainda, porém tenho algumas dúvidas: posso tomar suco de limão com adoçante pois já li que o limão só depois de 15 dias? E por falar em quinze dias após essa primeira quinzena o q posso comer? E como introduzir esses alimntos na dieta?
      Obrigada

      Reply
  23. 21

    rejane

    Oi pessoal estou fazendo a dieta fazem 14 dias teve alguns deslize mas mesmo assim emagreçi 4 kilos fazem 3 dias que mantenho com o mesmo peso mas porem tenho perdido medidas preciso ter sempre voces para me comunicar,para não perder o pique não quero parar porque quero eliminar mais 15 kilos. bjs boa sorte a todos

    Reply
  24. 22

    Rose

    Preciso perder 5kg e estava pensando em fazer a dieta da proteína, por ter um resultado mais rápido, e manter o peso com a dieta dos pontos.
    Faria efeito eu tentar conciliar as duas dietas?

    Reply
    1. 22.1

      Thyago Rezier

      Boa tarde Rose

      Lhe recomendo a começar direto com a dieta dos pontos, pode ser um pouco mais demorado para perder peso porem mais benefico a saúde e você não tem risco de recuperar todo o peso perdido.

      Preciso perder 5kg e estava pensando em fazer a dieta da proteína, por ter um resultado mais rápido, e manter o peso com a dieta dos pontos.
      Faria efeito eu tentar conciliar as duas dietas?

      Reply
  25. 23

    Marcelly Ciotti

    Bom comecei a dieta ontem, ja tentei fazer ela um tempo atraz mas fiquei muito fraca!!
    Agora ta sendo mais facil!!

    mas queria saber o seguinte
    se biscoito recheado diet pode ser ingerindo durante essa dieta???
    diz na embalagem q tem 9,9 g de carboidratos a cada 2 biscoitos
    e ai??
    e aqueles chocolates da nestle diet?? diz q tem 17g de carboidratos a cada 30 g
    come q fica!!!

    to sem saber o q comer durante a tarde
    sera q pode me recomendar alguma cosia

    Reply
    1. 23.1

      Thyago Rezier

      Boa tarde Marcelly Ciotti

      No caso pode sim mas tem que se lembrar do seu limite de "carbo" (normalmente 20g), desde que não ultrapasse seu limite diários de carboidratos pode consumir.

      Realmente essa dieta é um pouco (para não dizer muito) complicada para lanches, fica entre comer uma omelete ou qualquer alimento a base de proteinas (é um pouco estranho lanchar comendo um bife mas esta dieta é assim).

      Lhe recomendo a ver a Dieta dos Pontos (só pesquisar no blog)

      Bom comecei a dieta ontem, ja tentei fazer ela um tempo atraz mas fiquei muito fraca!!
      Agora ta sendo mais facil!!

      mas queria saber o seguinte
      se biscoito recheado diet pode ser ingerindo durante essa dieta???
      diz na embalagem q tem 9,9 g de carboidratos a cada 2 biscoitos
      e ai??
      e aqueles chocolates da nestle diet?? diz q tem 17g de carboidratos a cada 30 g
      come q fica!!!

      to sem saber o q comer durante a tarde
      sera q pode me recomendar alguma cosia

      Reply
  26. 24

    Dani

    Olá,
    Comecei a dieta das proteínas a 2 dias apenas… senti apenas que desinchei a princípio, mas agora estou com o intestino preso e com o abdomem estufado. Isso é normal no início da dieta? Existe alguma opção para ingerir que ajude o funcionamento do intestino? Pode me recomendar alguma coisa?

    Reply
    1. 24.1

      Thyago Rezier

      Bom dia Dani

      Isso é o normal na dieta de proteinas, esse e outros efeitos desagradáveis, recomendo que leia a nossa série de matérias sobre a dieta dos pontos:
      http://www.dietanarede.com.br/blog/category/dieta-do

      Olá,
      Comecei a dieta das proteínas a 2 dias apenas… senti apenas que desinchei a princípio, mas agora estou com o intestino preso e com o abdomem estufado. Isso é normal no início da dieta? Existe alguma opção para ingerir que ajude o funcionamento do intestino? Pode me recomendar alguma coisa?

      Reply
  27. 25

    marta

    Bom dia, gostaria de tirar uma dúvida, estou começando hoje a dieta das proteínas, e gostaria de saber, eu tendo em mãos o que posso e não posso comer nesta dieta eu mesma posso montar meu cardápio?E gostaria de saber de você que perdeu 26 kilos você teve problemas com flacidez? e a barriga some mesmo? Muito obrigada aguardo resposta.

    Reply
    1. 25.1

      Thyago Rezier

      Bom dia Marta

      Sinceramente eu não lhe recomendo a dieta de proteínas, a mesma só deve ser usada em ultimo caso por não ser um dieta tão balanceada e necessitar de um acompanhamento médico. No seu caso recomendo a dieta dos pontos (vide menu lateral).

      Bom no inicio quando comecei a perder peso realmente tive problemas de flacidez o que foi resolvido com a atividade física (academia) no fim das contas não tive problemas pois comecei a malhar logo que vi a flacidez surgindo.

      Ps.: A barriga some mesmo apesar de ser o mais difícil de se conseguir.

      Bom dia, gostaria de tirar uma dúvida, estou começando hoje a dieta das proteínas, e gostaria de saber, eu tendo em mãos o que posso e não posso comer nesta dieta eu mesma posso montar meu cardápio?E gostaria de saber de você que perdeu 26 kilos você teve problemas com flacidez? e a barriga some mesmo? Muito obrigada aguardo resposta.

      Reply
  28. 26

    Luciana

    Olá, Thyago. Fiz a dieta das proteínas há uns 2 anos durante 7 dias e fiquei muito satisfeita com o resultado. Só que não acho mais o cardápio dessa dieta e me lembro que eram permitidas apenas carnes e frituras… queijo e café puro, no máximo. Mas não lembro quantidades nem a ordem de consumo desses alimentos. Será que vc pode me mostrar o cardápio da sua? A sua é a que, fazendo 7 dias, emagrece cerca de 5 kg? Me ajude, pretendo começar amanhã!
    Obrigada.

    Reply
    1. 26.1

      Thyago Rezier

      Bom dia Luciana

      A dieta de proteínas não limita a quantidade a ser consumido, apenas o que não pode ser consumido.

      Você pode apenas consumir 20 gramas de carboidratos por dia, abaixo o link da tabela de carbo:
      http://www.diabetes.org.br/aprendendo/contagem_ca

      Ps.: Não recomendo a dieta de proteínas na maioria dos casos como deixei claro na matéria.

      Olá, Thyago. Fiz a dieta das proteínas há uns 2 anos durante 7 dias e fiquei muito satisfeita com o resultado. Só que não acho mais o cardápio dessa dieta e me lembro que eram permitidas apenas carnes e frituras… queijo e café puro, no máximo. Mas não lembro quantidades nem a ordem de consumo desses alimentos. Será que vc pode me mostrar o cardápio da sua? A sua é a que, fazendo 7 dias, emagrece cerca de 5 kg? Me ajude, pretendo começar amanhã!
      Obrigada.

      Reply
  29. 27

    Taate Hadassa

    Olá thiago quero eliminar 18 kilos, comecei esta dieta hoje 28/12/09 no dia 11 de janeiro irei me pesar na verdade quero secar 10 kiloa com a dieta das proteinas e 8 com uma dieta menos restritiva portanto voce acha q consigo perder 10 kilos em 14 dias?E gostaria de saber se posso comer uma pequena quantidade de mingau de aveia?
    Atenciosamente Taate

    Reply
    1. 27.1

      Thyago Rezier

      Boa tarde Taate Hadassa

      No Dieta na Rede temos um dieta especial para pessoas que precisam perder peso em pouco tempo com saúde, abaixo segue o link:

      http://www.dietanarede.com.br/blog/perca-10-kg-em-um

      Olá thiago quero eliminar 18 kilos, comecei esta dieta hoje 28/12/09 no dia 11 de janeiro irei me pesar na verdade quero secar 10 kiloa com a dieta das proteinas e 8 com uma dieta menos restritiva portanto voce acha q consigo perder 10 kilos em 14 dias?E gostaria de saber se posso comer uma pequena quantidade de mingau de aveia?
      Atenciosamente Taate

      Reply
  30. 28

    Lucimar S. S. Macedo

    Eu fiz um tratamento para engravidar em agosto passado, engravidei e com 3 meses perdi meu bebê e com isso engordei 10 kg e para fazer novo tratamento a médica disse que eu precisava fazer uma dieta de 20 dias a base de proteínas por isso gostaria de saber o que posso comer

    Reply
    1. 28.1

      Thyago Rezier

      Boa tarde Lucimar S. S. Macedo

      A dieta de proteínas, basicamente o que você pode comer são carnes (preferencia as magras), ovos, whey protein sem carboidratos.

      Eu fiz um tratamento para engravidar em agosto passado, engravidei e com 3 meses perdi meu bebê e com isso engordei 10 kg e para fazer novo tratamento a médica disse que eu precisava fazer uma dieta de 20 dias a base de proteínas por isso gostaria de saber o que posso comer

      Reply
  31. 29

    Isabela

    Ola!!!! Eu e meu marido começamos a dieta a 5 dias(sempre melhor quando temos um apoio)e eu ja perdi 2 kilos e 2 cm de barriga.Conhecemos pessoas que fizeram essa dieta e realmente perderam peso,nos primeiros 3 dias foram crueis,eu era viciada em doce,açucar e pão e exagerava muito…depois de ver que traz resultados,tenho mais força para continuar e amanha vou começar a fazer exercicios fisicos para ajudar…tudo o que todos precisamos é LUTAR E NUNCA DESANIMAR…

    Reply
  32. 30

    Monica

    A primeira vez que fiz esta dieta emagreci 12 kilos em 2 meses. parei por um tempo engordei 5 kilos em 8 meses. Resolvi começar de novo. Não emagreci uma grama. Parei denovo. Depois de algum tempo depois tentei novamente e emagreci 4 kilos em duas semanas. Parei de novo. Eu fiquei sabendo que esta dieta só faz efeito, até a terceira vez no maximo. Na quarta tentativa ela ja não funciona mais, por que?
    É por causa do cetonico, que deixa de funcionar mesmo sem ingerir o carboidrato?
    Devo dar intervalos de quanto em quanto tempo para refazer a dieta, para que o meu cetonico volte a ser o meu acelerador de queima das gorduras?
    Obrigada.

    Reply
    1. 30.1

      Thyago Rezier

      Boa tarde Monica

      Qualquer dieta que limita algum grupo alimentar com o tempo perde seu efeito pois o seu organismo vai se adaptar. A longo prazo a melhor dieta e a famosa dieta balanceada, recomendo você a conhecer a dieta dos pontos, abaixo segue o link para uma série de matérias sobre a dieta dos pontos:
      http://www.dietanarede.com.br/blog/category/dieta-do

      A primeira vez que fiz esta dieta emagreci 12 kilos em 2 meses. parei por um tempo engordei 5 kilos em 8 meses. Resolvi começar de novo. Não emagreci uma grama. Parei denovo. Depois de algum tempo depois tentei novamente e emagreci 4 kilos em duas semanas. Parei de novo. Eu fiquei sabendo que esta dieta só faz efeito, até a terceira vez no maximo. Na quarta tentativa ela ja não funciona mais, por que?
      É por causa do cetonico, que deixa de funcionar mesmo sem ingerir o carboidrato?
      Devo dar intervalos de quanto em quanto tempo para refazer a dieta, para que o meu cetonico volte a ser o meu acelerador de queima das gorduras?
      Obrigada.

      Reply
  33. 31

    RENATO

    fiz essa dieta das proteínas ao pé da letra perdi em 20 dias 18 kilos …. estou bem melhor hoje com ctza ….grande abraço a todos e boa dieta .

