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34 Comments

  1. 1

    janaina gonça

    Ola thiago
    Para pessoas que não dispõe de tempo pra uma refeição tantas vezes ao dia,como as que trabalham e tem horários determinados,e ficam um intervalo grande sem comer ,o que vc recomenda,já que esse intervalo faz com que a fome aumente,sem ter como tapiar o estomago com alguma coisa antes.E gostaria de saber quais são os tipos de biscoitos ricos em fibras,e também se vc poderia me listar alguns alimentos ricos em fibras,pois tenho problema de intestino preso e gases,que fazem minha barriga ficar inchada,quando começo a criar o hábito de beber água,eu fico com vontade mais de urinar do que outra coisa,mais é toda hora ,e isso atrapalha no serviço,e quando estou na rua,já que meu trabalho é distante de casa.
    obrigado pela atenção janaina!

    Reply
    1. 1.1

      Thyago Rezier

      Bom dia Janaina Gonçalo

      Bom essa pergunta já foi respondida nas perguntas anteriores (acabei escrevendo demais e ja até respondi nas anteriores, risos)

      Reply
  2. 2

    Luciano W

    Maneiríssimo o teu blog !!!!!

    Reply
    1. 2.1

      Thyago Rezier

      Bom dia Luciano

      Fico muito grato, e seja sempre bem vindo.

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  3. Pingback: Fique por dentro Fome » Blog Archive » Dicas para enganar a fome | Dieta na Rede

  4. 3

    Nara

    Oi Thyago! Como vai?

    Seu blog continua divinoOoo! Parabens!
    Amei as dicas para enganar a fome. Muito bem vindas!
    Alem das cenourinhas.. ouTra boa dica sao as barrinhas de cereais, neh¿
    Agua e barrinhas… enganam muiiiTo bem!
    Estou com 80 kilinhos.. perdi 5.. uauUu! Jah me sinto bem melhor. Meu namorado tambem perdeu 5. Ou seja, estamos felizes com a dieta dos pontinhos e… firmes e fortes.

    Valeuuu! Continuo de olho nas novidades do dieta na rede!! •.•
    ByE!

    Reply
    1. 3.1

      Thyago Rezier

      Bom dia Nara

      Já estava até com saudades de seus comentários Nara (risos) mas fico muito feliz mesmo em saber que vocês estão chegando aos seus resultados.

      Fico muito grato pelo elogios sobre a ultima matéria, nos últimos dias diminuir os números de matérias postadas pois estou fazendo a tabela dos pontos oficial para postar no site para as pessoas que não tem o livro e as vezes nem condições de comprar-lo (apesar de não ser tão caro assim), e como são 1235 alimentos e eu tenho que fazer e revisar umas 30 vezes para não cometer erros então demora um pouquinho mas nesta semana já deve ter isto tudo ai no dieta na rede.

      Muito obrigado por está “sempre de olho” no dieta na rede e como sempre seja muito bem vinda.

      Reply
  5. 4

    Nara

    Ebaaa!! Uma tabelinha de pontos oficial eh otima heim¿! Eu mesma vou adota-laa!! Viva o ThyagoOOo!! hehehe
    Mas imagino o trabalho que isso estah te proporcionando. Nao eh a toa que seu blog eh divinooooooooooo! Vc eh um garoto esforÇado!! rss
    Eiiiiiiiiiiii.. hj me pesei de novo. Afinal, a gente percebe a mudanÇa no corpo e fica curiosa.. 79,6.. aiai.. que maravilHaaaaa!
    Devo isso a vc tb.. afinal as explicaÇoes e materias publicadas aqui me ajudaram e muiToOo!

    To de volTaaa! To na rede de novo.. hahahaha Nao vou mais te deiXar com saudades.. rss Vamos as leituras e comentarioOoS!!

    BeijinhoOo!! Bom trabalHo!•.•

    Reply
    1. 4.1

      Thyago Rezier

      Bom dia Nara

      Nossa mas que felicidade para mim saber de tudo isso, muito obrigado mesmo fico muito grato por tudo.

