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80 Comments

  1. 1

    Bianca

    Gostei muito,por que eu agora usando essas dicas até poderá melhorar meus cravos e espinhas.

    Reply
  2. 2

    joelma

    eu gostei,mas tá faltando vcs separ os alimentos q podem e o q nao pode consumir

    Reply
    1. 2.1

      Thyago Rezier

      Bom dia Joelma

      Está anotado aqui, vou motificar a matéria e deixar o alimentos separados. Obrigado pela opnião.

      Reply
  3. 3

    Douglas

    Olá, eu li uma vez na internet que café e chá quente não é bom pra quem tem espinhas, porque dilata os poros, bom não sei se isso é verdade, até porque os poros dilatados sobre minha concepção fazem é ajudar a liberar toxinas do nosso corpo…

    Mas a dúvida surge é no momento em que semrpe que tomo café minhas espinhas me dão uma sensação de "bombeamento", num sei parece estarem melhores… eu gosto muito de café não gostaria de paar de tomar…

    mas aí é a pergunta, café ajuda, é neutro, ou atrapalha quem tem espinhas?

    Reply
    1. 3.1

      Thyago Rezier

      Boa tarde Douglas

      O café puro (a propria cafeina) não produz espinhas, e já existem até produtos anti-sinais a base de cafeina. Quanto o açucar esse sim pode ajudar na produção de espinhas se você tiver algum problema intestinal, mas neste caso depende muito de sua alimentação.

      Na verdade nenhum alimento até hoje foi acusado de ser o "produtor" das espinhas, mem mesmo o chocolate, o que ocorre é o disturbio intestinal causando oleosidade e toxinas, mas este caso já é o conjunto de alimentos e não apenas 1 em expecifico.

      Reply
  4. 4

    Douglas

    Ops, na parte de melhores eu queria dizer MAIORES! fazem piorar, segundo essa sensação que tenho.

    e outra, café sozinho também provoca espinhas? afinal tem açucar!

    Reply
  5. 5

    Rafael

    Quais verduras, vegetais e frutas devo consumir para limpar o intestino e diminuir as espinhas?

    Reply
    1. 5.1

      Thyago Rezier

      Boa tarde Rafael

      No geral todas elas, quanto mais variedades de verduras e legumes você consumir melhor será para o seu intestino, sendo que a preferencia é as verduras folhosas verdes (toda verdura verde escuro, quanto mais escura for melhor para a desintoxicação)

      Reply
  6. 6

    Felipe Nakata

    Lembrando, que acne não é só um problema nutricional. Quem sofre de acne (Grau II/2 no meu caso), a doença é vinculada a uma disfunção das glândulas sebáceas, relacionada com estímulo de hormônios masculinos, os andrógenos, provocando uma super produção da secreção. Como forma de tratar, faço uso de produtos aplicados sobre a pele (Gel) que ajuda a diminuir a aparição de acne, mas não cura. Com alimentação, eu passei a ingerir no mínimo de 5 à 6 litros de àgua por dia e mais umas 6 xícaras de chá verde, que consquentemente mantém a minha pele com uma aparência mais saudável.

    Reply
    1. 6.1

      Thyago Rezier

      Boa tarde Felipe Nakata

      Primeiramente quero lhe agradecer pela bela contribuição a nossa matéria, você está totalmente certo porem o foco desta matéria foi sobre alimentação contra a acne.

      O seu comentário veio a enriquecer o nosso trabalho, é sempre bom ver pessoas colaborando com o nosso trabalho.

      Mais um vez um muito obrigado.

      Lembrando, que acne não é só um problema nutricional. Quem sofre de acne (Grau II/2 no meu caso), a doença é vinculada a uma disfunção das glândulas sebáceas, relacionada com estímulo de hormônios masculinos, os andrógenos, provocando uma super produção da secreção. Como forma de tratar, faço uso de produtos aplicados sobre a pele (Gel) que ajuda a diminuir a aparição de acne, mas não cura. Com alimentação, eu passei a ingerir no mínimo de 5 à 6 litros de àgua por dia e mais umas 6 xícaras de chá verde, que consquentemente mantém a minha pele com uma aparência mais saudável.