    Reply
  34. 32

    CARLA SOARES BERTA

    Olá…
    estou 8 kilos acima de meu peso e gostaria de tentar fazer a dieta das proteinas… vc pode mandar para meu email a lista dos alimentos que são proibidos e os que são permitidos??
    ouvi falar que na primeira semana são bem poucos os alimentos permitidos e que depois vai aumentando gradualmente os tipos de alimentos permitidos.. é verdade??
    aguardo respostas.
    obrigada,
    Carla

    Reply
    1. 32.1

      Thyago Rezier

      Boa tarde CARLA SOARES BERTA

      Em nosso fórum você encontra uma lista completa e sugestão de cardápios, segue o link: http://dietanarede.com/forum/outras-dietas/dieta-

      Para mais dúvidas não deixe de participar do fórum do dieta na rede, lá você pode fazer todas as suas perguntas, compartilhar experiências com outras pessoas e concorrer a prêmios e promoções que são feitos todos os meses – http://dietanarede.com/forum

      Olá…
      estou 8 kilos acima de meu peso e gostaria de tentar fazer a dieta das proteinas… vc pode mandar para meu email a lista dos alimentos que são proibidos e os que são permitidos??
      ouvi falar que na primeira semana são bem poucos os alimentos permitidos e que depois vai aumentando gradualmente os tipos de alimentos permitidos.. é verdade??
      aguardo respostas.
      obrigada,
      Carla

      Reply
  35. 33

    Ceci de oliveira flo

    Rio claro 17 de fevereiro de 2010

    Tyiago,adorei o site estou fazendo a dieta da proteina desde o dia 11 ,mas estou sentindo que não estou emagrecendo será que é porque como em grande quantidade e a qualquer hora que sinto fome,como somente os alimentos permitidos,poderia me orientar se puder me mande pelo meu email.

    Atenciosamente
    ceci

    Reply
    1. 33.1

      Thyago Rezier

      Boa tarde Ceci de oliveira florin

      Vou resumir toda a sua dúvida em uma única resposta: Mude para a dieta dos pontos.

      A dieta de proteinas além de não se eficaz a longo prazo não é uma dieta saudável, abaixo o link para saber mais sobre a dieta dos pontos:
      http://www.dietanarede.com.br/blog/category/dieta-do

      Para mais dúvidas não deixe de participar do fórum do Dieta na Rede, além de compartilhar sua dúvida e conhecimento com várias pessoas você concorre a prêmios todos os meses, não deixe de se cadastrar: http://dietanarede.com/forum

      Rio claro 17 de fevereiro de 2010

      Tyiago,adorei o site estou fazendo a dieta da proteina desde o dia 11 ,mas estou sentindo que não estou emagrecendo será que é porque como em grande quantidade e a qualquer hora que sinto fome,como somente os alimentos permitidos,poderia me orientar se puder me mande pelo meu email.

      Atenciosamente
      ceci

      Reply
  36. 34

    Heylla Santiago

    ola bom dia,Thyago Rezier
    estou muito acima do meu peso IMC 40,2 tenho 1,62 de altura e estou pesando 109 kg apavorada entao resolvi comecar a dieta da proteina hj como um ponta pe inicial ja que fiz varias outras dietas sem exito. gostaria de dicas pra acelerar o emagrecimento e de saber em quanto tempo vc emagreceu 26kg o meu sonho eh emgrecer 35kg me ajude por favor estou desesperada…
    outra coisa fiz ovos mexidos no cafe da manha com oleo de soja normal, tem algum problema… e acho que fiz uma burrada tomei meio como de leite com duas colheres de sobremesa de farinha de linhaça queria saber o que ou nao permitido obg!!!

    Reply
    1. 34.1

      Thyago Rezier

      Boa tarde Heylla Santiago

      Bom, quando ao que você consumiu já estaria fora da dieta de proteínas pelo alto teor de carboidratos.

      Sinceramente eu não acho que você deveria seguir a dieta de proteinas, primeiramente ele não é aplicada em todos os casos, segundo que exige um acompanhamento médico contínuo, e por ultimo ela não é o tipo mais saudável de dieta.

      Se na época que eu tivesse todo o conhecimento de hoje provavelmente nunca teria seguido este tipo de alimentação, lhe recomendo a ler nossa série de matérias sobre a dieta dos pontos, abaixo o link?
      http://www.dietanarede.com.br/blog/category/dieta-do

      ola bom dia,Thyago Rezier
      estou muito acima do meu peso IMC 40,2 tenho 1,62 de altura e estou pesando 109 kg apavorada entao resolvi comecar a dieta da proteina hj como um ponta pe inicial ja que fiz varias outras dietas sem exito. gostaria de dicas pra acelerar o emagrecimento e de saber em quanto tempo vc emagreceu 26kg o meu sonho eh emgrecer 35kg me ajude por favor estou desesperada…
      outra coisa fiz ovos mexidos no cafe da manha com oleo de soja normal, tem algum problema… e acho que fiz uma burrada tomei meio como de leite com duas colheres de sobremesa de farinha de linhaça queria saber o que ou nao permitido obg!!!

      Reply
  37. 35

    Walkiria Sandak

    As vezes certos comentários me deixam indignada, como é que aparecem pessoas que começam a fazer esta dieta que é extremamente regrada em relação ao uso dos alimentos e sua composição e etc e sequer sabem o que devem ou não comer…li acima que uma pessoa estava fazendo esta dieta e se alimentava de frutas como tangerina por exemplo!!!!!!!!! Nossa, aonde vai a falta de informação e até mesmo a preguiça de se utilizar o Google para fazer uma pesquisa mais aprofundada sobre o assunto. Depois que falharem a dieta começarão a dizer que ela é ineficaz!! VÂO LER O LIVRO DO DR. ATKINS!!!!!!!!!!!!!

    Reply
  38. 36

    Ana Paula

    Olá Thiago,
    Tenho hipotireoidismo, tomo os medicamentos e visito a endócrino todos os meses, estou com 44 anos e está se tornando quase impossível perder peso. Fiz a dieta de poteinas umas 3 vezes já, com intervalos de 6 meses, na primeira perdi uns 5 kilos, na segunda uns 3 e agora estou na 3º vez, mas parece que após uma semana, se perdi 1 kilo foi muito. Vc sabe me dizer a razão disso?
    obrigada

    Reply
    1. 36.1

      Thyago Rezier

      O seu corpo já está se adaptando com a dieta e/ou com uma rotina alimentar.

      Recomendo você a mudar de dieta, experimente por algum período a dieta dissociada, segue o link:
      http://www.dietanarede.com.br/blog/emagreca-comendo-

      Olá Thiago,
      Tenho hipotireoidismo, tomo os medicamentos e visito a endócrino todos os meses, estou com 44 anos e está se tornando quase impossível perder peso. Fiz a dieta de poteinas umas 3 vezes já, com intervalos de 6 meses, na primeira perdi uns 5 kilos, na segunda uns 3 e agora estou na 3º vez, mas parece que após uma semana, se perdi 1 kilo foi muito. Vc sabe me dizer a razão disso?
      obrigada

      Reply
  39. 37

    Sheila

    Eu emagreci 10 kg com a dieta do Dr. Atkins, mas não consumia nenhum carboidrato, nem as 20 gramas que eles indicam.

    Mas tenho sempre medo de comer as coisas erradas, então gostaria de ter acessoa ao cardápio oficila dessa dieta, vocês poderiam me fornecer?

    Obrigada.

    Reply
    1. 37.1

      Thyago Rezier

      Boa noite Sheila

      Em nosso Fórum temos todos os alimentos permitidos e proibidos da dieta de proteinas, segue o link:
      http://dietanarede.com/forum/outras-dietas/dieta-

      Eu emagreci 10 kg com a dieta do Dr. Atkins, mas não consumia nenhum carboidrato, nem as 20 gramas que eles indicam.

      Mas tenho sempre medo de comer as coisas erradas, então gostaria de ter acessoa ao cardápio oficila dessa dieta, vocês poderiam me fornecer?

      Obrigada.

      Reply
  40. 38

    Camila

    Ola…
    Comecei a fazer a dieta ja fazem 15 dias e eu só perdi 1kg… Será que estou fazendo alguma coisa errada?? ou meu organismo nao se adaptou com essa dieta?
    existem pessoas que não emagrecem com essa dieta?
    obrigada por me ajudar
    espero sua resposta

    Reply
    1. 38.1

      Thyago Rezier

      Boa noite Camila

      Realmente eu não recomendo a dieta de proteínas, tente fazer a dieta dissociada que é um pouco parecida com a de proteinas porém totalmente saudável, segue o link:
      http://www.dietanarede.com.br/blog/emagreca-comendo-

      Ola…
      Comecei a fazer a dieta ja fazem 15 dias e eu só perdi 1kg… Será que estou fazendo alguma coisa errada?? ou meu organismo nao se adaptou com essa dieta?
      existem pessoas que não emagrecem com essa dieta?
      obrigada por me ajudar
      espero sua resposta

      Reply
  41. 39

    Lucas

    Olá Thyago!
    Gostaria de saber em média qtos kilos se perde em um mês na dieta dos pontos!
    Obrigada
    Abraços

    Reply
    1. 39.1

      Thyago Rezier

      Boa noite Lucas

      Este tópico em nosso fórum vai responder totalmente sua pergunta, segue o link:
      http://dietanarede.com/forum/bate-papo/quanto-tem

      Olá Thyago!
      Gostaria de saber em média qtos kilos se perde em um mês na dieta dos pontos!
      Obrigada
      Abraços

      Reply
  42. 40

    maria b. silva

    fiz a dieta do dr atkins por uma demana, perdi 4 quilos,não senti dor de cabeça, tenho o intstino preso, preso ele continuou, pra melhora-lo tomo alguns goles de chá de sene ao dia é ótimo. não senti fome, nem senti problema nenhhum. amei essa dieta. continuo fazendo restrigindo açucar e massas.acrescentei uma fruta por dia. durante a semana em que
    fiz a dieta não cortei o leite porque amo leite com café e continuo tomando leite.como também batante gelatina diet. então é isso.

    Reply
  43. 41

    maria b. silva

    fiz essa dieta por l5 dias. foi muito boa perdi 4 k nao senti dor de cabeça,diarreia nem tive alteração de humor pelo contrario fiquei muito feliz ao ver que o peso estava caindo. meu intestino é preso e continuou preso. eu costumo tomar cha de sene. faço um copo pequeno e vou tomando aos goles ao longo do dia é otimo. pretendo fazer esta dieta a cada dois ou tres meses. eu me senti muito bem, mas cada organismo tem a sua reação. se vc não se sentir bem é simples tente outra dieta.

    Reply
  44. 42

    Leonardo A Jorge

    Prezado Thiago,

    Estou fazendo a dieta das proteínas ou do Dr Atkins, há 58 dias e ainda não senti nenhum dos efeitos colaterais descritos aqui.

    Alimento três a quatro vezes ao dia, e tenho procurado comer muito das verduras permitidas em detrimento da carne. Na verdade procurei não aumentar muito o consumo de carne e evito bacons, lingüiças gordurosas e hambúrgueres. Maionese normalmente na sexta-feira, quando como um sanduíche no prato (com carne e não hambúrguer).

    Tomo um complemento vitamínico também.

    Nestes 59 dias saí de 124,6 kg para 109,3 kg e tenho acompanhado a perda diariamente em uma planilha e pelo que percebi a perda de peso é diária e as variações pequenas.

    Não tive diarréia, prisão de ventre ou intestino desregulado, acredito que pela grande quantidade de verduras (Alface, couve, rúcula, repolho, etc)

    Acredito que muitas pessoas sentem mal porque substituem a grande quantidade de carboidratos que consomem por grande quantidade de carne e queijos e não se alimentam, ou se alimentam pouco de folhas.

    Bebo muito água e evito refrigerantes Diet´s. Tomo café sem açúcar, normalmente.

    Fica aqui meu depoimento.

    Leonardo

    Reply
  45. 43

    Monica Siqueira

    Já fiz essa dieta por três meses e me senti muito bem com ela. Perdi 30 kg.
    Não tive dor de cabeça, nem diarréia.
    O mais difícil é sair dela, reintroduzindo os carboidratos, sem engordar de novo.

    Reply
  46. 44

    Flavio Santos

    Achei o artigo excelente, principalmente pela isenção dele.
    E os conselhos totalmente pertinentes.Bom vamos a minha historia
    Com 1,69 e pesando quase 90 kilos, aos 50 anos comecei a ter problemas de coluna, pressão alta, tendo sido internado inclusive por 3 vezes.
    Mas ao ver uma vizinha que era OBESA, emagrecer e se manter magra (até hoje inclusive) eu e minha eposa nos interessamos e ai tomamos contato pela primeira vz com a dieta atkins.Hoje após 5 anos, já estamos na fase branda da dieta atkins (come-se de tudo, porem com sabedoria) e eu peso hoje (maio-2010) 75 kilos.Minha esposa perdeu 22 kilos e manteve a perda pesando hoje 58 kilos.Bem esta é minha história com a dieta atkins.Sou fã e recomendo

    Reply
  47. 45

    sandra

    OLÁ , EU QUERO COMEÇAR A FAZER A DIETA DAS PROTEÍNAS, MAS OS 2 PRIMEIROS DIAS EU NÃO POSSO COMER NADA DE CARBOIDRATOS , EU QUERIA SABER QUAL A QUANTIDADE DE CARBOIDRATO TEM A COCA-COLA ZERO………. OBRIGADA

    Reply
    1. 45.1

      Thyago Rezier

      Boa noite Sandra

      Exatamente, sem carboidratos nos 2 primeiros dias, a coca zero não tem carboidrato.

