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32 Comments

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  3. 3

    Kriza

    Ola poderia me da uma informacao? Quero comprar uma esteira, ela vai de 0k a 9km com o tempo isso vi ser um proble? Ou seja meu corpo vai pedir mais velocidade? Obrigada desde ja

    Reply
    1. 3.1

      Thyago Rezier

      Bom dia Kriza

      Depende de seu objetivo, se você pretende "pegar pesado" na esteria esta não seria recomendada, se você deseja somente perder peso pode ser uma boa esteria, 9km é apenas uma corrida moderada e pode ser sim que você posteriomente deseje ter um ritmo mais acelerado. Avalie as ofertas do mercado e veja o que seria mais vantajoso para você.

      Separei um lista de Busca de vária tipos de esterias e seus preços nas melhores lojas, so conferir nos links abaixo:

      |Estereiras abaixo de 750 reais

      <a href="http://clicklog-af.shopping.uol.com.br/?urlRedir=http%3A//shopping.uol.com.br/esteira.html%3Fpreco%3Dde-1070.00-ate-2339.99&type=7&caf=a2ed0dfa7b524067b657118c88ed1571|Esterias Semi-Profissionais

      <a href="http://clicklog-af.shopping.uol.com.br/?urlRedir=http%3A//shopping.uol.com.br/esteira.html%3Fpreco%3Dde-3270.00-ate-4519.99&type=7&caf=a2ed0dfa7b524067b657118c88ed1571|Esteiras Profissionais (até 18km – 170kg)

      <a href="http://www.zura.com.br/track/?pr=3933&site=4910&origin=words&label=Esterias &href=http%3A%2F%2 Fwww.zura.com.br%2FEsporte_e_Lazer%3Fkey%3Desteira” target=”_blank”>Esterias Por Zura

      Reply
  4. 4

    Nara

    Oiii ThyagoOo!! QuanTo tempOo.! Tudo bem¿

    Menino, agora estarei aqui com mais frequencia, pq minha sogra que veio me visitar foi embora neste ultimo final de semana. Aleluiaaaa!! kkkkk Bem, mas teve vantagens nessa longa visita: perdi mais uns 3 quilos.. hahahahahhaa Sogras consomem. Quem quer emagrecer, sugiro ficar com a sogra 3 meses em casa… hauhauhauha

    Estou feliz demais com meu corpo, Thyago! 76 quilos pros meus 1.75m pra mim estao otimos! Meu namorado tambem estah bem contente. Vem perdendo peso a cada semana. Agora tenho uma esteira tambem, viu?! Adorei sua materia a respeito disso. Pq esteira eh otimooo, mas qdo chove, qdo neva.. pq caminhar ao ar livre eh mil vezes melhor mesmo. E nao existe melhor atividade fisica para perder peso q a caminhada. Ou tem? Pra mim, caminhar eh perfeitooooooooo!!

    Valeu amiguinho! Agora estarei aqui com mais frequencia, ok¿ lendo, comentando, descobrindo novidades.. hehehe
    Seu blog eh 10!

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  5. 5

    neiva

    quero saber qu
    antos pontos posso consumir???????????tenho 1 metro e 69 centimetro e 68 quilos

    Reply
    1. 5.1

      Thyago Rezier

      Boa tarde Neiva

      Para o calculo preciso dos seguintes dados:

      Peso:
      Altura:
      Sexo:
      Idade:

      quero saber qu
      antos pontos posso consumir???????????tenho 1 metro e 69 centimetro e 68 quilos

      Reply
  6. 6

    tina

    ola achei muito interessante este blog, tbm gostaria de saber qntas pontos posso cunsumir, pois estou meia gordinha rsrsr tenho 1,68 tenho 74q,27 anos sou moçinha rsrsrs sexo fem.rsrsrs bom eu acho que e so isso ah tbm tenho feito umas caminhadas noturnas pois e o unico horario que tenho me de algumas dicas por favor pois preciso emagrecer nao como muito so preciso de uma reeducao e saber o que consumir preciso aprender a virar fã de verduras e legumes pois nao consumo muito bjim e please me ajude