      É a tabelinha já está saindo, admito que está levando mais tempo do que eu imaginava mas atualmente tenho trabalhado mais do que o normal (já cheguei a trabalhar 25h direto), mas acho que a nestle agora deve me dá um tempo, rsrs…

      Bom aqui no Brasil temos agora nesta semana um mega feriado portanto vou viajar mas sempre estarei com o notebook pelo menos fazendo uma categoria da tabela dos pontos, nao quero publicar até ter certeza que está tudo exatamente como no livro e não terá erros como eu vejo em outros lugares.

      Seja sempre bem vinda Nara e qualquer coisa pode contar comigo e meus parabéns pelo peso perdido.

      Reply
  6. 5

    Luciana

    Oi Thiago,

    Gostei muito do seu blog. Comecei a fazer a dieta dos pontos essa semana (confesso que não tá nada fácil comer 320 pontos dia…rs), mas quero perder 6 kilos, e me reeducar tbm. Por enquanto obrigado, por mostrar o caminho.
    Abraço.

    Reply
    1. 5.1

      Thyago Rezier

      Bom dia Luciana

      Muito obrigado pelos elogios, no inicio é sempre mais dificil, mas com o tempo você vai começar a se acostumar

      Qualquer dúvida que tiver ao longo da dieta é so deixar seu comentário e boa sorte com a sua dieta.

      Reply
  7. 6

    silvia cristina nune

    oi..estou em uma fase dificil,em reforma…ah 2 anos,e me deixei ser levada pela ansiedade,e acabei engordando 20kilos…..ja fiz ate acumputura..e nao adiantou,mas como estamos em fase final….quero desperadamente voltar ao meu corpinho,lindo que ja tive…..vou continuar lendo tudo a respeito,porque adorei saber de outras formas de me alimentar….esse lance de graos e comidas vivas,parece ser bom….vou tentar,bjs…..

    Reply
  8. 7

    maria josé de

    oi… engordei muito depois do nascimento da minha filha, de lá pra cá venho sofrendo o efeito sanfona,náo consigo controlar meu apetite à noite,tenho um dia muito agitado,trabalho três turnos como pedagoga,tenho 1,50m de altura ,engordei 20k, atualmente estou com 72,meu sonhoé emagrecer pelo menos 10k. Me ajude, isso já está comprometendo minha auto-estima.Beijo e muita luz!

    Reply
    1. 7.1

      Thyago Rezier

      Boa noite maria josé de castro

      Isso acontece com quase todas as dietas, o ideal mesmo é fazer o RA (reeducação alimentar), no caso a dieta dos pontos nos leva a este objetivo, vou deixar abaixo o link para a série de matérias sobre a dieta dos pontos, tenho certeza que vai ser o que está procurando:
      http://www.dietanarede.com.br/blog/category/dieta-do

      Reply
  9. 8

    val

    Poxa,Thiago q da hora seu blog gostei muito ,tem umas dicas maneiras obrigada por se importar com as pessoas q querem emagrecer como eu.Essa é uma luta diaria e se tem alguem dando força fica menos dificil, uma vez q facil ñ é mesmo. BJSSSSS VAL.

    Reply
    1. 8.1

      Thyago Rezier

      Boa tarde Val

      Fico muito feliz com o seu comentário é a coisa mais gratificante para mim saber que estou podendo ajudar a tantas pessoas.

      A muitos anos eu sofria muito com o controle de pesso e entendo muito bem o que é você não ter auxilio na hora de perder ou ganhar peso, hoje em dia sou estudante de nutrição e como objetivo poder ajudar todos sem pedir nada em troca.

      Poxa,Thiago q da hora seu blog gostei muito ,tem umas dicas maneiras obrigada por se importar com as pessoas q querem emagrecer como eu.Essa é uma luta diaria e se tem alguem dando força fica menos dificil, uma vez q facil ñ é mesmo. BJSSSSS VAL.