      Reply
  7. 7

    camilli gava

    eu também tenho cravos e espinhas. passei a usar vinagre de maçã nas refeições e comer bastante cenoura ralada no pão continuamente ( de manhã, a tarde e a noite) a mais ou menos a 3 semanas faço isso, passei a bebe muita agua, suco de laranja com brocçolis, e como muita maçã. Minha pele é outram. Cortei café, doces e gorduras. uso também sabonete a base de mel e não passo a mão no rosto para não espalhar o virus da acne e espinha. minha pele é outra

    Reply
  8. 8

    Anderson

    Pow queria saber uma coisa quando eu tomo banho de piscina parece q as espinhas melhora, queria saber sobre isso sera q algo da piscina como o cloro ajuda a combater?

    Reply
    1. 8.1

      Thyago Rezier

      Boa tarde Anderson

      O maior fator no caso da pscina é que você está o tempo todo deixando a sua pele sem "gordura" por isso diminui as espinhas. (Se você lavar a pele muitas vezes por dia cada vez que ela fica oleosa também ajuda a reduzir as espinhas).

      Pow queria saber uma coisa quando eu tomo banho de piscina parece q as espinhas melhora, queria saber sobre isso sera q algo da piscina como o cloro ajuda a combater?

      Reply
  9. 9

    Leticia Moreira

    eu adorei a matéria,mas fiquei com uma dúvida que está me matando..no inicio da matéria vc disse que o leite e o seus derivados são uma das principais causas das temiveis espinhas. A minha duvida é: Isso inclui tbm o leite desnatado? pq o leite integral possui muito mais gorduras do que o leite desnatado.O leite desnatado tbm provoca espinhas?

    Reply
    1. 9.1

      Thyago Rezier

      Boa noite Leticia Moreira

      Mesmo o desnatado provoca as espinhas, pois ainda contem um pouco de gordura no caso ele provoca menos do que o leite normal.

      eu adorei a matéria,mas fiquei com uma dúvida que está me matando..no inicio da matéria vc disse que o leite e o seus derivados são uma das principais causas das temiveis espinhas. A minha duvida é: Isso inclui tbm o leite desnatado? pq o leite integral possui muito mais gorduras do que o leite desnatado.O leite desnatado tbm provoca espinhas?

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  10. 10

    Jadiel

    eu queria saber sobre esse anúncio aí que diz acabar com as espinhas
    em apenas três dias!! é verdade ou mentira sobre esse produto ou prática?

    desde já agradeço

    Reply
    1. 10.1

      Thyago Rezier

      Boa tarde Jandiel

      Infelismente não sei lhe dizer pois não somos responsáveis pelos anuncios e não visualizamos os mesmo (com exceção aos que ficam abaixo das matérias).

      Você pode está deixando o link e posso pesquisar sobre o "uso de tal produto".

      eu queria saber sobre esse anúncio aí que diz acabar com as espinhas
      em apenas três dias!! é verdade ou mentira sobre esse produto ou prática?

      desde já agradeço

      Reply
  11. 11

    Anderson Silva

    Recemente passei em um dermatologista, me examinou e disse pra eu evitar aliemntos gordurosos, esfoliar a pele diarimente e beber bastante água. Até aí tudo bem, mas o médico me receitou um medicamento chamado Azelan Creme, posso dizer que meu rosto nunca esteve tão cheio de espinhas quando eu estava usando. Isso já faz mais ou menos um mês e meio, parei de usar esse medicamento nojento e estou de dieta, nem carne vermelha como mais.

    Portanto gostaria de saber se o que eu fiz foi certo, pois já estou notando uma sensível melhora e se óleo de linhaça em capsulas e o chá verde ajuda mesmo quem sofre de acne.

    Muito obrigado.

    Reply
    1. 11.1

      Thyago Rezier

      Boa tarde Anderson Silva

      Sim você fez muito certo realmente, você não é o primeiro que vejo reclamar do Azelan, você equilibrando a sua dieta já vai ter notáveis melhoras com o tempo.

      Recemente passei em um dermatologista, me examinou e disse pra eu evitar aliemntos gordurosos, esfoliar a pele diarimente e beber bastante água. Até aí tudo bem, mas o médico me receitou um medicamento chamado Azelan Creme, posso dizer que meu rosto nunca esteve tão cheio de espinhas quando eu estava usando. Isso já faz mais ou menos um mês e meio, parei de usar esse medicamento nojento e estou de dieta, nem carne vermelha como mais.

      Portanto gostaria de saber se o que eu fiz foi certo, pois já estou notando uma sensível melhora e se óleo de linhaça em capsulas e o chá verde ajuda mesmo quem sofre de acne.

      Muito obrigado.