      OLÁ , EU QUERO COMEÇAR A FAZER A DIETA DAS PROTEÍNAS, MAS OS 2 PRIMEIROS DIAS EU NÃO POSSO COMER NADA DE CARBOIDRATOS , EU QUERIA SABER QUAL A QUANTIDADE DE CARBOIDRATO TEM A COCA-COLA ZERO………. OBRIGADA

      Reply
  48. 46

    Clarisse

    Thiago, sincermente eu fiz a dieta dos pontos… cheguei a perder 8 kilos e os achei de novo nas festas de fim de ano… me sentia bem, mas foi decepcionante a volta das festas… fiz a dieta das proteínas a uns anos atras e me senti muito mal no quinto dia no sétimo me pesei, fazia acompanhamento com um endocrinologista, ja tinha mandando pro espaço 6 kilos, no oitavo dia fui internada com a pressão baixa e minha taxa de açucar a 20… engordei 9 kilos por causa disso tudo!!! Foi péssimo!!!

    Reply
  49. 47

    Leonardo A Jorge

    Prezado Thiago,

    No dia 29 de março deixei aqui meu depoimento, ja estava fazendo a dieta a 59 dias tinha saído de 124,6 kg para 109,3 kg. Hoje estou com 102 kg e senão me falha a conta, estou com um pouco mais de 100 dias

    Continuo não sentido efeitos colaterais e comendo cada vez mais verduras.
    Todo tipo de folhas, um pouco de cenoura, tomate,vagem, ervilha, palmito, couve flor, brócolis, amendoas, amendoim e castanha de caju. Também como carnes, ovos, queijo, gelatina diet e Coalhada com adoçante.

    Continuo tomando o complemento vitamínico.

    Resultados: perda de peso, maior disposição, acabou minha apnéia, e não ronco mais.

    Nehuma vontade de comer massas e pães.

    Meu intestino funciona muito bem (duas vezes por dia), e quanto mais folhas melhor funciona.

    Meu objetivo e alcançar os 90 kg, estou perto e não pararei até lá. Depois será manter meu peso o que acredito será a fase mais difícil.

    Fica aqui mais um depoimento.

    Leonardo

    Reply
    1. 47.1

      Lucilene

      Leonardo vc me inspirou!! 2 anos atras eu pesava 63kg tenho 1,78. sempre comi muito e de tudo, morava sozinha e so comia porcaria. Nunca engordava. Ha 2 anos mudei de pais, rotina e consequentemente muda a alimentacao. Em um ano havia engordado mais de 10kg aqui, e fevereiro do ano passado eu engravidei, ai foi um BUMMM na balanca. no final da gravidez cheguei a 103kg, hj minha filha com 6 meses eu estou pesando 92. nao sou muito fa de doces nem guloseimas, estou ha 3 meses fazendo dieta com restricao calorica comendo 1000 calorias ou menos por dia e nao perco 1grama. Amanha comeco a dieta Dr Atkins. semana que vem eu volto.

      Reply
  50. 48

    karen viotte

    Bom dia,
    Gostaria de deixar meu depoimento desta dieta maravilhosa
    estou aproximadamente 8 dias sem carboidrato e acucar e emagreci 6 kilos no serio…
    Estou muito feliz e meu Auto estima esta cada vez maior
    Posso dizer que se alguem esta na duvida de faze-la
    Faca pois dá resultados Magnificos

    Obrigado e na semana qu vem eu volto e falo mais quantos emagraci
    Quando comecei estava com 76kilos e já estou com 70k
    Rumo aos 60kilos Galera

    Reply
  51. 49

    José Roberto

    Prezado Sr. Thyago:

    Fiz a dieta do Dr. Atkins há 9 anos. Em 90 dias, emagreci 30 Kg, baixando de 115 para 85Kg. Eu consegui tal resultado, depois de ler o livro do médico americano, o que acho imprescindível, àqueles que queiram lograr sucesso no emagrecimento por tal método. Depois de obter o peso que objetivava (tenho 1,87m., fiquei com meu peso ideal), permanecí por muito tempo com este peso, apenas restringindo o uso abusivo de carboidratos refinados. Após anos, fui relaxando no controle, e, nos últimos dois anos, engordei até chegar aos 100Kg,em março deste ano. Há 60 dias, reiniciei a dieta, tendo emagrecido, até hoje, 11Kg. Almejo atingir os 85 Kg ideais, nos próximos 30 dias. Minha experiência, indica que a dieta – ao menos para mim, e outros que a seguiram por minha indicação – realmente funciona, mas algumas regras devem ser seguidas:

    1- Saiba o que está fazendo. Leia o livro, para compreender o que vai ocorrer com seu organismo, o que pode comer, o que não pode, e – principalmente – o porque.
    2- Esteja consciente de que cada organismo é diferente de outro. Há, segundo o criador da dieta, 5% de pessoas, que não respondem à dieta. Esteja consciente desta possível idiossincrasia, em que a dieta, provavelmente, só lhe causará prejuízo.
    3- Faça, conforme orientado pelo Dr. Atkins, em sua obra, exames de sangue, no início e ao longo do tratamento, para saber se seus indicadores apontam para uma melhoria do estado de saúde, ou ao contrário, esta não é a sua dieta.
    4- Aparentemente, aqueles que seguem rigorosamente a dieta original, atingem, em 3 meses, a redução de peso necessária.Isto não se aplica aos casos de obesidade mórbida, obviamente.

    Tudo isso pode ser apreendido, por qualquer um, que tenha um razoável nível de conhecimento, da leitura da obra do Dr. Atkins. Caso o interessado não consiga entender o significado dos ensinamentos, nela contidos, para não errar nos procedimentos, nem correr o risco de insistir em um método de emagrecimento que não lhe convém, deve procurar a ajuda de um médico. Preferencialmente de um que não tenha idéias preconcebidas em relação a esta dieta. Para aqueles que têm certo conhecimento de fisiologia e bioquímica, o livro responde a todas as perguntas que têm sido formuladas.

    Reply
  52. 50

    Vanessa

    Por favor,tire uma dúvida enorme… posso tomar leite de soja light e sem açucar????
    Pq 1 copo só tem 2 gramas de carboidrado…
    por favor, se puder me responder no e-mail fico grata ;)
    Bjs

    Reply
    1. 50.1

      Thyago Rezier

      Boa noite Vanessa

      Na indução (os primeiros 15 dias) não pode, após esse período você pode tomar.

      Por favor,tire uma dúvida enorme… posso tomar leite de soja light e sem açucar????
      Pq 1 copo só tem 2 gramas de carboidrado…
      por favor, se puder me responder no e-mail fico grata ;)
      Bjs

      Reply
  53. 51

    Leonardo A Jorge

    Ja deixei dois depoimentos neste blog, porém gostaria de complementar.

    – Início da dieta (dieta do Dr. atikins), em 25 de Janeiro de 2010.
    – Peso inicial: 124,5 kg
    – Peso Atual; 96,7 kg
    – Objetivo revisto 85 kg.
    – Perda de peso diária, porém ha alguns "platôs", ou seja, alguns períodos sem perda diária, mas depois volto a perder.
    – Alimentação Inicial – Todo tipo de folhas, um pouco de cenoura, tomate,vagem, ervilha, palmito, couve flor, brócolis, amendoas, amendoim e castanha de caju. Também como carnes, ovos, queijo, gelatina diet e Coalhada com adoçante.
    – Agora Incluí: Beterraba, Mandioquinha, e outros legumes com mais carboidrato.
    – Não consumo carboidratos refinados, tipo massas e pães.
    – Não apresento efeitos colaterais, tipo: dor de cabeça, diarréia, prisão de ventre ou intestino desrregulado.
    – Continuo tomando complemento vitamínico também.
    – Bebo muito água e evito refrigerantes Diet´s. Tomo café sem açúcar, normalmente.
    – não faço ingestão de bebidas alcólicas.

    Atividade Física:

    – Quando perdi os primeiros 10 kg começei a caminhar pois sentia dores nos joelhos, provavelemente pela perda massa magra (músculos).
    – Há um mês e meio faço academia – 40 minutos de exercícios aeróbicos e 50 minutos de musculação.
    – O resultado: O que estava caindo esta começando a levantar e estou com corpo mais definido.
    – E minha auto estima esta lá em cima.

    Fica aqui mais um depoimento.

    Leonardo

    Reply
  54. Pingback: Dieta para o verão - emagrecimento rápido | Dieta na Rede

  55. 52

    Maria Helena

    Quero iniciar a dieta de carboidrato,será que posso tomar leite de soja ?

    muuuuiiitiiisssssiiiimmmmooooo obrigadoooooooooooooooooooooo!!!!!!!!!!!bjs!!!!!!!!!

    Reply
  56. 53

    val

    gostaria de saber se durante essa dieta pode tomar cerveja, mesmo que seje uma vez por semana num churrasco???

    Reply
  57. 54

    val

    qual complemento vitaminico posso tomar!!! qual o nem desse complemeto e onde acho?

    Reply
  58. 55

    vanessa

    Bom dia

    Comecei a dieta dos carboidratos dia 16/08, até hj nao emagreci mas creio que os primeiros dias devem ser assim mesmo.Só nos 2 primeiros dias achei dificil mas a partir do terceiro ja perdi bastante a fome, o unico problema foi o sono em excesso e uma certa "moleza" mas até aí tudo bem. Minha dúvida é: posso tomar a vontade refrigerantes diet? pq estou tomando muito, e morango? tem 1g de carboidrato por unidade, como uns 4 por dia, tem problema o morango? pois não estou comendo nada de carboidrato, só ovos, carnes queijo, presunto e bastante verduras, e pelo que li isso tudo nao tem carboidrato.

    Desde já agradeço

    Reply
    1. 55.1

      Thyago Rezier

      Bom dia Vanessa

      Bom, tem vários erros na sua dieta. Primeiramente você deve passar os 2 primeiros dias sem consumir nenhum tipo de carboidrato, nenhum mesmo, isso força o seu corpo a entrar em cetose. A primeira fase (que leva 15 dias) você pode comer somente alguns carboidratos providos de verduras, ovos e queijo amarelo, somente esses carboidratos. Portanto não é permitido nenhum tipo de açúcar, então nenhuma fruta pode está incluída, mesmo as que tem pouco carboidrato. Ovos e queijos contem uma pequena quantidade de carbos, então fique atenta.

      Refrigerante diet você pode até consumir, menos os que contenham suco de frutas, tais como soda, fanta, sprit…

      Essa semana vou fazer uma matéria especial com um guia completo sobre a dieta Atkins.

      Bom dia

      Comecei a dieta dos carboidratos dia 16/08, até hj nao emagreci mas creio que os primeiros dias devem ser assim mesmo.Só nos 2 primeiros dias achei dificil mas a partir do terceiro ja perdi bastante a fome, o unico problema foi o sono em excesso e uma certa “moleza” mas até aí tudo bem. Minha dúvida é: posso tomar a vontade refrigerantes diet? pq estou tomando muito, e morango? tem 1g de carboidrato por unidade, como uns 4 por dia, tem problema o morango? pois não estou comendo nada de carboidrato, só ovos, carnes queijo, presunto e bastante verduras, e pelo que li isso tudo nao tem carboidrato.

      Desde já agradeço

      Thyago, esqueci de uma coisa, li que nao se pode tomar fanta diet, mas ela tem menos de 1g por copo de 200 ml, então, pode ou não tomar?

      Reply
  59. 56

    vanessa

    Thyago, esqueci de uma coisa, li que nao se pode tomar fanta diet, mas ela tem menos de 1g por copo de 200 ml, então, pode ou não tomar?