      Reply
  10. 9

    Gri

    Queria ver mais dicas de dieta para café da manhã… por exemplo: pão integral é uma ótima opção? recheio: queijo? não, né? manteiga? presunto?
    kkkkkkkkkkk
    Tô com fome! =S
    Não gosto dde comer frutas no café da manhã pois elas me deixam com mais fome do que antes de comê-las! hihihih
    Aveia é uma boa tbm, mas com oq?
    Tem algumas receitas aí?
    vlwwwwww!
    bjssssss

    Reply
    1. 9.1

      Thyago Rezier

      Bom dia Gri

      O ideal no café da manhã é o consumo de fibras, além de ajudarem no emagrecimento reduzem a fome, neste caso vale os produtos integrais e/ou com fibras (pão, biscoito) evite gorduras no café como manteiga e margarina.

      Queria ver mais dicas de dieta para café da manhã… por exemplo: pão integral é uma ótima opção? recheio: queijo? não, né? manteiga? presunto?
      kkkkkkkkkkk
      Tô com fome! =S
      Não gosto dde comer frutas no café da manhã pois elas me deixam com mais fome do que antes de comê-las! hihihih
      Aveia é uma boa tbm, mas com oq?
      Tem algumas receitas aí?
      vlwwwwww!
      bjssssss

      Reply
  11. 10

    Juliana

    Amei seu blog!!! já adcionei aos meus favoritos!
    Sabe foi de grande ajudar ler suas dicas aqui…
    vc tem msn algum coisa assim?!
    gostaria de esclarecer algumas dúvidas
    bjo
    brigadinhaa

    Reply
    1. 10.1

      Thyago Rezier

      Bom dia Juliana

      Você pode deixar a sua dúvida aqui nos comentários ou na comunidade do orkut do Dieta na rede (Link na Lateral do Site).

      Amei seu blog!!! já adcionei aos meus favoritos!
      Sabe foi de grande ajudar ler suas dicas aqui…
      vc tem msn algum coisa assim?!
      gostaria de esclarecer algumas dúvidas
      bjo
      brigadinhaa

      Reply
  12. 11

    Sheylla

    Thiago hoje é o primeiro dia que entro no seu blog, amei as dicas.
    Quero fazer uma perguntinha, tem como fazer uma dieta com os alimentos que há em ksa? Tipo assim, o que mais tem aki é carne, arroz, feijão, as vezes um tomate, batatinha…coisas faceis de encontrar, não dá pra comprar essa coisas que vc posta aí, se eu comprar noes ou aveia, ou um leite desnatado, não vão entender que é pra mim, os filhos do meu marido moram aki e são uns pestinhas, não posso falar nada comem tudo que vê pela frente, não sobra nada na geladeira, trabalho o dia todo das 9:00 às 22:00, fico sem tempo de beber água, comer d 3 em 3 horas, enfim tudo aki é complicado, uma vida tirana posso dizer. E com tantos problemas fico nervosíssima, e muito ansiosa, chego ás 22:00 e ataco o que vejo pela frente, muito arroz… e logo vou dormir, isso é o fim não é? rsrsrsrs rí pra não chorar!!! Um abraço e espero resposta!!

    Reply
    1. 11.1

      Thyago Rezier

      Boa tarde Sheylla

      Posso te recomendar 2 dietas, a primeira é a dieta dos pontos:
      http://www.dietanarede.com.br/blog/category/dieta-do

      A Segunda é a Dieta Dissociada:
      http://www.dietanarede.com.br/blog/emagreca-comendo-

      Leia as matérias e veja qual dieta mais lhe agrada, ambas são totalmente saudáveis e com ótimos resultados.

      Não deixe e também participar de nossa comunidade no fórum do Dieta na Rede:
      http://dietanarede.com/forum

      Seja sempre bem vinda aqui e qualquer dúvida é só abrir um tópico no fórum.