      Reply
  12. 12

    Anderson Silva

    Apenas corrigindo:. "Recemente" -> Recentemente.

    Abraços.

    Reply
  13. 13

    Carla Oracniel

    Boa tarde. Mnha dúvida é a seguinte: estou em tratamento para clarear a pele do corpo e alimentos do tipo cenoura, brocólis(q causam um bronzeamento natural) estão fora de questão.
    Como faço para tratar da minha pele sem esses vegetais? Quais seriam os outros que não causam "bronzeamento"?

    Reply
    1. 13.1

      Thyago Rezier

      Boa tarde Carla Oracniel

      Devido ao seu tratamento o melhor é consultar a sua dermatologista.

      Boa tarde. Mnha dúvida é a seguinte: estou em tratamento para clarear a pele do corpo e alimentos do tipo cenoura, brocólis(q causam um bronzeamento natural) estão fora de questão.
      Como faço para tratar da minha pele sem esses vegetais? Quais seriam os outros que não causam “bronzeamento”?

      Reply
  14. 14

    iury

    boa noite ultimamente notei uma pequena melhora na minha pele só não sei o que é mas eu sei o que fisso de diferente, seguinte, tomei muito banho de rio quase todo dia, toh até morenin, tomei muito leite de caixinha integral, e tomei menos café agora tah voltando tudo denovo o que pod ter ajudado????

    Reply
    1. 14.1

      Thyago Rezier

      Boa noite iury

      Provavelmente você está tendo uma alimentação mais "regulada" que pode ter trago estes benefícios a sua pele.

      boa noite ultimamente notei uma pequena melhora na minha pele só não sei o que é mas eu sei o que fisso de diferente, seguinte, tomei muito banho de rio quase todo dia, toh até morenin, tomei muito leite de caixinha integral, e tomei menos café agora tah voltando tudo denovo o que pod ter ajudado????

      Reply
  15. 15

    thalita

    axo q devo balanciar a minha alimentação pois é isso q causa asc espinhas vou tomar cuidado! wlu a dica! bjksssssssssssssss

    Reply
  16. 16

    luan

    CARA EU NAO COMO NADA DE FRITURA NAO TOMO NADA DE REFRI SO TOMO BASTANTE LEITE PQ COMO BASTANTE SUCRILHOS SE EU PARA DE VEIS COM O LEITE MINHA PELE MELHORA ?

    Reply
    1. 16.1

      Thyago Rezier

      Boa tarde Luan

      Pode ser que você sinta uma leve melhora, tente fazer o teste e apure os resultados.

      CARA EU NAO COMO NADA DE FRITURA NAO TOMO NADA DE REFRI SO TOMO BASTANTE LEITE PQ COMO BASTANTE SUCRILHOS SE EU PARA DE VEIS COM O LEITE MINHA PELE MELHORA ?

      Reply
  17. 17

    Rhuan Lindolfo

    Boa noite Thyago, tenho problemas com acne/espinhas,Meu caso Nao é sério, mas eu nao chego a ser albino, mas minha pele é muito clara, eu recentemente ouvi falar em um remedio milagroso "Roacutan" ele realmente é bom? causa efeitos mais cura todos os tipos de maleficios? e se possivel poderia postar/me enviar uma tabela por exemplo
    SIM | NAO
    fRUTAS | lACTOSE
    lavar rosto |espremer espinhas __ mais isso apenas com alimentos se nao te custar muito pois ficam ais facil de olhar nos alimentos antes de comer/comprar
    Obrigado!

    Reply
    1. 17.1

      Thyago Rezier

      Boa noite Rhuan Lindolfo

      Em breve teremos uma matéria de uma dermatologista aqui no site esclarecendo mais dúvidas sobre a acne, o meu campo de atuação é só nutrição então não posso afirma sobre medicamentos, esta matéria é só umas dicas de como prevenir a acne com a alimentação em casos mais graves deve-se procurar um médico especializado.

      oa noite Thyago, tenho problemas com acne/espinhas,Meu caso Nao é sério, mas eu nao chego a ser albino, mas minha pele é muito clara, eu recentemente ouvi falar em um remedio milagroso “Roacutan” ele realmente é bom? causa efeitos mais cura todos os tipos de maleficios? e se possivel poderia postar/me enviar uma tabela por exemplo
      SIM | NAO
      fRUTAS | lACTOSE
      lavar rosto |espremer espinhas __ mais isso apenas com alimentos se nao te custar muito pois ficam ais facil de olhar nos alimentos antes de comer/comprar
      Obrigado!