    Reply
    1. 6.1

      Thyago Rezier

      Bom dia Tina

      Seu limite é de: 350 pontos

      Vou deixar abaixo para você links para a série de nossas matérias com dicas para perder peso:
      http://www.dietanarede.com.br/blog/emagreca-dormindo
      http://www.dietanarede.com.br/blog/racao-humana%e2%8
      http://www.dietanarede.com.br/blog/como-planejar-uma
      http://www.dietanarede.com.br/blog/cuidado-com-as-ca
      http://www.dietanarede.com.br/blog/dicas-para-engana
      http://www.dietanarede.com.br/blog/emagrecer-com-caf
      http://www.dietanarede.com.br/blog/25-dicas-para-ema
      http://www.dietanarede.com.br/blog/9-alimentos-que-e
      http://www.dietanarede.com.br/blog/ajuste-seu-relogi
      http://www.dietanarede.com.br/blog/alimentos-que-aju
      http://www.dietanarede.com.br/blog/como-emagrecer-ma

      ola achei muito interessante este blog, tbm gostaria de saber qntas pontos posso cunsumir, pois estou meia gordinha rsrsr tenho 1,68 tenho 74q,27 anos sou moçinha rsrsrs sexo fem.rsrsrs bom eu acho que e so isso ah tbm tenho feito umas caminhadas noturnas pois e o unico horario que tenho me de algumas dicas por favor pois preciso emagrecer nao como muito so preciso de uma reeducao e saber o que consumir preciso aprender a virar fã de verduras e legumes pois nao consumo muito bjim e please me ajude

      Reply
  7. 7

    sonia

    ola, eu tenho uma esteira com velocidade até 8km…não quero perder peso, gostaria apenas de dar mais firmeza para corpo, gostaria de saber se esta esteira pode ser ideal…obrigado!!!

    Reply
    1. 7.1

      Thyago Rezier

      Bom dia Sonia

      Sim pode ser usada desde que for elétrica, esteiras mecanicas sacrificam muito as articulações

      ola, eu tenho uma esteira com velocidade até 8km…não quero perder peso, gostaria apenas de dar mais firmeza para corpo, gostaria de saber se esta esteira pode ser ideal…obrigado!!!

      Reply
  8. 8

    sonia

    QUE BOM, EU ESTAVA QUERENDO COMPRAR UMA ESTEIRA MECANICA, ENTÃO ACHO Q VOU DESISTIR…OBRIGADO!!!

    Reply
  9. 9

    monica

    olá , tenho uma otima dica par todos. quando estiver caminhando na esteira eletronica coloque em volta da barriga um creme que elimine gordura. esses que aquecem o local desejado. aí vc envolve a barriga no insulfilme e pronto . parte para a esteira por 30 min. PRONTO DAQUI A TRINTA DIAS VC VAI VER INCRIVEL DIFERENÇA…BEIJOS

    Reply
  10. 10

    maria

    oi thyago tudo bem eu tenho 32 anos estou pesando 74 kilos estou acima do peso tenho 1,64 de altura comprei uma esteira mecanica mas nao paso dos 10 minutos quase morro de cansada ok devo fazer pois no tenho tempo para fazer caminha ao air livre

    Reply
    1. 10.1

      Thyago Rezier

      Boa noite Maria

      Este é um dos grandes problemas da esteira mecanica, além de formar muito as articulações.

      oi thyago tudo bem eu tenho 32 anos estou pesando 74 kilos estou acima do peso tenho 1,64 de altura comprei uma esteira mecanica mas nao paso dos 10 minutos quase morro de cansada ok devo fazer pois no tenho tempo para fazer caminha ao air livre

      Reply
  11. 11

    Edson Lauria

    Olá Thyago , boa tarde …
    acabo de ganhar uma esteira ergométrica ( elétrica ). Não tenho tempo de frequentar a academia devido ao trabalho e estudo mas gostaria de perder gordura ( região abdôme e cintura ) , tenho 1,78 e 82 kg . Será que terei sucesso fazendo caminhada todos os dias ? qual o tempo ideal?
    grande abraço ..