    Reply
  60. 57

    Shirley

    Olha uma amiga de Mogi das Cruzes que me incentivou a fazer a dieta.
    No inicio foi uma beleza a perda de peso!
    Tava na media de 4 kilos em uma semana!
    Mas agora estacionou..até ganhei um meio kilo e depois perdi 1k.
    To com muitos kilos ainda ja que peso hoje 128,00.
    No inicio eu tava com 130,80.
    To seguindo a risca..o que será que ta acontecendo?
    Help!!!
    Lembrando que to na 2°quinzena..iniciei dia 04-08-2010…
    Obrigada!

    Reply
    1. 57.1

      Thyago Rezier

      Bom dia Shirley

      A dieta de Proteínas é realmente um pouco complicada de ser feita, recomendo a você observar se não comeu algum alimento que tinha carboidrato escondido. Recomece a dieta desde a indução onde você deve ficar 48h sem comer carboidratos, se de tudo não funcionar novamente recomendo que mude a sua dieta, lhe sugiro a dieta dos pontos.

      Olha uma amiga de Mogi das Cruzes que me incentivou a fazer a dieta.
      No inicio foi uma beleza a perda de peso!
      Tava na media de 4 kilos em uma semana!
      Mas agora estacionou..até ganhei um meio kilo e depois perdi 1k.
      To com muitos kilos ainda ja que peso hoje 128,00.
      No inicio eu tava com 130,80.
      To seguindo a risca..o que será que ta acontecendo?
      Help!!!
      Lembrando que to na 2°quinzena..iniciei dia 04-08-2010…
      Obrigada!

      Reply
  61. 58

    Janaina Morais

    Olá gente, comecei esta dieta faz uma semana, nos 2 primeiros dias foi penoso, mas hoje me pesei e vi que vale a pena…foram 4 kg perdidos em uma semana!!

    Reply
  62. 59

    vanessa

    Thiyago, vc nao respondeu minahs 2 perguntas do do dia 20/08

    Att Vanessa

    Reply
    1. 59.1

      Thyago Rezier

      Boa tarde Vanessa

      Respondi hoje suas dúvidas, confira a resposta nos comentários desta página ; )

      Thiyago, vc nao respondeu minahs 2 perguntas do do dia 20/08

      Att Vanessa

      Reply
  63. 60

    Juliani

    Oi Thyago.
    Gostaria de saber se pode tomar leite de soja na dieta do carboidrato.
    Att: Ju

    Reply
    1. 60.1

      Thyago Rezier

      Boa tarde Juliani

      O leite de soja é proibido nas primeiras fases.

      Oi Thyago.
      Gostaria de saber se pode tomar leite de soja na dieta do carboidrato.
      Att: Ju

      Reply
  64. 61

    Jessica

    Olá Thyago,
    pra começo de conversa adorei seu blog! É muito bom saber que temos compahia e quem se preocupa com a nossa perda de peso!
    Bom, Eu tenho 17 anos, 1,65 de altura e 70 kilos ( apesar de não parecer pois minha gordura é muito bem distribuida). Antes eu pesava 60kg mas engordei 10 depois de um ano oO' . Sem contar que alguns meses atras eu estava com 77 kg !!!! Tudo culpa da ansiedade. Faço acompanhamento com endocrinologista mas só por frequencia.
    Eu preciso de uma ajuda sim, pois quase ninguem a minha volta consegue me responder.. Eu com a dieta da proteina ou até mesmo a da sopa ( a qe eu estou seguindo) é possivel emagrecer bastante sem exercício fisico? Eu estudo praticamente o dia inteiro e chego cansada em casa. Fins de semana eu trabalho com alguns bicos e fica meio dificil para correr e fazer ginástica ( adoro malhar pena que não dá tempo rsr.. ) .
    Agradeço desde já ! :D

    Reply
  65. 62

    Susana Fraga

    Oi Thyago!
    Adoro o seu blog, já tentei fazer a dieta dos pontos e não me adaptei.
    Tenho 1.54 e 56kilos, queria perder cerca de 6 a 7kilos, mas li que essa dieta nao é muito apropriada pra quem quer perder pouco.
    Já estou ha 3 dias na dieta e estou super bem, ja sinto diferença nas roupas.
    Combinando a dieta com caminhadas, você acredita que será eficiente para o meu caso?
    Muito obrigada

    Reply
  66. 63

    Fabiana

    Thiago, hj comecei a fazer a dieta da Usp que tb é de proteinas, gostaria de saber se vc sabe se posso comer entre as refeições: Pq a dieta fala de um cardapio para 7 dias que tem somente cafe, almoço e jantar bem restritivo.
    Hj o cafe é somente cafe puro, almoço alface e 2 ovos cozidos somente a clara e o jantar alface e pepino.

    Reply
  67. 64

    Leila Capstick

    Ola,Thyago Rezier
    Gostaria de ti agradecer do fundo do meu coracao por sua dedicacao em ajunda as pessoas.
    Deus ti abencoe anjo.

    Reply
  68. 65

    Andrea

    Olá,

    Comecei hoje a fazer a dieta das proteínas, e, já no final da tarde me senti cheia, meio que "entupida", de tanto comer carne, presunto, bacon e gelatina diet…rs…Um pouco de dor de cabeça, também; mas espero conseguir ir até o final dos 14 dias, e dar o ponta-pé inicial, perdendo alguns quilos dos muitos que preciso perder.
    Após este período, pretendo seguir com a dieta dos pontos, que está indicada no site, pois preciso muito de algo constante e saudável para perder os quase 30 quilos que estou pesando a mais… Adorei o site (blog), e vou postar como será cada dia desta dieta nos comentários para quem quiser acompanhar, ok? Mas é sério… Essa dieta não deve ser utilizada por longos períodos mesmo…Apenas para emergencia ou ponta-pé inicial.
    ABraços,

    Reply
  69. 66

    Andrea

    Olá de novo, pessoal!!

    Sério… não achei que essa dieta fosse me afetar tanto…!!
    Gente, Parabéns pra quem consegue!!
    Meu segundo dia e eu já estou péssima! Minha cabeça está latejando, não tenho energia pra nada; estou um caco!
    Não imaginava que carboidrato fosse tão importante pro corpo funcionar.
    Vou me preparar e iniciar a dieta dos pontos. É balanceada e saudável, e não vai me "sugar" a energia como essa dos carboidratos…rs
    Não vou me maltratar assim… nem mais um dia!
    Parabéns pra quem consegue, mesmo!
    Beijos,
    Andréa

    Reply
  70. 67

    Thais

    Olá Thiago, td bem? Olha, eu tenho 30 anos e já fiz toooodas as dietas possíveis e impossíveis, a ÚNICA que eu nunca fiz foi a das Proteínas, pois sempre tive medo de engordar e sou formiga, não consigo ficar sem fruta, porém, cheguei num peso que está insuportável, além de ter uma boa saúde (sem colesterol, triglicéridos e etc), porém, hj decidi, irei tentar!
    Necessito de uma dica sua, o que é PROIBIDO nos 15 primeiros dias!
    Espero em breve poder falar bjo da ex gorda (rs).
    Por enquanto: bjoka da Gorda!

    Reply
    1. 67.1

      Thyago Rezier

      Boa tarde Thais

      Bom a dieta de proteínas é bem restritiva, nos primeiros 15 dias são pouco os alimentos permitidos (além das proteínas) e mesmo assim em bem baixa quantidade, abaixo segue a lista:

      ALIMENTOS PERMITIDOS

      CARNES
      Boi, Carneiro, Porco (bacon, presunto, lingüiça, torresmo, pernil, bisteca, costelinha, etc.)

      PEIXES
      Atum, Salmão, Linguado, Truta, Pescada, Tainha, Bagre, Sardinha, Congrio, etc.

      AVES
      Frango, Peru, Pato, Ganso, Codorna.

      CRUSTÁCEOS
      Ostras, Mexilhão, Mariscos, Camarão, Lagosta.

      OVOS
      Galinha, Pata, Codorna, etc.

      EXCEÇÕES:
      Outros tipos de carne no almoço.
      Produtos que não são exclusivamente carne, peixe ou ave, tais como os chamados peixes de imitação (sabor de peixe)

      CARNE DE ÓRGÃOS (ATENÇÃO)
      Miúdos apresentam uma contagem pequena de carboidratos e podem ser consumidos com moderação.

      QUEIJOS PERMITIDOS
      No processo de fabricação do queijo, quase toda a lactose do leite se fermenta. O que sobra é proteína e gordura. Certifique-se de que não foram acrescentados carboidratos na fabricação através das tabelas nutricionais na embalagem. Permitidos todos os queijos curados e frescos, de leite de vaca e cabra. Todos, porém, contém algum carboidrato e as quantidades são determinadas por esse fato. Nada de queijo de dieta, queijos pastosos e queijos feitos de soro de leite (Minas Frescal, Ricota e Cottage). Os que já tiveram infecção comprovada provocada por leveduras, alergia a produtos lácteos ou intolerância a queijos devem evita-los. Tampouco são permitidos produtos que imitam queijo, como o requeijão de copo.

      Alguns queijos que podem ser usados:

      Cheddar (25g) 1carbo, Suíço (25g) 1carbo, Americano (25g) 1carbo, Cammenbert(25g) 1carbo, Feta (25g) 1carbo, Muenster (25g) 1carbo, Provolone (25g) 1carbo, Mussarela (50g) 1carbo, Prato (50g) 1carbo, Parmesão (25g) 1carbo.

      VERDURAS

      Alface, Alface romana, Escarola, Rúcula, Endívia, Radichio, Chicória, Azedinha, Mache, Cebolinha, Salsa, Pepino, Rabanete, Funcho, Pimentas, Brotos de alfafa, Cogumelos, Erva-moura, Azeitonas

      ERVAS
      Endro, tomilho, manjericão, rosmarinho, orégano

      VERDURAS COM 10% OU MENOS DE CARBOIDRATOS

      Aspargos, Feijão-verde, Ruibarbo, Cebolinha Verde, Brotos de Feijão, Castanha-d’água, Repolho, Folhas de beterraba, Couve-flor, Acelga, Berinjela, Couve, Couve-rabano, Tomate, Cebola, Alho Poró, Espinafre, Abóbora, Abobrinha, Quiabo, Abóbora-moranga, Nabo, Abacate, Broto de bambu, Vagem de ervilha de neve, Chucrute, Couve, Folhas de dente de leão, Brócolis, Abóbora espaguete, Raiz de aipo.

      GUARNIÇÕES PARA SALADA

      Bacon Tostado esfarelado, Queijo picado, Gema cozida e picada, Creme azedo
      Cogumelos fritos.

      ESPECIARIAS

      Todas a gosto. Mas certifique-se de que nelas não há açúcar.

      TIRA-GOSTOS E ANTEPASTOS

      Galantina, Queijo tipo parmesão, Coxinhas de galinha assadas, Ovos a La Diable, Almôndegas, Patê, Sardinha. Salsichas tipo coquetel, Camarão.
      Confira sempre as tabelas nutricionais nas embalagens dos alimentos e certifique-se de que não há açúcar escondido.

      BEBIDAS

      Água, Água mineral, Água de fonte, Água Seltzer com sabor (sem calorias)
      Café ou chá, Refrigerante diet: Guaraná Antártica Diet, Sprite Diet, Tônica Diet, Coca-Cola Light, Café, Chá de ervas gelado com adoçante, Club soda, Chá de ervas (não pode cevada, tâmara, figo, açúcar, etc), Bebidas a base de grãos (cevada), substitutas do café não são permitidas.
      Pó sem carboidrato para bebidas com sabor de frutas. Leia a tabela nutricional na embalagem e certifique-se de que não há açúcar na composição.
      Creme de leite de lata possui 1 g de carboidrato para cada colher de sopa. O creme de leite fresco tem quase 0 de carboidrato.

      GORDURAS E ÓLEOS

      Numerosos tipos de gorduras, especialmente certos óleos são essenciais a boa nutrição. Inclua uma fonte de AGL (ácido gama-linolênico), e os óleos que contém Omega-3 (EPA, óleo de salmão, óleo de linhaça) são valiosos.
      São permitidos todos os óleos vegetais. Os melhores são canola, nozes, soja, gergelim, girassol, açafrão, especialmente se tem no rotulo "prensado a frio".
      MANTEIGA é permitida. Margarina NÃO.
      MAIONESE também é permitida, a menos que você seja alérgico.
      A gordura contida nas carnes ou nas aves é permitida.
      Para tempero de salada use óleo e vinagre, suco de limão e especiarias. Queijo ralado, ovos picados, bacon e torresmo de porco podem ser acrescentados.

      Todos os outros alimentos que não fazem parte dessa lista não devem ser usados.