      Reply
  18. 18

    Eric Gandhi

    Gostei muito das dicas.Mais quero saber quais os remédios melhores contra as espinhas,pq eu tenho um chamado ''Benzac'' só que ele não está dando muito resultado não,passo meses e meses e ele não resolve.Se puder responda.
    Abraços

    Reply
    1. 18.1

      Thyago Rezier

      Boa tarde Eric Gandhi

      Quanto a medicamentos já está fora do meu campo de atuação, neste caso lhe recomendo a consultar um dermatologista.

      Gostei muito das dicas.Mais quero saber quais os remédios melhores contra as espinhas,pq eu tenho um chamado ”Benzac” só que ele não está dando muito resultado não,passo meses e meses e ele não resolve.Se puder responda.
      Abraços

      Reply
  19. 19

    adrielle

    nossa adorei eu sou cheia de espinha agora vou me cuidar melhor
    é verdade que chocolate causa espinha?

    Reply
  20. 20

    Thomaz Jefferson

    muito boa as dicas aprovo^^

    Reply
  21. 21

    Guilherme Augusto

    todas essas dicas valem muito.No meu caso algumas adiantaram outras nao, minha acne é de IIgrau,ja cheguei a beber muita agua e deixei de comer margarina e achocolatado em pó mais o problema n foi resolvido.Creio q n tem como eliminar por completo esse problema, mais uma boa dieta ligado ao consumo de agua pode amenizar bastante a situaçao.
    obrigado…

    Reply
  22. 22

    Glauber Lopes

    Olá, gostaria mesmo de saber se óleo de linhaça ajuda no combate.
    Pois já faço uso há pelo menos 6 meses devido a uma dieta para estudantes.E apartir do momento que começei a utilizá-lo, minhas espinhas pioraram.
    O que aconteçeu ?
    muito obrigado.

    Reply
    1. 22.1

      Thyago Rezier

      Boa tarde Glauber Lopes

      Existe estudo que afirmam que o óleo de linhaça ajuda no combate de acne, espinhas. Os alimentos ajudam no combate das espinhas porém muitas pessoas podem ter outros problemas que provoquem a acne, é sempre bom fazer uma consulta ao dermatologista.

      Olá, gostaria mesmo de saber se óleo de linhaça ajuda no combate.
      Pois já faço uso há pelo menos 6 meses devido a uma dieta para estudantes.E apartir do momento que começei a utilizá-lo, minhas espinhas pioraram.
      O que aconteçeu ?
      muito obrigado

      Reply
  23. 23

    Gabriel

    Muitas pessoas não tem como fazer um tratamento especial, por isso eu queriia saber se você pode passa uma receita caseira para ajudar no tratamento de acne e espinhas .

    Reply
  24. 24

    Natália

    Castanha e azeite? Sempre li que eram vilões para as acnes…

    Reply
  25. 25
  26. 26

    Acacio Carvalho

    Olá. Já faço tratamento de espinhas faz 3 meses, uso dois cremes que combinados formam um chamado "Epiduo". Uso protetor solar diariamente a cada 3 horas e os outros procedimentos ordenados pela minha dermatologista. Agora, ao lado de alimentação, evito comer doces, gorduras (por exemplo: carne suína), mas o problema é que aqui em casa não tem tanta variedade de comidas e eu tenho que acabar comendo, se não morro. rs Mas deixando as brincadeiras de lado, eu tenho uma espinha que já faz mais de 1 mês que está em meu rosto, eu não a cutuquei e nem nada, só uma vez que durante uma partida de futebol na escola acabei machucando ela, estourando na verdade. Mas voltou… E como eu disse, faço tratamento então eu gostaria de saber se minha alimentação inflige na duração da espinha ou se é outra coisa (se souber responder o quê). Ah sim, também limpo a pele com um sabonete especial 3x ao dia. Grato pela atenção e aguardo ansiosamente pela resposta.

    Reply
    1. 26.1

      Thyago Rezier

      Boa tarde Acacio Carvalho

      O surgimento de acne pode se dá a vários fatores, alimentação é apenas um deles, a minha recomendação é consultar o médico encarregado pelo seu tratamento qual seria a causa do surgimento das espinhas em sua pele.