      Thiago hoje é o primeiro dia que entro no seu blog, amei as dicas.
      Quero fazer uma perguntinha, tem como fazer uma dieta com os alimentos que há em ksa? Tipo assim, o que mais tem aki é carne, arroz, feijão, as vezes um tomate, batatinha…coisas faceis de encontrar, não dá pra comprar essa coisas que vc posta aí, se eu comprar noes ou aveia, ou um leite desnatado, não vão entender que é pra mim, os filhos do meu marido moram aki e são uns pestinhas, não posso falar nada comem tudo que vê pela frente, não sobra nada na geladeira, trabalho o dia todo das 9:00 às 22:00, fico sem tempo de beber água, comer d 3 em 3 horas, enfim tudo aki é complicado, uma vida tirana posso dizer. E com tantos problemas fico nervosíssima, e muito ansiosa, chego ás 22:00 e ataco o que vejo pela frente, muito arroz… e logo vou dormir, isso é o fim não é? rsrsrsrs rí pra não chorar!!! Um abraço e espero resposta!!

      Reply
  13. 12

    janine peres

    a dieta dos pontos emagrece mesmo pois eu estou achando tão fácil faze-la

    e vc tem q colocar os pontos de 1 copo de refrigerante e asinhas de frango frito.

    Reply
  14. 13

    Josiane Peixoto

    Oi!Nem tento mais fazer dieta,pois sei que não consigo.Estou pensando em procurar um psicólogo porque nutricionista não adianta mais.

    Reply
  15. 14

    Sandra

    Oi Thiago! Esta é o meu primeiro acesso, sendo assim li todas as suas dicas e adorei. Gosaria de saber se eu levar uma dieta a semana toda rigorosamente, tem um dia da semana que eu possa comer pelo menos um lanche de fora, ou pelo menos duas ou três batatinhas fritas? Isso interfere muito no meu processo.
    Um abraço e aguardo a resposta!

    Reply
    1. 14.1

      Thyago Rezier

      Boa tarde Sandra

      Para esses deslizes no fim de semana o que eu mais recomendo é em vez de ficar economizando na comida durante a semana é a prática de atividades físicas regulares, com isso você pode se dá o direito de um lanchinho mais calórico no fim de semana sem ficar preocupada.

      Oi Thiago! Esta é o meu primeiro acesso, sendo assim li todas as suas dicas e adorei. Gosaria de saber se eu levar uma dieta a semana toda rigorosamente, tem um dia da semana que eu possa comer pelo menos um lanche de fora, ou pelo menos duas ou três batatinhas fritas? Isso interfere muito no meu processo.
      Um abraço e aguardo a resposta!

      Reply
  16. 15

    Fátima

    Gostaria de saber se quem tem problema de pressão alta pode comer ração humana.

    Reply
  17. 16

    Vanessa

    Thyago, bom dia!
    Quero agradecer pelas dicas, elas são de facio compreenção e vc tem uma linguagem muito dinâmica.
    Eu sempre fui gordinha desde criança, mas nunca havia passado dos 75kg, antes de casar eu fiz uma dieta de mt baixa caloria e emagreci 10Kg em um mês e meio ficando assim com 62kg, porem comecei a ultilizar anticoncepcionais e emgordei muito mais, quese 30kg, cheguei a pesar 90kg ai resolvi fazer dieta pois alem do peso eu estava com problema de circulação, minha pernas inchavam mt.
    Dessa vez aderi perder peso aos poucos faz 5 meses que iniciei a dieta e já estou com 81kg, quero chegar novamente aos 60kg por isso estou procurando dicas que me ajudem nesta caminhada, não é fácil fazer restrições de doces(valeu pela dica do doce) e coisas que adoro comer.
    Enfim quero te dar os parabéns por tão bom que é esse blog, eu com certeza irei add aos meus favoritos.
    E uma dica que eu deixo para quem tem cachorro em casa: Passei com seu cão durante 30 a 40 min essa é uma boa maneira de fazer caminhada de forma divertida, pois se vc tiver um cachorro como o meu com certeza chegara cansada(o) e terá queimado muitas calorias. kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
    Bjão pra todos!
    Lembrem-se não siga dietas rapidas elas fazem vc engordar o dobro ou mais se não houver cuidado, prfiram emagrecer divagar e com paciência um dia vc chega lá e para os que já chegaram continuem se cuidando.
    Um abração!