      Olá Thiago, td bem? Olha, eu tenho 30 anos e já fiz toooodas as dietas possíveis e impossíveis, a ÚNICA que eu nunca fiz foi a das Proteínas, pois sempre tive medo de engordar e sou formiga, não consigo ficar sem fruta, porém, cheguei num peso que está insuportável, além de ter uma boa saúde (sem colesterol, triglicéridos e etc), porém, hj decidi, irei tentar!
      Necessito de uma dica sua, o que é PROIBIDO nos 15 primeiros dias!
      Espero em breve poder falar bjo da ex gorda (rs).
      Por enquanto: bjoka da Gorda!

      Reply
  71. 68

    Elka

    Olá, fiz a mais de um ano a dieta das proteinas e emagreci legal por volta de 6 kg, porém agora estou tentando e parece que a balança parou nos 59 kg, mesmo quando não como quase nada, estou quase finalizando os 15 dias e ñão consigo perder pelo menos mais 2 kg será porque?

    Reply
    1. 68.1

      Thyago Rezier

      Boa tarde Elka

      Primeiramente, os últimos quilos são sempre os mais difíceis para serem eliminados. Além de uma boa dieta você necessariamente deverá está fazendo atividades físicas de modo a forçar o seu corpo larga de vez a gordura extra. Lhe recomendo uma boa academia.

      Olá, fiz a mais de um ano a dieta das proteinas e emagreci legal por volta de 6 kg, porém agora estou tentando e parece que a balança parou nos 59 kg, mesmo quando não como quase nada, estou quase finalizando os 15 dias e ñão consigo perder pelo menos mais 2 kg será porque?

      Reply
  72. 69

    SYNTIA

    Ola thyago, estou fazendo esta dieta estou amando começei 11/10 ate hoje 21/10 perdir 10kg estava com 118 e hj 108, agora gostaria de saber vc disse que esta dieta nao pode ser muita longa, como que eu vou fazeer preciso chegar na minha meta 69kilos, para isto vou prescisar mais ou menos ums 04 meses, e ai como fica? me ajuda amigo. aguardo resposta bjs

    Reply
  73. 70

    Pedro

    Boa noite Thiago,

    Comecei a dieta das proteínas do Dr. Atkins há 9 dias e perdi 3,2kg até o sexto dia da dieta. Nos últimos 3 dias não perdi nenhuma grama. Não entendo porque parou de funcionar. Li alguns comentários a cerca do efeito plato, porém você poderia me ajudar a entender melhor isso. Comprei o livro e segui a risca a dieta. Tenho 27 anos, 1,80 de altura e quando comecei tinha 91,4kg. Atualmente tenho 88,2kg e pretendo perder 10kg.

    Obrigado.

    Reply
  74. 71

    Mari

    Eu recomendo essa dieta a quem está realmente acima do peso. Em a fiz em 2007. E de agosto a dezembro, consegui emagrecer 30 quilos. Claro, fiz muita caminhada e musculação junto.
    Eu acho a dieta relativamente difícil de se fazer, já que após um certo tempo a pessoa enjoa do cardápio. Eu mesma, hoje em dia, não posso mais ver carne na minha frente. Mas pra quem quer emagrecer rápido, realmente, ela é ótima.
    Mas a pessoa precisa tomar um suplemente vitamínico junto com a dieta. Se tomá-lo, dificilmente sentirá fraqueza, dor de cabeça, etc.
    O melhor é ler o livro sobre a dieta, pois nele contém informações importantíssimas que as pessoas não fazem a mínima idéia…

    Reply
  75. 72

    Michele dias

    Ola thiago tenho 28 anos 1,70de alt e 72 kg estou fazendo a dieta a 3 dias to achando ótima ,mas tenho umas dúvidas ,o adoçante assugrin pode ser usado no café a vontade tipo uns 5 cafézinhos por dia,e amoxicilina interfere na dieta ? obrigada,espero sua resposta…..

    Reply
    1. 72.1

      Thyago Rezier

      Boa tarde Michele dias

      Pode ser usado sim, sem problemas. Mas tome cuidado com o excesso, pois pode causar diarreia.

      Ola thiago tenho 28 anos 1,70de alt e 72 kg estou fazendo a dieta a 3 dias to achando ótima ,mas tenho umas dúvidas ,o adoçante assugrin pode ser usado no café a vontade tipo uns 5 cafézinhos por dia,e amoxicilina interfere na dieta ? obrigada,espero sua resposta…..

      Reply
  76. 73

    Beatriz

    Bom,ela me ajudou bastante,levando em conta de que nunca fiquei acima do peso,mas sempre abaixo.Como sou bailarina,tenho que ser muito magra e tinha problemas pois minha cintura é muito fina e minhas pernas eram grossas,resultado da genética.Fiz dietas que restringiam doces e massas,mas emagrecia até um ponto e depois parava de emagrecer.Com a dieta da proteina eu sofri um pouco com relação á fraqueza pq faço 5 hrs de aula por dia.Acho que perdi uns 2 quilos e meio,mas minhas pernas afinaram relativamente que foi percebível para todos.E aquelas gordurinhas que nunca deixaram minhas pernas,realmente sumiram!

    Reply
  77. 74

    Milena

    Olá Thyago, gostaria de saber se essa dieta pode ser feita somente 15 dias, pois pelos comentários ela parece dar um bom resultado em apenas 15 dias. Eu estou precisando perder uns 10 quilos mas queria fazer 15 dias p/ ver se me saio bem, dou a pausa de 3 dias e vejo se consigo continuar. Essa dúvida é p/ caso de eu não conseguir mais de 15 dias. Desde já muito obrigado.

    Reply
    1. 74.1

      Thyago Rezier

      Boa tarde Milena

      Pode sim, mas tome muito cuidado com esta dieta, é muito comum recuperar o peso perdido em pouco tempo logo após reintroduzir os carboidratos na alimentação.

      Olá Thyago, gostaria de saber se essa dieta pode ser feita somente 15 dias, pois pelos comentários ela parece dar um bom resultado em apenas 15 dias. Eu estou precisando perder uns 10 quilos mas queria fazer 15 dias p/ ver se me saio bem, dou a pausa de 3 dias e vejo se consigo continuar. Essa dúvida é p/ caso de eu não conseguir mais de 15 dias. Desde já muito obrigado.

      Reply
  78. 75

    Rose

    Ola estou fazendo a dieta da proteina tem 16 dias e emagreci apenas 1,5Kg , pesei aos 7 dias e ha via emagrecido 2 Kg agora pesei novamente e ganhei 0,5 Kg.M e não estou entendendo o que esta acontecendo com meu organismo, estou seguindo a risca tudo que pode na dieta ,se algum souber a resposta me deem um a dica. Obrigada.Rose

    Reply
    1. 75.1

      Thyago Rezier

      Boa tarde Rose

      Eu lhe recomendaria a mudança de dieta, experimente a dieta dos pontos, segue o link para uma série de matérias sobre a dieta:
      http://dietanarede.com/blog/category/dieta-dos-po

      Ola estou fazendo a dieta da proteina tem 16 dias e emagreci apenas 1,5Kg , pesei aos 7 dias e ha via emagrecido 2 Kg agora pesei novamente e ganhei 0,5 Kg.M e não estou entendendo o que esta acontecendo com meu organismo, estou seguindo a risca tudo que pode na dieta ,se algum souber a resposta me deem um a dica. Obrigada.Rose

      Reply
  79. 76

    Viviane

    Olá Thyago
    Estou fazendo a dieta da proteína há duas semanas, a primeira semana pra mim foi a mais difícil. Mas a minha dúvida é se o creme de leite pode ser introduzido na dieta?
    Muito Obrigado

    Reply
  80. 77

    Viviane

    Olá Thyago
    Iniciei a dieta da proteína há duas semanas,para mim a primeira semana foi a mais difícil, preciso perder 40Kg, e acabei optando por esta dieta,pois precisa dar uma acelerada neste processo. Os seus conteúdos são muito interessantes e refletem a realidade da dificuldade de perder peso.Após o processo desta dieta vou fazer uma dieta recomendada no site para perder 10Kg achei o máximo. Tudo é claro com acompanhamento médico.
    Minha dúvida na dieta da proteína é se posso introduzir creme de leite.
    Desde já agradeço as dicas.

    Reply
    1. 77.1

      Thyago Rezier

      Boa noite Viviane

      O creme de leite pode sim (sem o soro), mas verifique se a marca que está consumindo não contém carboidratos (verifique na embalagem).

      Olá Thyago
      Iniciei a dieta da proteína há duas semanas,para mim a primeira semana foi a mais difícil, preciso perder 40Kg, e acabei optando por esta dieta,pois precisa dar uma acelerada neste processo. Os seus conteúdos são muito interessantes e refletem a realidade da dificuldade de perder peso.Após o processo desta dieta vou fazer uma dieta recomendada no site para perder 10Kg achei o máximo. Tudo é claro com acompanhamento médico.
      Minha dúvida na dieta da proteína é se posso introduzir creme de leite.
      Desde já agradeço as dicas.


      Olá Thyago
      Estou fazendo a dieta da proteína há duas semanas, a primeira semana pra mim foi a mais difícil. Mas a minha dúvida é se o creme de leite pode ser introduzido na dieta?
      Muito Obrigado

      Reply
  81. 78

    juliana do carmo

    nao encontrei quais sao os alimentos permitidos e os proibidos no site, podem me enviar por email.

    Reply
  82. 79

    Vanessa

    Boa Noite, Thyago!
    Comecei a dieta hj… até agora estou conseguindo… =p
    Poderia esclarecer algumas dúvidas?!
    A Carne pode ser frita ou só grelhada e/ou assada?!
    1 fatia de pão integral ou 1 torrada pode?!
    Obrigada!

    Reply
  83. 80

    Cristyna

    Eu fiz a dieta das proteínas e em 4 meses e meio, eliminei, 53 kgs, mas usava apenas proteínas magras. Nada de bacon, nada de muita gordura. Mas, consegui manter o peso por mais de 3 anos, mas devido a uma depressão, engordei tudo novamente, Hj estou mais uma vez fazendo essa dieta e em uma semana, já se foram, 6,5Kg. Eu recomendo, para quem puder fazer, é sempre uma ótima maneira de se mandar muitos kgs embora em pouco tempo :)

    Reply
  84. 81

    Aline

    Olá Thyago,

    Já tentei fazer vareados tipos de dietas,mas nunca durou mais de alguns poucos dias,por isso pretendo fazer uma dieta rápida,gostei muito da matéria sobre a dieta da proteina porém tenho apenas 15 anos,63kg e 1,62 cm,minha meta é emagrecer 10kg. Tenho algumas dúvidas sobre a dieta,pelo facto de ela fazer com que perdamos massa muscular,isso acarretara em uma perda de quadris,gluteos ou pernas? ou a perda é a mesma de qualquer outra dieta? pergunta estranha…nem sei se isso tem alguma coisa a ver com massa muscular,mas antes de começar a dieta quero sanar minhas dúvidas. Outra dúvida é se corro riscos de ficar tonta,desmaiar ou algo semelhante,mesmo fazendo por 2 semanas? não deixa a pele flácida?
    Gostaria de saber as mudanças no corpo além do emagrecimento.

    Muito obrigada =)
    Aline.

    Reply
  85. 82

    Patrícia

    Gostaria de contribuir:

    conheço profundamente a dieta do Dr. Atkins e creio que seja impossível entendê-la profundamente sem ler o livro (que pode ser baixado da internet). Digo isso porque alguns leigos acreditam que uma dieta rica em gordura e proteína pode provocar problemas de coração, rins etc. Após a leitura do livro (que é super rápido)pode-se constatar que a dieta melhora vários problemas de saúde, considerando que o Dr. Atkins é especialista em cardiologia.
    Mas não se enganem: os obesos têm um problema metabólico que deve ser acompanhado até o final da vida. Não existe fazer a dieta por 15 dias, descansar 3, ou, fazer 15 dias e parar. Quem sofre de hiperinsulinismo (quase todas as pessoas gordas), não podem ingerir grande quantidade de carboidrato, nunca.
    Abraço a todos.