      Olá. Já faço tratamento de espinhas faz 3 meses, uso dois cremes que combinados formam um chamado “Epiduo”. Uso protetor solar diariamente a cada 3 horas e os outros procedimentos ordenados pela minha dermatologista. Agora, ao lado de alimentação, evito comer doces, gorduras (por exemplo: carne suína), mas o problema é que aqui em casa não tem tanta variedade de comidas e eu tenho que acabar comendo, se não morro. rs Mas deixando as brincadeiras de lado, eu tenho uma espinha que já faz mais de 1 mês que está em meu rosto, eu não a cutuquei e nem nada, só uma vez que durante uma partida de futebol na escola acabei machucando ela, estourando na verdade. Mas voltou… E como eu disse, faço tratamento então eu gostaria de saber se minha alimentação inflige na duração da espinha ou se é outra coisa (se souber responder o quê). Ah sim, também limpo a pele com um sabonete especial 3x ao dia. Grato pela atenção e aguardo ansiosamente pela resposta.

      Reply
  27. 27

    Acacio Carvalho

    Ah, sim… Gostaria também se possível, há como me mandar por e-mail uma lista do que eu posso comer e o que não posso. Eu sei que é pedir demais mas, ficaria muito mas muito grato com isso. E também, quando eu disse "machucando ela, estourando na verdade" não foi por mim, mas como dito, durante uma partida de futebol em que acabaram me atingindo. Grato pela atenção novamente.

    Reply
  28. 28

    bruno

    mim ajuda ai eu tenho muita espinha e como carne de boi e axo que ta mim fazendo mal eu nao entendo de espinha qual será minha comida que devo comer no dia a dia eu como feijao com macarrao e carne de boi vcs ai mim dar uma dica por favor mim diz uma comida boa que nao mim alfende eu como carne de boi tres vez no dia de manha as vezes cuscuz com carne de boi as vezes com pao de noite tambem. aguardo a resposta

    Reply
    1. 28.1

      Thyago Rezier

      Boa tarde Bruno

      Nem todo o problema de espinhas estão ligados a alimentação, apesar de poder regular através de uma boa dieta. Nesta matéria você encontra algumas dicas de alimentação para combater as espinhas. A minha recomendação é de procurar um dermatologista que é um médico especializado nesta área.

      mim ajuda ai eu tenho muita espinha e como carne de boi e axo que ta mim fazendo mal eu nao entendo de espinha qual será minha comida que devo comer no dia a dia eu como feijao com macarrao e carne de boi vcs ai mim dar uma dica por favor mim diz uma comida boa que nao mim alfende eu como carne de boi tres vez no dia de manha as vezes cuscuz com carne de boi as vezes com pao de noite tambem. aguardo a resposta

      Reply
  29. 29

    cicero queiroz

    minhas espinhas são muito inchadas e vermelhas ,além disso algumas doem ,o que eu devo fazer?mudar minha alimentação?

    Reply
  30. 30

    Gabriel

    Olá Thyago Rezier,
    Eu sou mais um desses q também sofre com esse problema de acne. Eu tenho esse problema tem mais ou menos um ano. Eu ja usei todo tipo de medicamento. Ja usei acnase, o sabonete asepxia e um produto da avon que veio com três produtos, o esfoliante, um disco q vc passa no rosto depois do esfoliante e por fim um produto pra disfarçar a aparência da acne. Porém nenhum desses produtos q eu usei funcionou. Agora eu estou querendo fazer uma dieta. Um cara da farmácia disse q faz muito mal é comer ketchup, presunto, chocolate ou achocolatado e fritura. E eu queria saber se faz mal lavar o rosto com sabão de côco porque o sabão de côco deixa a pele muito seca. Será q faz mal lavar o rosto com sabão de côco?

    Reply
    1. 30.1

      Thyago Rezier

      Boa tarde Gabriel

      O sabão de coco é feito com:
      – óleo
      – soda cáustica
      – álcool
      – água
      – essência de coco

      Portanto não seria o produto ideal para ser usado na pele no caso de acne, procure sabonetes próprios para o tratamento de espinhas.

      Olá Thyago Rezier,
      Eu sou mais um desses q também sofre com esse problema de acne. Eu tenho esse problema tem mais ou menos um ano. Eu ja usei todo tipo de medicamento. Ja usei acnase, o sabonete asepxia e um produto da avon que veio com três produtos, o esfoliante, um disco q vc passa no rosto depois do esfoliante e por fim um produto pra disfarçar a aparência da acne. Porém nenhum desses produtos q eu usei funcionou. Agora eu estou querendo fazer uma dieta. Um cara da farmácia disse q faz muito mal é comer ketchup, presunto, chocolate ou achocolatado e fritura. E eu queria saber se faz mal lavar o rosto com sabão de côco porque o sabão de côco deixa a pele muito seca. Será q faz mal lavar o rosto com sabão de côco?