    Reply
    1. 11.1

      Thyago Rezier

      Boa Edson Lauria

      A esteira é um ótimo começo, pode ser que com o tempo você comece a precisar de outros equipamentos para eliminar aquele ultimo quilinho, inicialmente comece bem devagar, faça entre 20 – 40 min de caminhada moderada por dia, depois aumente o tempo e a velocidade. Quando você estiver já bem acostumado faça caminhadas com pequenas corridas (algo entre 2 – 4 min de corridas durante a caminhada).

      Olá Thyago , boa tarde …
      acabo de ganhar uma esteira ergométrica ( elétrica ). Não tenho tempo de frequentar a academia devido ao trabalho e estudo mas gostaria de perder gordura ( região abdôme e cintura ) , tenho 1,78 e 82 kg . Será que terei sucesso fazendo caminhada todos os dias ? qual o tempo ideal?
      grande abraço ..

      Reply
  12. 12

    renata

    pretendo comprar uma esteira eletrica de ate 12 km para perder peso, mas gostaria de saber se a esteira ajuda a reduzir celulites, desde já agradeço.

    Reply
  13. 13

    Rosi Alvim

    Tenho 49 anos
    altura…..1.68
    peso….84
    to fazendo esteira por 20 minutos, e marcou 18,05 de perde de calorias , isso ta bom.
    obrigada

    Reply
    1. 13.1

      Thyago Rezier

      Boa tarde Rosi Alvim

      Para inicio está de bom tamanho, recomendo que você aos poucos aumente seu ritmo de caminhada tanto em velocidade quanto em tempo percorrido.

      Tenho 49 anos
      altura…..1.68
      peso….84
      to fazendo esteira por 20 minutos, e marcou 18,05 de perde de calorias , isso ta bom.
      obrigada

      Reply
  14. 14

    Luana O

    ooooi thyago rezier ? tudo bem?
    tenho 15 anos e sou gordinha, tenho uma bariiguinha rs, mais não é caida não.. tenho bastante coxas taambém, minha mãe comprou uma esteira..
    eu faço 45 minutos por dia!
    quanto tempo eu levo pra perder essa barriga ?
    bjs OBRIGADA s2

    Reply
  15. 15

    Eliane Mol

    Bom dia Thyago! Primeiramenter, adorei o site!!! Parabéns..Comprei uma esteira eletrônica, nunca pratiquei nada, sou sedentária da forma mais absurda que você pode imaginar. Mas procuro me alimentar com muita salada e frutas, por isso não me sinto gorda. Mas estou com sérios problemas de pressão alta. Já estou medicada, mas sou cobrada pela falta de caminhada. Trabalho e estudo muito… ufaa,,
    tenho 42 anos, 1,70 e peso 72 kg..
    obrigada

    Reply
  16. Pingback: Como emagrecer sem dieta - Perca peso mudando hábitos | Dieta na Rede

  17. 16

    grace pires

    helo thiago ! amei o site .gostaria ke vce me desse uma nota de 1 a 10 ,para meu tempo na esteira eletrica :30 minutos tdos os dias .tenho 59 anos ,estou acima do peso ,sofro de diabetes ,pressao alta ,tireoide ,alto colesterol,asma ,enfim essas doencas da melhor idade, hahahaha o pior ,e ke eu tenho tanto desanimo kdo chega 4 da tarde ….da vontade de deitar e tirar uma soneca, ao inves de caminhar .nunca passei do ponto 4 na esteira ,pke klker poukinho ke corro, kse ponho a alma pela boca !!!o ke fazer para ke eu tenha animo, e va para a esteira mais feliz? minha esteira reclina e declina ,e e otima .ah ,te achei mui lindo tbem .gostei do site klker tanto .gracias por nos dar um help nisso, ke e tao dificil mas, nos faz tao bem .