    Reply
  86. 83

    Marli BArbieri

    Boa noite Thiago!
    me envie por favor a dieta do Dr Atkins, quero muito fazer a dieta, já li sobre a base da mesma, mas quero descriminado o que deve comer em quais horarios.

    por favor me envie.
    grata
    marli

    Reply
  87. 84

    gaa

    oii thyago!! td bom? adorei teu blog com td explicadinho! so que estou com umas duvidas queria saber se vc poderia me ajudar! ja fiz essa dieta antes e isso sempre me preocupa: posso comer tomate seco? e quanto aos queijos, alguns tem um pouco de carboidrato.. sera q nao ultrapassando 3g esta ok? ai faco as contas e se ao todo no meu dia nao consumir mais de 20g continuo em cetose? e a ultima duvida é qto a gelatina, nao acho as marcas recomendadas so outras marcas como royal zero que diz zero acucar e zero carbo.. sera que da?
    OBRIGADAAAAAA! BEIJOCAAAAA!

    Reply
  88. 85

    Iara

    Oi Thiago, fiquei feliz em ver a matéria sobre a dieta da proteína do Dr. Atkins.
    Estou fazendo já tem 18 dias, emagreci de cara 6kg e depois estacionou. Estou muito feliz, não passo fome, me alimento de carnes, muitaaaaaaaaaaaa salada incluindo cenoura crua raladinha em todas elas, frutas nos intervalos e agora estou acrescentando na hora de maior fome biscoitos de agua e sal ou maizena.
    Tenho me sentido muito bem…meu propósito para 2011 é exatamente esse, voltar praticar esporte, muay thai que emagrece muito e continuar na dieta Atkins que foi a melhor coisa que pode me acontecer…É muito bom olhar no espelho e ver que as coisas estão ficando no seu devido lugar…rssss

    Reply
  89. Pingback: Dieta da USP – emagreça com Dieta da USP Original - Cardapio | Dieta na Rede

  90. 86

    Silvana

    Estou fazendo a dieta certinho e não estou perdendo peso, só mantendo.
    Inclusive irie fazer alguns exames, para verificar se tenho algum problema no rim, no final do dia sinto minha pele dos braços e perdas esticarem e incharem, será que estou perdendo peso mais retendo líquido por esse motivo qdo peso não vejo o resultado?

    Reply
  91. 87

    tiago

    boa noite,

    irei fazr a dieta da proteina, e gostaria de saber se posso consumir alcool, como por exemplo cerveja, shop, e bebidas quentes, caipirinha, campari, wisk.

    grato.

    Reply
  92. 88

    Carol

    Olá Pessoal…
    Há 13 anos atras eu fiz a dieta das proteinas e emagreci 30kg em 6 meses. Realmente ela é ótima e sempre que acho que preciso, recorro a ela. Claro que juntamente com a dieta eu fazia caminhada, de pelo menos 1 hora.
    Só que no cardapio que vi acima, tem algumas coisas que estão como proibidas mas q eu ingeria moderadamente, como o leite desnatado por exemplo. Tomava 1X ao dia e fruta, devido ao alto teor de açúcar, eu comia só um pedacinho de nada.
    Para quem AMA doces como eu, com essa dieta você sente muita falta, então eu amenizava a vontade com um sorvete diet a cada 3 dias ou um copo de yogurt desnatado com adoçante.
    Galera, vale muito a pena fazer, de verdade, mas cuidado, porque ela realmente da dor de cabeça e da fraqueza, por isso a cada tanto, recomendo parar por pelo menos uns 4 dias, para que o corpo receba um alimento diferente ao que esta acostumado, ok!!!
    Boa sorte a todos e depois me contem os resultados…

    Reply
  93. Pingback: O que é alimentação? | Dieta na Rede

  94. 89

    Michelle

    Olá Thiago, nossa eu descobri esse site ha pouco tempo e me amarrei nele … é super interessante, pescebe-se o zelo que tú tens por ele… lha só eu tenho 22 anos 1.69 de altura e 62 kg e quero perder uns 7 kg, mas me falta ânimo para fazer dieta… eu até ja fiz a dos pontos a uns anos atráz e perdi 10 kg foi muito bom… mas ja pelejei pra tentar fazer de novo e não consigo ir adiante… mas estou muito entusiasmada com essa dieta das proteínas , acho que eu vou conseguir dessa vez, gostaria de tirar umas dúvidas com vc… Eu gostaria de fazer essa dieta durante duas semanas, pois pelo q vejo, acho q eu conseguiria perder o que quero nesse tempo, fazer caminhada todos os dias (vc acha que seria bom? aumentaria a queima de calorias? eu perderia mais quilinhos?) eu poderia tomar o polivitamínico "complexo B" ( pois como não poderei comer frutas, talves fosse bom para não deixar cair a imunidade do organismo) e tbém gostaria de adicionar ao meu cardapio a farinha de casca de maracujá, não sei se vc ja ouviu falar, mas seria tbém uma ótima matéria para o seu site… se ingerida uma colher de sopa, ou pode ser em capsula , 30 min antes das refeições, ela forma um gel no organismo e absorve boa parte de gordura e açucar do alimento ingerido, e faz emagrecer mesmo, eu ja fiz a dieta dos pontos e tomando essa farinha junto e consegui perder 2 kg em uma semana (dobrou o resultado pois com a dieta dos pontos perde-se 1 kg por semana) e claro beber pelo menos 2 litros de água por dia… me esclarece se eu posso fazer todas essas coisas juntas… daí depois de duas semanas eu volto a alimentação normal, porém continuo caminhando para não correr o risco de engordar de novo… valew Thi!!!!!!!!!!!!!

    Reply
    1. 89.1

      Thyago Rezier

      Boa tarde Michelle

      Bom, primeiramente esse dieta tem um grande problema, realmente você pode perder peso rapidamente se privando dos carboidratos, porém ao voltar comer normalmente você vai recuperar todo o peso perdido numa velocidade incrível, podendo até mesmo ganhar uns quilinhos a mais. O que acontece que seu organismo vai querer compensar tudo de uma só vez, por isso não recomendo as dietas restritivas.

      Quando a farinha da casca do maracujá ela não é recomendada na dieta de proteínas.

      Reply
      1. 89.1.1

        Michelle

        ô tiago, que triste notícia vc me deu… quando vc parou de fazer essa dieta vc engordou de novo???

        Reply
  95. 90

    Michelle

    Thiago esse é o link de um site que fala sobre a farinha de casca de maracujá… por favor da uma lida nele… bjos!!!!!! http://www.maisquebeleza.com/maracuja.htm

    Reply
  96. Pingback: Como emagrecer sem dieta - Perca peso mudando hábitos | Dieta na Rede

  97. 91

    Karina

    Eu sinceramente pensei em fazer essa dieta.Mas levando em consideração os prós e os contras vejo que a Dieta das Proteinas é muito falha,pois por mais que a perda de peso seja rápida logo acaba por se recuperar muito rápido também. Eu já fiz a Dieta das Notas que é muito parecdida com a dieta dos pontos só que mais simplificada,eu preferi adotá-la pois a dieta dos pontos possui uma tabela muito grande o que acaba por desanimar na contagem.E enfim a alimentação do dia dia não varia muito,assim sendo não foi necessário pelo menos pra mim usar uma tabela tão grande.
    Consegui perder 5kg em 3 meses,mas com muita determinação e seguindo a risca a dieta.Voltei a engordar pois devido ao trabalho e faculdade não tive tempo pra malhar.
    Mesmo assim já reiniciei a Dieta dos Pontos e espero secar 7kg,mas com bom senso,pois o que vai rápido volta muito rápido tbm!

    Um abraço e parabéns pelo site!

    Reply
  98. 92

    SA

    ola…
    gostaria de saber se nessa dieta das proteinas pode-se comer salsicha?
    Vou comecar hj e estou com essa duvida…
    espero conseguir esses 26kg tambem..rsss
    obrigada

    Reply
  99. 93

    Paola

    Gostaria de saber se perco medidas abdominais com essa dieta, tenho 1,59 e peso 56 kg, gostaria de perder medidas. essa dieta ajuda?

    Reply
  100. 94

    Michelle

    Vc num vai me responder não é?????

    Reply
  101. 95

    amanda

    eu comçei a faze a dieta mais se fizer 15 dias eu vo perde o q eu não posso. Posso faze so uma semana ou tem alguem problema?

    Reply
  102. 96

    helena

    ola to fazendo a dieta das proteinas faz uma semana e não emagreci nada, quer dizer umas gramas e não estou colocando nada de carboidrato na boca, nada mesmo so agua e cafe com adoçante, queijo ovo , bacon, e carne e salada e não to tendo resultado tenho 69,00 e 1,53 de alt.
    isso é normal me responda sim, obrigado

    Reply
    1. 96.1

      Thyago Rezier

      Boa tarde Helena

      Bom, normal não é. Pode ser que algum alimento que você esteja usando tenha algum carboidrato escondido. Eu recomendo a você a dieta dos pontos, segue o link:
      http://dietanarede.com/blog/category/dieta-dos-po

      Reply
  103. 97

    Pasquini

    Ola, Thyago estou fazendo a dieta da proteinas, vc menciona que pode usar limao, mas vc nao menciona se pode o suco de limao (fruta), posso tomar suco de limao é claro com adoçante,
    obrigada.

    Reply
    1. 97.1

      Thyago Rezier

      Boa tarde Pasquini

      Pode sim tomar o suco de limão com adoçante sem problemas, mas verifique se a marca de adoçante usada não contem carboidratos.

      Reply
  104. 98

    helena

    ola vc me respondeu acima, que talvez em alguma coisa esteja escondido o carboidrato ne, mas olha pela manhã como um pedaço de queijo sem carboidrato, e cafe preto com adoçante, salada no almoço e carne frita, linguiça etc.. a tarde um pouco de creme de leite nestle sem carboidratos ou um pedaço de queijo e na jantar idem ao almoço, masi ou menos quantos kilos perde na 1 semana/
    obrigada

    Reply
  105. 99

    helena

    oi escrevi acima,eu to tomando desobese m sera que por isso não to emagrecendo, grata helena

    Reply
    1. 99.1

      helena

      e também sinvastatina pois tenho hinstorico de colesterol, eu li na bula do desobese m que tem amido e sacarose, no sinvastatina tem amido será isto/

      Reply
  106. 100

    leide

    Ola estou fazendo a dieta do carboidrato a 5 dias, e ha 4 dias não vou ao banheiro isso é normalll , sera que não esta funcionando para min???? aguardo resposta obrigada

    Reply
  107. 101

    Larissa

    Olá Thyago!
    começei a dieta e estou com algumas dúvidas. Ouvi dizer que o bife de hamburguer é permitido mas lendo as informações na caixa vi que contém carboidratos. Então pode ou não? Também li que a dieta geralmente causa intestino preso devido ao excesso de proteinas, mas no meu caso o efeito está sendo o contrario. Isso é normal?
    Abraço

    Reply
  108. 102

    ivan27anos

    Olá, tenho algumas duvidas.
    tomei anabolizantes pr algum tempo e fui bem definido. Porem no primeiro vacilo engordei qse 20kg.
    treino muay thai e nao perco peso.
    sou mto ancioso e pretendo perder pelo menos 10 mto rapido. entao vou optar pela dieta da proteina e depois vou para a dieta dos pontos.

    1>eu sempre demorei para perder peso, mas depois que comecava perdia rapido.
    2>com a dieta da proteina é assim tbm?
    3>posso beber cerveja e vodka?
    4>posso usar whey protein?
    5>posso usar thermogenicos que aceleram metabolismo?
    6>posso comer qtas vezes eu sentir fome no dia? logico, seguindo a dieta.

    olha li mtos comentarios e respostas…parabens pela ajuda..pois td´s com problemas de peso sofrem e mto em td´s os aspectos.

    parabens

    Reply
  109. 103

    Reginaceca

    Thyago, comecei a dieta dos carboidratos dia 19/03/2011, estou no terceiro dia, ma esta tudo normal por enquanto.