      Reply
  31. 31

    Felipe

    Gostei muito do blog e fiquei lendo as perguntas e respostas . Ja tomei o remédio milagroso chamado Roacutan, receitado pelo meu dermatologista.. e sim, isto ajudou pra caramba ! Eu só gostaria se possível de saber o que é bom evitar ou o que é bom comer todos os dias para não erradicar a presença ( sempre vai haver uma outra ) , mas evitar pelo menos que novas acnes apareçam . Tem como ajudar?

    PS: Parabéns pelo blog, muito bom mesmo ! :)

    Reply
  32. 32

    Nicole

    Boa noite,

    Eu tenho 23 anos e já não se pode dizer que tenho acne de adolescente e isso incomoda-me imenso.
    Li num site que as azeitonas combatem a acne. Será possível? visto que o azeite é produto gorduroso e tudo que é gordo faz-me muito mal a pele. Agradeço uma breve resposta.
    Atenciosamente
    Nicole

    Reply
  33. 33

    Nicole

    Já agora o leite de soja também provoca espinha? Obrigada

    Reply
  34. 34

    Nicole

    Boa tarde,

    Tenho 23 anos, e a acne que tenho não é propriamente de adolescente.
    Li num site que as azeitonas faziam bem para combater a acne. Isso é verdade visto que isso produz azeite, algo gordo. Eu até comia todos os dias mas tudo que contem gordura faz-me muito mal a pele. Agradeço uma breve resposta. Mt obrigada

    Atenciosamente
    Nicole

    Reply
  35. 35

    Ingrid Sanches Rodri

    Quem tem acne pode tomar leite desnatado?

    Reply
  36. 36

    Roger

    Olá Thiago,
    Faço uso de sabonete de enxofre, e em geral me ajuda muito com a acne.
    Mas as vezes algumas espinhas demoram muito para secar.
    Voce recomenda algum outro sabonete natural ou medicinal?

    Obrigado

    Reply
    1. 36.1

      Thyago Rezier

      Boa tarde Roger

      Eu ouvir falar muito bem do Sabonete Normaderm Vichy – http://www.corpoperfeito.com.br/produto/Normaderm

      Conheço várias pessoas que tiveram melhoras significativas na pele com este sabonete, usando freqüentemente a melhora é boa.

      Olá Thiago,
      Faço uso de sabonete de enxofre, e em geral me ajuda muito com a acne.
      Mas as vezes algumas espinhas demoram muito para secar.
      Voce recomenda algum outro sabonete natural ou medicinal?

      Obrigado

      Reply
  37. 37

    wanbergs

    Manipulação Master – Usada no combate a acne 100% eficaz. Livre-se das bolinhas vermelhas, manchas e inflamações na raiz do pêlo. Mais informaçõe : Acesse o site http://www.centroesteticocompanynews.com.br Garantimos a devolução do dinheiro, no prazo máximo de 15 dias após entrega , caso não haja satisfação do cliente. Acredite no avanço da ciência!

    Reply
  38. 38

    Liine

    Bom,o mais aconselhável é passar por um médic especialista[o Dermatologista né?]
    Ele sabe o tipo de sua pele e o que ela precisa.ele poderá te indicar acidos que ajudam a secar as espinhas e outros medicamentos como antibioticos etc…
    Mais o que todos devem fazer é utilizar o protetor solar diariamente,só assim o rosto nao ficará com aquelas manchas horriveis.Além de ter uma alimentação saudavel…E observar se o que você esta ingerindo melhora ou piora a acne…
    Visto que nem sempre o que te prejudica,faz mal ao proximo..

    Reply
  39. 39

    Liine

    ThYago Rezier,
    Meu dermatologista me informou que nem sempre é bom confiar nas propagandas da televisão..Ou coisa do tipo..
    Como o caso da pomada Acnase,e asepxia..Embora sejam boas pra uns…
    É necessario consultar o dermatologista e ele te indicará o melhor remédiopara o combate das mesmas.
    E não se esqueçam pessoal Usem o Protetor….Ah ele nao pode ser qualquer um tem q ser uma loção anti-oleosa….
    Meu dermato passou o EPISOL,ele é muito bom mas é um pouco caroo..Custa mais ou menos R$70,00 a 80,00 dependendo da farmacia..Ele tambem me indicou outro..qualquer coisa se voces quiserem é so me informar que eu digo o nome..