    Reply
  18. 17

    Camilla

    Olá, por gentileza gostaria de começar a fazer exercicio, e quero comprar uma esteira só eu quem vai usa-la, peso 85kl,e sou sedentaria pois estou a 6 anos sem malhar.Qual esteira vc me aconselha que não seja muito cara.Ah moro em apt com vizinhos em cima e embaixo.
    Aguardo.
    Obrigada

    Reply
  19. 18

    eduarda

    Eu tenho 1,67 de altura peso 79kg queria perde 15kg em 2 meses quanto tempo diario posso fazer para perder esses 15 kg andando so de bicicleta. um abraço.

    Reply
  20. 19

    luiz Carlos

    Olá Thyago Rezier!
    Já fiz musculação há 5 anos atrás eu parei. Não me acho gordo na aparência, mas na balança peso 90kg minha altura 1.75m, não sou barrigudo e quando malhava era mais forte que hj e pesava muito menos, tenho 38 anos de idade. Será que chego perto das medidas que tinha antes?Não quero ficar musculoso,mas sarado ,minha idade vai atrapalhar?? gostaria que me indicasse um aparelho para malhar minhas pernas e reforçar a musculatura dos joelhos e que aumente o volume muscular ,pois antes eu tinha facilidade,porém não tenho tempo de ir a uma academia. Já comprei uma esteira mas, preciso de um aparelho que tonifique meus musculos. muito obrigado(se puder envie por email)

    Reply
  21. 20

    marisa de souza wolf

    Ola faço esteira a um mes todos os dias 30 minutos sera que vou perder peso continuando nesse ritmo? tenho 70kilos e meço 154cm

    Reply
  22. 21

    roberta

    ola tudo bem , eu tenho um pouco de barriga e meu braços sao fortes, quero saber se esteira ajuda a perde peso em geral ,sabado tenho um compromisso e queria saber se eu fiser uns 45 a1 hora de esteira todos os dias e comendo pouco se ajuda a emagrescer muito?

    Reply
  23. 22

    ana paula

    Boa tarde, Thyago.

    Meu nome é Ana Paula, tenho 28 anos,1,66 m e 57 quilos.
    Estou querendo comprar uma esteira,mas não sei se posso faze-la.
    Em 2009 fiz uma cirurgia no coração , (valvula aórtica) colocando protese mecanica,
    Desde então não posso fazer muito esforço e nem engordar.
    Meu cardiologista falou que posso fazer caminhada,mas não tenho tempo.
    O que posso fazer?

    Reply
  24. 23

    aurelina luzia

    eu gostaria de saber se eu posso fazer h1:30 de esteira e h1:30 de bicicleta por dia tenho 36 anos pesso 75kl

    Reply
  25. 24

    Leo

    Olá…
    Já li muito a respeito de esteiras e consultei diversos especialistas e personal para tomar uma decisão.
    Todos me indicaram pegar uma esteira mais robusta e profissional para que não esteja abandonando-a por uma escolha mal feita.
    Já dei uma olhada pessoalmente em muitas da marca Caloi, mas achei ela um tanto caseira e gostaria de comprar para minha residencia uma esteira que usei nas academias. Encontrei uma com um excelente custoXbeneficio, e já dei uma olhada em diversas academias com este modelo. Gostaria de saber o que acha. Procurei a esteira com representantes, mas encontrei essa e já visitei para ver como estava. Pelo motivo da venda, em conversa pessoal vi uma excelente vantagem, o que acha?
    http://www.permutalivre.com.br/485796/esteira-pro

    Reply

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