    Reply
  110. 104

    Bruno

    Boa Tarde Thyago;

    Comecei a dieta dos carboidratos a 3 dias e perdi 1 kg
    Está chegando o fds e gostaria de saber se posso tomar
    cerveja;

    Obrigado desde já;

    Reply
  111. 105

    Fabiana Faustino

    Olá Boa tarde Thiago

    Inicie minha dieta das proteinas em 19/03/11, e me pesei hoje em 24/03, estou exatamente com o mesmo peso. Por gentileza será que vc poderia dar uma avaliada no meu cardápio para ver se estou errando em alguma coisa. Desde já agradeço
    Café da Manhã > Café Puro com adoçante ( Stevia) ou Chá mate com adoçante e um ovo cozido, ou 1 ovo mexido com uma fatia de mussarela.
    Lanche da manhã > 01 polenguinho ligth
    Almoço> Beringela refogada,e repolho refogado com uma sobrecoxa de frango.
    Lanche da tarde > Chá Mate com adoçante e algumas fatias de salaminho ( Ou polenguinho de novo.
    Jantar > Abobrinha refogada – Brocolis e Carne Moida.
    Ps> sera que estou exagerando no Polenguinho, mas ele não tem carbo, ou talvez exagerando nas porções de vegetais cozidos e tenha que introduzir mais folhas verdes.
    Aguardo seu parecer
    Abraços

    Reply
  112. 106

    Sirlene

    Boa tarde.
    Comecei a fazer a dieta das proteinas 21/03/11 mas lendo algumas comentários fiquei em duvidas.
    No café da manhã tomo chá com adoçante e queijo e presunto, estou comento frios queijo presunto salame peito e peru a vontade, qdo sinto fome nos intervalos da refeição, pode?. Refrigerante coca zero, guarana diete pespi light twist a vontade, posso? gelatina diet doce menor.posso acrescentar creme de leite? e a geleia de morango qto posso comer por dia?? poderia mandar uma receita de quantidades de alimentos que possamos comer, ou é verdade que podemos comer a vontade o que tem na lista de alimentos permitidos?
    obrigada

    Reply
  113. 107

    Rosemarie

    Olá Thyago, andei lendo os post's e não encontrei nenhuma reclamação de cansaço físico e muito sono. Estou na fase de indução, não reduzi nenhum quilo, e estou absurdamente cansada, sem vontade de nada, com muitas dores musculares, mal consigo andar direito, muito estranho não?Será que é a falta do carboidrato, ou porque é altamente diuretica que me deixa com a pressão muito baixa.? Abraço

    Reply
  114. 108

    Elinalva Tinoco Leme

    Thyago, eu gostaria de saber se posso tomar caldo de mocoto fazendo essa dieta
    Obrigada

    Reply
  115. 109

    marilu

    oi
    dizem que pode comer 20gr, de carboidrato por dia, estava tendo dificuldade na hora do café da manhã e introduzir 6 bolachas agua e sal. e ai é certo? ou estou perdendo meu tempo? me ajude!

    Reply
    1. 109.1

      Thyago Rezier

      Boa tarde marilu

      Infelismente para a dieta Atkins as 6 bolachas só estavam fazendo você perder tempo, somente alguns tipos de carboidratos são permitidos durante a primeira fase da dieta. Acima nos comentários você acha a lista de todos os alimentos permitidos.

      Reply
  116. 110

    Sandra

    Estou fazendo a dieta arkins há 3 semanas e estou a adorar.
    Só tive fome nos primeiros 3 dias.
    Não custa nada e não abuso em gorduras.
    Não tenho dor de cabeça e os meus intestinos funcionam diariamente como sempre.
    Só tenho dificuldade em encontrar o menu para o pequeno almoço pois costumava tomar pão com cafe/leite e agora não consigo saber o que comer.
    A dieta dos pontos ja tentei fazer mas não tenho paciencia para contar pontos a toda a hora (acabo por me perder no meio das contas).

    Reply
  117. 111

    rayane

    Ola .. gostaria de saber se durante a dieta a maionese hellmans é permitida pois só vi falando sobre a caseira =) e outra coisa , pode comer biscoito agua e sal ?

    Reply
  118. 112

    Ivy

    Olá a todos!!!!

    Eu sou uma fá da dieta da proteína, ela realmente emagrece e pode ser sim saudável, basta optar por carboidratos saudáveis como: legumes, frutas até mesmo gelatina (não diet).

    Eu tenho 1/58 e atualmente 60 kls, mesmo assim mantenho minha dieta mas sem ser radical, finais de semana me permito comer um pão francês ou mesmo uma fatia de pizza.

    Acho que realmente é as escolhas por exemplo: abusar dos legumes e verduras, comer somente 1 ovo por dia, tomar sempre yogurte, abusar da água, fazer uma atividade física que lhe dê prazer (caminhada, natação, corrida, dançar) etc…..

    Boa sorte p/ todos!!!!! Lembre-se nada de radicalismo e sempre optando pelo saudável (viva!!!!!!!!!) bjcas!!!

    Reply
  119. 113

    Adriana

    Thiago pode tomar café com leite nesta dieta?

    Reply
  120. 114

    Ísis

    Boa tarde!

    Gostaria d saber se depois d emagrecer o kilos desejados c/ a dieta da proteína, vou recuperá-los se subtituí-la pela dieta d pontos?

    Reply
  121. 115

    Silvinha

    Olá.. vou dar meu depoimento… em julho do ano passado estava 28 kg acima do meu peso… consegui eliminar 18kg até a páscoa desse ano – contando calorias q axo eu, é bem parecido com a dieta dos pontos…- , então veio o problema pois desde a páscoa ñ consigoo + consumir poucas calorias e engordei 4kg.. agora para eliminar os 14 kg q faltam estou fazendo a dieta das proteínas (um pouco diferente pois tem frutas) recomendada pela ortomolecular.. minha tara é chocolate e ela me falou sobre um q eu poderia comer, mas esqueci qual é e ela só retorna a minha cidade dentro de um mês.. vc sabe qual chocolate posso consumir fazendo essa dieta??? bjs e obrigada

    Reply
  122. 116

    Rose

    Bom dia Thyago
    gostaria de saber qual a quantidade que posso consumir dos alimentos permitidos
    bjs

    Reply
  123. 117

    KATIA

    só para esclarecer: dieta da proteína e diata atkins são coisas totalmente distintas, uma não tem nada a ver com a outra.
    a ditea atkins é pra vida toda, se vc. ler os livros do Dr. Robert Atkins vai entender porque não é uma dieta mas sim um estilo de vida.

    Reply
  124. 118

    Cintia

    Ola, esta dieta realmente funciona. Fiz ela em 2008 e emagreci 18 kg em menos de tres meses. E consegui manter bem até fintal de 2009 quando engravidei. Recuperei meus 18 kg durante e depois da gestação. Agora estou retornando para a dieta pois sei que ela da certo.
    Na época eu e meu ex marido faziamos a dieta juntos e o resultado toda vez que subiamos na balança era incrivel! No mínimo 500 gramas e no maximo 4 kg por semana. Isso depende do organismo de cada um, e no caso de nós mulheres tem aquele periodo de TPM todo mes que a gente retem liquido, fica inxada e talz. Mas o lance é não parar. O mais dificil sao os primeiro 2 dias que é a faze até entrar em cetose. Depois que você consegue entrar em cetose a fome diminui. Como o tanto que quiser desde que nao contenha carboidrato. Vc nao tem que contar calorias, ja vi em alguns sites o povo contando calorias junto com a dieta de Atkins, mas dai fica muito dificil de fazer ela pelo tempo necessario.
    Funcionou comigo! Vale a pena fazer!

    Reply
  125. 119

    Monica

    Oi, ThYago, tenho 1,70 e estou com 78 kg faço a dieta da proteín a ha 1 semana e 3 dias e emagreci 5 gramas. estou seguindo a risco, minha irmã ja perdeu 9kg em 3 meses.
    tomo paroxetina…tem algo a ver para eu nao estar emagrecendo?
    obrgada

    Reply
  126. 120

    Dayane Mota

    Estou sentindo muita dor de cabeça. É normal? Estou no…primeiro dia! HAHA e estou me sentindo mais gorda e minha barriga parece estar maior. O que será?

    abraços!!

    Reply
  127. 121

    Day dias

    Oláá
    estava fazendo a dieta a tres dias e de repente sai com uns amigos, bebi muito e comi macarrao, bolo, etc. Thyago, Será que se eu continuar no dia seguinte eu continuo emagrecendo normalmente?

    abraçooooo

    Reply
  128. 122

    Natalia

    Gostaria de saber se cenoura, requeijão light, leight em pó tipo molico são permitidos?

    Reply
  129. 123

    silvia maria ferraz

    oi thyago eu ja fiz essa dieta econsegui um bom resultado,+ tive que fazer uma cirurgia e parei com a dieta e engordei tudo de novo e + um pouco , hoje estou esperando pra fazer a cirurgia de reduçao de estomago,+ mesmop assim estou tentando emgrecer um pouco e nao consigo + fazer essa dieta nao sei o que fazer me ajude pois estou entrando em depressao pois a liberaçao do convenio vai demorar um pouco ainda a primeira vez que eu fiz a dieta foi bem facil nao entendo porque agora esta tao dificil desde ja agradeço

    Reply
  130. 124

    laurinda

    olá…..eu precisava perder uns 5 kilos pra encarar uma academia…e essa dieta fez milagres…..fiz ela durante 1 mês e perdi os 5 kilos….como meu metabolismo é muito lento,meu emagrecimento foi bem lento…..mas agora estou fazendo musculação e caminhadas….além de perder os 5 kilos com a dieta,perdi mais ainda com outros exercícios…estou super feliz!!!

    Reply
  131. 125

    Lucilene

    Thyago adorei o blog. Obrigado. em breve voltarei e espero que com um comentario bem positivo

    Reply
  132. 126

    Karol

    Olá pessoal! Estou fazendo esta dieta desde quarta e estou mega surpresa! Já perdi 2kg! Nada de pão, arroz, doce… o duro foi ir em uma festa junina e não poder comer, praticamente, nada do que tinha! A minha sorte foi que tinha um churrasco, menos mal! Estou bem até o momento, não senti mal… enfim, tudo sob controle! Preciso perder mais uns 11 kg para chegar no meu peso. Tô achando fácil por enquanto, vamos ver no que isso dá!

    Reply
  133. 127

    Kelly

    Eu fiz a dieta com rstrição de carboidratos e emagreci 30 kg em 07 mese.Foi ótima!porém engordei novamente…mas porque voltei a comer muito e não me diciplinei! mas que emagrece ha emagrece.

    Reply
  134. 128

    Tiago Santos

    Fato ou ficção: o que dizem os especialistas

    A dieta funciona? Há muitos seguidores que juram sua eficácia. Entretanto, de acordo com Keith Ayoob, doutor em educação, nutricionista registrado e diretor de nutrição do Rose F. Kennedy Center na Albert Einstein College of Medicine, o fato de que as pessoas geralmente perdem peso com o plano do Dr. Atkins não é necessariamente algo bom. Certamente a cetose pode ajudá-lo a perder peso, mas é também o que acontece quando as pessoas passam fome. Apesar do argumento do Dr. Atkins de que o corpo elimina muitas calorias extras na urina, um estudo publicado no Journal of the American Medical Association descobriu que apenas cerca de 100 calorias são eliminadas na urina diariamente.
    ¬Resumo: não há magia metabólica na dieta de Atkins. A perda de peso é inevitável quando se cortam categorias de alimentos importantes, reduzindo assim suas calorias. Inicialmente você pode tirar proveito da dieta, mas pode recuperar o peso quando estiver cansado das escolhas limitadas e voltar aos seus hábitos alimentares anteriores, diz Ayoob.
    Já que a dieta não fornece o suficiente da fonte de energia preferida do corpo, os carboidratos, ele começa a decompor os próprios músculos para ter energia. Com isso, você perde mais água. Assim, muito do emagrecimento das primeiras semanas é o resultado de uma perda não saudável de tecido muscular e água.
    Os efeitos colaterais de uma dieta de baixos carboidratos e muitas proteínas podem incluir fadiga, náusea, dores de cabeça, constipação e mau hálito, causados pelo acúmulo de cetonas no corpo.
    Normalmente, as pessoas que seguem uma dieta de baixos carboidratos percebem melhoras iniciais no colesterol e nas taxas de glicose, muito embora a dieta geralmente seja rica em gorduras, gorduras saturadas e colesterol. Os especialistas acreditam que essas reduções estão associadas à perda de peso. No entanto, não foram feitos estudos que abordem os efeitos de longo prazo da dieta sobre a saúde do coração. Muitas evidências apontam para um risco maior de doenças cardíacas e alguns tipos de câncer em dietas baseadas em gorduras e gorduras saturadas. Recentemente, o programa de Atkins revisou os pontos de vista sobre carne, bacon, ovos e outras gorduras saturadas, dizendo que as pessoas deveriam limitar as quantidades de carnes gordas e gorduras saturadas que consomem.
    A dieta de Atkins é tímida com os nutrientes vitais fornecidos por frutas, vegetais, grãos integrais e laticínios, incluindo as vitaminas do complexo B; as vitaminas A, C e D; os antioxidantes e fitoquímicos; o cálcio. Com o tempo, uma dieta baseada em proteínas pode tirar cálcio dos ossos, aumentando o risco de osteoporose e fraturas do quadril. A alta ingestão de proteínas também pode sobrecarregar os rins e o fígado.
    Como mencionado anteriormente, existe uma grande controvérsia sobre a dieta Atkins e outras dietas de baixo consumo de carboidratos. A controvérsia geralmente gira em torno do consumo de alimentos com alto teor de gordura e proteína, que são apontados como responsáveis por doenças do coração e outras indisposições.
    A controvérsia atingiu o ápice quando os médicos do Physician's Committee for Responsible Medicine (PCRM – que aderiu ao PETA) posicionaram-se contra a dieta Atkins em dezembro de 2003, queixando-se que dietas com muita gordura e restrição de carboidratos podem levar ao aumento do risco de doenças crônicas e problemas de saúde. De acordo com o relatório do PCRM de 2003, 429 pessoas relataram problemas com dietas de altos teores de proteína e restrição de carboidratos. As complicações incluem pedras nos rins, problemas no coração (13 indivíduos relataram infarto), problemas gastrointestinais, incluindo úlcera, diarréia e infecções renais. Na verdade, a American Academy of Family Physicians (Academia Americana dos Médicos de Família) aponta que a ingestão de altos teores de proteínas é responsável pela alta ocorrência de casos de pedras nos rins nos Estados Unidos.