    Reply
  40. 40

    Daniel

    Ola Thyago,Gostaria de ti pergunta,Se comer verduras em muita quantidade faz mal,e tmb se deixar o rosto muito seco faz mal ao combate de espinhas,pois sofro muito tempo com esse problema,gostaria de saber tmb,se ficar cutucando,espremendo espinhas faz mal…. desde de ja Obrigado!

    Reply
  41. 41

    Rhuan Lindolfo

    Ola Thyago… e Meu nome é Rhuan e estou com duvida, bebo muita água,evito alimentos gordurosos, fasso exercícios regularmente e as espinhas em mim almentaram de um tempo até o presente momento. Então marquei um dermatologista e pedirei para fazer os exames se eu estou Ápto a usar "Roacutan" porem… estou fazendo academia, gosto muito e ja estou fazendo a 6 mêses. isso pode ter contribuido no almento de minhas espinhas e se caso eu venha a usar o Roacutan eu poderia continaur normalmente meus exercícios? obrigado

    Reply
    1. 41.1

      Thyago Rezier

      Boa tarde Rhuan Lindolfo

      Infelizmente a academia pode sim colaborar para o surgimento de espinhas, principalmente por conta de alguns suplementos, mas quanto a isso qualquer atividade física vai ter o mesmo efeito. A recomendação é seguir exatamente as dicas de sua dermatologista, como trabalho apenas com nutrição e atividade física fico limitado para responder ao certo qual seria o seu real problema, mas em nossa matéria você encontra algumas dicas de como evitar as espinhas com a alimentação (nem sempre somente isso é o suficiente, um profissional neste caso é muito mais do que o recomendado.)

      Reply
  42. 42

    nildo

    bom tenho um numero consideravel de espinhas e não consigo controla o aparecimento destas,então queria saber se posso fazer uma seção de peeling para retirar as cicatrizes das espinhas.Desde ja agradeço!

    Reply
  43. 43

    Ana Laura

    uso muita maquiagem isso traz cravos e espinhas?

    Reply
  44. 44

    lucasfernando

    Eu quero saber se sabonete de aroeira ajuda a remover as manchas causadas por espinhas na pele???

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    Alexandre Nunes

    Eu queria muito que vocês botacem uma lista de comidas que trazem beneficios pra espinhas

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    thais

    Olá, tenho 14 anos e tenho algumas espinhas, todas na famosa região "T", e gostaria de saber, o que eu devo comer POR DIA mesmo, uma lista… E gostaria de saber também, se eu fizer uma alimentação BOA durante a semana, com frutas todos os dias, SEM frituras e doces.. MAS se eu comer ALGUMAS coisas no final de semana, como um churrasco moderado, 2 copos de refri, 5 bolachas recheadas e alguns outros alimentos "PROIBÍDOS" , se agravam o meu grau de acne, LEMBRANDO quetenho uma boa alimentação durante a semana e NÃO exagerar no final de semana, apenas comer com MODERAÇÃO.
    Me responda por favor!
    Obrigada!!!

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    Daiane Th

    Gostei da matéria! Minha dúvida é quanto ao iogurte. Comecei a tomar iogurte todos os dias, geralmente de manhã, aqueles desnatados ou naturais integrais, e isso contribuiu pra uma melhora no funcionamento do meu intestino. Mas uns 5 dias depois que iniciei a tomar, comecei a ter dores fortes de cabeça, daquelas enxaquecas terriveis, de dormir e acordar com a dor. Concluí que podia ser o iogurte,,, e quando parei, a dor também não voltou. Vc acha que estao relacionados?

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    Vinicius

    Oi, meu nome é Vincius eu tenho 14 anos e esta começando a nascer espinhas no meu rosto. Eu tenho um irmão de 17anos e o rosto dele é horrivel, tem muitas espinhas, buracos, e o rosto dele vive vermelho. Eu não quero ficar que nem ele, então eu ja estou pesquisando tudo oque precisa para elas não nascer.

    Achei alguns sites que fala como limpar o rosto e etc… Mas eu queria saber, oque eu não posso comer. Tipo eu adoro uma salada com bastante sal, vinagre e azeite (isso é bom? eu devo comer ou não); eu posso comer salgado de escola, coca-cola, pão de queijo, leite com nescal ou neston e etc?