    Reply
    1. 16.1

      Thyago Rezier

      Boa tarde Vanessa

      Muito obrigado pela sua visita e elogios, seja sempre muito bem vinda ao Dieta na Rede.

      Thyago, bom dia!
      Quero agradecer pelas dicas, elas são de facio compreenção e vc tem uma linguagem muito dinâmica.
      Eu sempre fui gordinha desde criança, mas nunca havia passado dos 75kg, antes de casar eu fiz uma dieta de mt baixa caloria e emagreci 10Kg em um mês e meio ficando assim com 62kg, porem comecei a ultilizar anticoncepcionais e emgordei muito mais, quese 30kg, cheguei a pesar 90kg ai resolvi fazer dieta pois alem do peso eu estava com problema de circulação, minha pernas inchavam mt.
      Dessa vez aderi perder peso aos poucos faz 5 meses que iniciei a dieta e já estou com 81kg, quero chegar novamente aos 60kg por isso estou procurando dicas que me ajudem nesta caminhada, não é fácil fazer restrições de doces(valeu pela dica do doce) e coisas que adoro comer.
      Enfim quero te dar os parabéns por tão bom que é esse blog, eu com certeza irei add aos meus favoritos.
      E uma dica que eu deixo para quem tem cachorro em casa: Passei com seu cão durante 30 a 40 min essa é uma boa maneira de fazer caminhada de forma divertida, pois se vc tiver um cachorro como o meu com certeza chegara cansada(o) e terá queimado muitas calorias. kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
      Bjão pra todos!
      Lembrem-se não siga dietas rapidas elas fazem vc engordar o dobro ou mais se não houver cuidado, prfiram emagrecer divagar e com paciência um dia vc chega lá e para os que já chegaram continuem se cuidando.
      Um abração!

      Reply
  18. 17

    Ariane

    Oie sou ariane,tenho apenas 15 anos e peso 95 k só q sou alta tenho 1,70
    e des de pequena sou gordinha,e agora qro emagreser pois não encontro roupas,sem falar na vaidade ja até ''esculachei'' de vez por não ter vontade de me arrumar ja q estou gorda,enfim o meu problema é q eu só tenho 2 refeiçoes no dia a janta e o almoço e como de mais,mais eu não como porcariadas doces frituras nem carnes,sou vegetariana ,meu problema mesmoé q sou assim des de criança e meu estomago dilatou o q faço para saciar a fome??/
    espero pela resposta de vcs
    um bjão

    Reply
  19. 18

    Andrea

    Ola atodos sou baixinha e estou a cima do peso e nao consigo emegrecer,ja tomei ate remedios faixa preta,o que foi muito pior,preciso saber que fazer para conseguir controlar a fome ea ansiedade,pois muitas vezes nao como por fome mas por ansiedade.preciso de ajuda,ja tive bulimia e anorexia e teho medo de ter tud de novo,nao tenho ninguem conversar.

    Reply
  20. 19

    ana

    Escreva, na sola do pé esquerdo, o nome da pessoa amada e aperte no chão dizendo
    três vezes: Debaixo do meu pé esquerdo, te prendo, te amarro e te mantenho pelo
    poder das treze almas benditas. Que assim seja. Que você venha me procurar em 24

    horas, dizendo que me ama e quer ficar pra sempre comigo. Enquanto você não vier,
    não irá comer, não irá dormir e nem irá ter vontade de outra mulher a não ser eu.

    Assim seja e assim será. (Publicar quatro vezes e não revelar o sonho dessa noite a ninguém).

    Reply
  21. 20

    daiane

    não consigo ficar sem comer um docinho ja tentei comer uma fruta e gelatina mas não resolve o que eu posso fazer para tirar essa fome conhecida como gula me ajuda.

    obrigada

    Reply
  22. 21

    alessandra

    Olá Thyago, gostaria de receber as novidades de como enganar a fome, pois estou acima do peso pra variar né, se possivel mande as dicas pra mim ok.

    Parabens pelo blog

    Alessandra Reis

    Reply

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