    Reply
  135. 129

    MIRIAN

    OI. THYAGO !!! GOSTEI MUITO DE SEUS COMENTÁRIOS E CONCORDO COM VC NO CASO DA DIETA DAS PROTEÍNAS, MAS ANTES DE EU VER COMENTÁRIOS SOBRE ELA JÁ TINHA COMEÇADO A FAZE-LA, ESTOU A 11 DIAS FAZENDO A DIETA E JÁ PERDI 4 KG, GOSTEI MUITO DE TER PERDIDO MAS TEM OS CONTRAS DA DIETA, PERCEBI DIFERENÇA NO MEU INTESTINO COMO UMA DIARRÉIA POR DIAS SEGUIDOS, DOR DE CABEÇA, MAS A MINHA DISPOSIÇÃO CONTINUA A MESMA. NÃO QUERO LEVAR ESTA DIETA MUITO LONGE NÃO, PRETENDO APENAS FAZE-LA DURANTE 30 DIAS POIS ESTOU MUITO ACIMA DO PESO E DEPOIS FAZER A DIETA DOS PONTOS, QUERIA SABER O QUE VC ACHA SE EU FIZER SÓ 30 DIAS E DEPOIS TENTAR ME ADAPTAR COM A DOS PONTOS ?
    QUERIA SABER TB SE EU FAZER EXERCICIOS TODOS OS DIAS 1.30 HS POR DIA AJUDA NO CASO DESSA DIETA DAS PROTEÍNAS ?

    Reply
  136. 130

    Eliane Cristina Pint

    Eu tentei fazer esta dieta do carboiadrato na 1º vez que fiz emagreci 5 kilos em uma semana , mas tentei refazer já umas 03 vezes , fiquei a semana inteira fazendo certinho só comendo legumes cozidos e carne e não emagreci nada , sem ingerir nenhum carboiadrato .Porque será que não emagreci nada ??? desisti .
    tenho 1,60 e preciso perder 25kilos estou com 85 kilos , e dieta de ponto não gosto não.

    Reply
  137. 131

    Carina

    Prezado Thyago,

    Comecei a dieta das proteinas hoje, penso em fazê-la somente por duas semanas e depois começar uma dieta menos prejudicial, como a dos pontos, por exemplo. Meu objetivo é emagrecer 11kg no total. Você acha que esse é um bom plano? Ou que eu irei engordar no momento que passar da dieta das proteinas para a dos pontos?
    Grata!

    Reply
  138. 132

    B

    OI, bom, eu comecei essa dieta das proteínas à 6 dias e amanhã pretendo parar. Estou seguindo perfeitamente as regras apesar de não fazer bem a saúde. O problema é que como sou vegetariana eu dispensava as carnes e comia apenas ovos, queijos e muuuitas verduras, mas estou extremamente fraca, sem disposição, mal consigo andar, só fico dormindo. A sorte é que estou de férias, mas semana que vem as aulas começam e estou receosa em continuar assim. Só que como tenho uma compulsão por comida tenho medo de liberar aos poucos os carboidratos e acabar, por descontrole, engordando tudo de novo. Queria continuar com a dieta dos pontos, já que já fiz a das proteínas para continuar o emagrecimento. Será que até semana que vem, vou ter disposição para as atividades do dia-a-dia?

    Reply
  139. 133

    Eliane Cristina Pint

    Eu tentei fazer esta dieta do carboiadrato na 1º vez que fiz emagreci 5 kilos em uma semana , mas tentei refazer já umas 03 vezes , fiquei a semana inteira fazendo certinho só comendo legumes cozidos e carne e não emagreci nada , sem ingerir nenhum carboiadrato .Porque será que não emagreci , desisti .

    Reply
  140. 134

    Isabela

    Olá! Sigo a dieta atkins há 03 anos e só tenho a bendizer o dia em que iniciei essa dieta. Eliminei no primeiro ano 25 kgs, atingindo meu peso ideal de 62 kgs (tenho 1,73 de altura).
    Nestes outros 2 anos de manutenção meu peso teve pequenas variações, mas nunca passei dos 65 e sempre que eu sentia estar engordando eu voltava para a fase de indução (14 dias iniciais).
    A melhor dica que eu posso dar é LEIAM O LIVRO DO DR. ATKINS antes de iniciar a dieta. Vcs ganharão muito tempo evitando cometer erros desnecessários e terão melhores resultados se lerem o livro (pelo menos a partir da parte 2 que apresenta a dieta propriamente dita). Vcs podem até baixar o livro pela internet procurando no google por “A nova dieta revolucionária do Dr. Atkins”.
    E tenham em mente que Atkins não é apenas uma dieta, é um novo estilo de vida. Quem fizer a dieta achando que depois que atingir o peso sonhado vai poder voltar a se entupir de carboidratos está redondamente engano e com certeza será uma daquelas pessoas que recuperam o peso perdido e mais alguns extras rapidinho e depois ainda ficam metendo pau na dieta.
    Porcarias com farinhas e açucares refinados deverão deixar de existir na vida de vocês. Conforme vcs forem avançando as fases da dieta o nível de carboidratos que podem ser ingeridos irão aumentar, mas deverão ser preferencialmente carbos de QUALIDADE (alimentos integrais, frutas, mais variedades de verduras e legumes).
    Como ninguém agüenta comer só carne e queijo o resto da vida dou a dica de se inscreverem neste grupo do yahoo: http://br.groups.yahoo.com/group/uniaoatkinsbrasi
    Até hoje as melhores receitas de alimentos Low Carb que já encontrei foram neste grupo, de pães, bolos e tudo que vcs possam imaginar só que com baixo índice de carboidratos.
    Boa sorte a todos e não desistam da dieta, porque se for feita corretamente trás resultados fantásticos !

    Reply
  141. 135

    jingxiamnh

    A comfortable old age will be the reward of a well-spent youth. Instead of its bringing sad and melancholy prospects of decay, it would give us hopes of eternal youth in a better world. Maurice Chevalier

    Reply
  142. 136

    carla

    estou no 3dia da dieta e seguindo a risca conforme o livro do dr atikins,porem,sem lembrar ao telefone conversando c uma amiga achei uma bala de hortela e. …..comi,
    quebrei a dieta e tenho q refazer tudo removo?

    Reply
  143. 137

    ana paula

    olá, gosaria de saber, comecei a dieta a proteina hoje, 13/09/11, comi um trident, e 100 gramas de mussarela, cada 30g tem 0,2 de carbo…. será que não fará efeito… pois essa dieta tem algumas varações, alguns dizem que se pode consumir 10g de carbo por dia nos primeiros 15 dias e depois ir aumentando 5 gramas por semana…. obrigada
    beijo
    ana

    Reply
  144. 138

    Cleo

    Olá Thiago, tenho um bebe de 8 meses e estou amamentando,gostaria de saber se posso fazer a dieta, pois depois da gestação não consegui voltar ao meu peso normal que era 68kg hoje estou com 74kg desde já te agradeço,Cléo.

    Reply
  145. 139

    ANA MARIA

    THIAGO,

    MEÇO 1,58 E PESO 65 KILOS.
    SOU PÉSSIMA PARA REGIME, MAS COMO TENHO MTA DETERMINAÇÃO RESOLVI PARTIR PARA ESTA DIETA COM A FINALIDADE DE PERDER AO MENOS 5 KILOS, PARA DEPOIS APENAS ME MANTER.
    HOJE ESTOU NO 15 DIA, E ESTOU FAZENDO TUDO DIREITO (CARNES, OVOS, LEGUMES, GELATINAS APENAS COM ZERO DE CARBOIDRATOS, ADOÇANTE SEM SORBITOU, ETC), MAS ATÉ AGORA NÃO PERDI NADA DE PESO, APENAS POUCA MEDIDA NA CINTURA QUE CREIO SER PELA FALTA DE INGESTÃO DE ALIMENTOS E INTESTINO MEIO SOLTO.
    TEM ALGUM RELATO SEMELHANTE AO MEU, TÔ ACHANDO TÃO ESTRANHO…. E O MAIS INTERESSANTE MEU MARIDO ESTÁ FAZENDO TAMBÉM IGUALZINHO, E ELE JÁ PERDEU 5 KILOS.
    POR QUE SERÀ????

    Reply
  146. 140

    adriana-27-11-2011

    ola meu querido gostaria muito de saber se vc recuperou o peso que perdeu com a dieta da proteina?

    Reply
  147. 141

    adriana-27-11-2011

    ja enviei varias perguntas mais vc nunca me responde?gostaria de saber se vc recuperou o peso perdido com a dieta das proteinas?um abraço

    Reply
  148. 142

    joelma coelho

    boa noite gostaria muito de refazer esta dieta mas toda vez q faço fico com intestino preso e quase não perco peso,mesmo fazendo a risca.poderia me responder porque isso ocorre?por favor me responda….grata

    Reply
  149. 143

    caio

    Tudo sobre a dieta do Dr Atikin e como seguir passo a passo no blog http://primalbrasil.wordpress.com/

    Reply
  150. 144

    adriana

    oi amor gostaria que vc me falasse,o que posso comer nos tres dias de pausa da dieta? o que vc comeu nos seus dias de pausa?

    Reply
  151. 145

    iris

    estou precisando emagreçer me passe um bom cardapio

    Reply
  152. 146

    nadia

    OI, DURANTE O TEMPO DE DESCANSO, OQ UE SE PODE COMER? EU PERDI 10KG EM 45 DIAS, PAREI 2, VOLTEI, AGORA PAREI 3, E NÃO SEI O QUE COMER, QUERO PERDER MAIS 8

    Reply
  153. 147

    ana paula

    faço essa dieta a duas semanas gostaria de sader se comer pipoca pode .desde ja obrigada ana paula

    Reply
  154. 148

    patty

    boa tarde quero começar fazer esta dieta so que alguns dezem que naõ pode beber leite e nem comer frutas , gostaria se possivel mim enviar um cardapio. e-mail e pattyorttega@hotmail.com. ah temho 65 kg e quero chegar nos 59 bjs

    Reply
  155. 149

    marilia

    Queria saber uma coisa…comecei a dieta hj e fiquei na dúvida quanto a alguns produtos no supermercado. Se eu olhar a tabelinha de valor nutricional e estiver escrito 0 carboidratos significa que eu posso comer né? Mesmo que o alimento não esteja na lista oficial do que pode comer na dieta?

    Reply
  156. Pingback: COMO FUNCIONA A DIETA METABÓLICA | Dieta na Rede

  157. 150

    Ana Lara

    Ainda acho a dieta dos pontos a melhor,emagreci 5 quilos em 20 dias com ela,quando eu fiz por a dieta da proteina por 1 semana meu acido urico foi la em cima,tive gota,foi horrivel,acho que para os homens a dieta da proteina ate e boa,mas mulheres fiquem atentas,aumentar a proteina na dieta tudo bem,mas comer so ela pode trazer problemas.

    Reply

Leave a Reply

O seu endereço de email não será publicado Campos obrigatórios são marcados *

2014 Powered By Wordpress, Goodnews Theme By Momizat Team