    Se vc tiver outras dicas pode me falar?

    Muito obrigado. Adorei o seu site, ele é muito bom.
    Já coloquei ele nos meus favoritos e até mais. Vou entrar nele todos os dias para ver se vc respondeu. obg. t+

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    fernando

    thyago Rezier parebéns mesmo. gostei muito vc ajudando os outros seja a sim em.
    eu tenho 24 anos agora, eu comecei ter espinha no rosto com 22 anos depois de velho, ai fica ruim em.mais eu tinha que para de fazer umas coisas que eu gosto mesmo desfilar e fazer novelas. fazer academia pode ajuda ter espinhas, depois que eu comecei a fazer academia ai apareceu umas espinhas.mais que tipo de comida eu posso come e não para de fazer academia…07/06/2011

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    Leandro

    Quais são os alimentos para evitar acnes e cravos? pode me responder todos? obrigado aguardo respostas.

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    lucas

    pow gostaria de saber quias os alimentos que devemos comer para evitar as espinhas e no mesmo tempo diminuíras, pois bem também gostaria de ter conhecimento quias os tipos de alimentos surgi um aparecimento das espinhas.

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    maria

    Olá eu sou uma mulher ainda jovem e acerca de um mês surgiu a doença da zona-herpes zoster, na face e atingiu o olho esquerdo. No inicio corri o risco de ficar cega, mas felizmente esse problema já não corro. Contudo preocupa-me 2 coisas. Em 1º lugar as marcas no rosto, ou seja, como o tratamento foi feito cedo, não houve bolhas, nem cicatrizes, apenas manchas vermelhas que tenho pavor que possam não desaparecer, apesar do dermatologista dizer que vão desaparecer. Eu rararmente saio de casa e até memso em casa uso protector, e particamente só saio á noite ou então para a ir ao médico. Sei que ainda não fez um mês, mas isso assusta-me… Em segundo lugar , de repente apareceu borbulhas pequeninas muito discretas por todo o rosto.Obrigada se souber algo que me possa animar. agradecia

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    felipe gabriel

    tem um jeito de acabar de vez com as espinhas?

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    Alice

    Parabéns pela matéria, Thyago Rezier. Muito bom tbm ler as duvidas dos leitores e as respostas direcionadas a eles, me ajudaram muito.
    Mas, tbm tenho uma duvida. E o pepino ajuda a acabar com a acne???
    Super abraço,

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  55. 55

    matheus

    eu tenho muitas marcas,pq quando eu era mais novo eu espremia elas
    hj eu aprendi q e ruim expremelas,eu gostaria de saber se tomar bastante aqua ajuda a hidratar essas marcas q eu tenho ?

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    Claudio

    Use cremes com aloe vera (babosa) vai ajudar bastante a evitar espinhas e tomar suco de aloe vera.

    Prefiro a suplementação orgânica não tem esses problemas com espinhas e ajuda também no ganho de massa magra.

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    Murilo

    Bom o melhor caminho para "controle" da acne sem duvida é a cenoura, sem falar que deixa vc com uma cor linda, bronzeada. Suco de cenoura só traz benefícios a pele e muiiitooO. Mas se vc que a "cura" para a acne, ela tambem existe. Chama-se ROACUTAN.

    Esta é minha dica, se quiser seguir vai um conselho, o tratamento com a cenoura é menos trabalhoso e sem complicaçoes. Já o ROACUTAN é dificil conseguir tem muita burocracia, e seu uso para tratamento é muito cansativo, mais o resultado vale a pena!!!

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  58. 58

    BUCETA

    é verdade que bater punheta dá cabelo na mao e a cara fika toda com espinha ? flw puneteros

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  59. 59

    BUCETAO

    quero saber se bater punheta dá espinha na cara e cresse cabelo na mao obrigado

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  60. 60

    simony

    ola gostaria de sabe se o pipino e bom para o rosto ele exatamente limpa,,,,, quais são as frutas ou verduras que podermos usar,,,,,,

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    Romildo Bonfim

    olá.. uma dúvida eu raramente como frituras comidas gordurosas chocolate quase nunca e minha alimentação é bem balançeada mas já algum tempo algo vem me encomodando muito não na frente do meu rosto mas somente nas laterais arde muito e não chega há sair espinhas mas tipo forma um vermelidão e arde e encomoda d mais, interesante que é só nas laterais do meu rosto na frente fica normal , como eu posso melhorar ? me ajuda ai por favor

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