Related Articles

61 Comments

  1. 1

    Nylma Lima

    O site é muito bom!Tem umas dicas legais,ajudam a tirar as dúvidas…

    Beijos ♥Nylma♥

    Reply
    1. 1.1

      lilian

      gente eu espirimentei o chá de camiloma ele tira sua ansiedade de comer voce só come um pouquinho e depos joga fora ou deixa no prato ou dá pro deu animal de estimação bom eu perdi 5 quilos em um dia com esse chá e até perdi um pouco de barriquinha bom aproveito com eese chá experimentem é muito bom.se faz assim .coloque uma xicará de agua quente quer dizer colocar uma xicará de agua prá ferver e depois pegue um saquinho do chá e coloque ná xicara e deixa no minimo 2 a 5 minutos esfriando,fassio nãobjssssssssssssssssssssssssssss aproveitem

      Reply
  2. 2

    Ana Luiza

    Ola!
    Hoje tenho 45 anos e peso 105 kilos,este aumento de peso deu-se gradativamente apartir do nascimento de minha primeira filha…tenho quatro filhos… sabe como acontece…gramas apos gramas e quando vemos o ponteiro chega aos 100…e alguns…
    Gostaria de um programa adequado a minha idade incluindo o melhor de caminhada , seria possivel?
    Ahh! O seu blog eh maravilhoso!
    Ate mais!

    Reply
  3. 3

    Thyago Rezier

    Olá Ana Luiza.

    Muito obrigado pelo elogio fico muito feliz em poder ajudar a vocês perderem os "quilinhos".

    A dieta que mais recomendo a todos é a dieta dos pontos e inclusivel na hora de calcular o que você pode consumir por dia a idade é levada em conta.

    Bom já temos uma matéria especial totalmente voltada para a pessoas que querem começar a emagrecer e não sabe como, eis aqui o link:
    http://www.dietanarede.com.br/blog/guia-da-dieta/

    Qualquer dúvida é so deixar o seu comentário e boa sorte Ana Luiza.

    Reply
  4. 4

    Marcia Cristina Fern

    Gostaria de saber sobre outros alimentos que emagrecem. Quero começar uma dieta, mas já tive depressão e sei que a falta de alguns alimentos contribuem para esta doença por isso me preocupo. Não quero voltar a adoecer.Quero emagrecer com saude.
    Desde já agradeço a atençao dispensada

    MArcia Cristina

    Reply
    1. 4.1

      Thyago Rezier

      Bom dia Marcia Cristina Fernandes

      A questão é que tem algumas dietas como a dieta de proteínas que leva a depressão pela falta de carboidratos.

      Mas seguindo a dieta dos pontos e montando seu cardápio com todos os nutrientes básicos (proteínas, carboidratos, vitaminas e gordura) você não terá problemas.

      Se você já tem algum problema de depressão que não seja relacionado a dieta eu lhe recomendo um tratamento com um psicólogo

      Ps.: Eu sempre respondo os pedidos no mesmo dia só que esta semana fiquei sem internet e tive todas as minhas maquinas queimadas por questões de chuva, mas agora tudo já esta sendo normalizado.

      Reply
  5. 5

    andressa

    olá!!!
    tenho 18 anos estou com 63 quilos e a minha altura é de 1,62
    me acho um pouco acima do peso e queria emagrecer em torno de 5 quilos ou o necessario para a minha estatura.
    tenho uma certa dificuldade em emgrecer.
    gostaria de que me ajudaecem!

    Reply
    1. 5.1

      Thyago Rezier

      Bom dia Andressa

      De uma olhada no nosso guia da dieta segue o link:

      Guia da Dieta

      Neste link você terá todas as informações para ter uma boa dieta.

      Reply
  6. 6

    suelen

    Oi, estou querendo interagir com os blogers, mas estou bem por fora de como fazer isso rsrs…
    essas dicas ai, vao fazer parte da minha dieta na segunda que vem, gosto de começar as dietas na segunda, parece que me da mais entusiasmo, quem entende né.
    O meu ainda está em construção, mas quando puder, visite-me.
    Abração!

    Reply
    1. 6.1

      Thyago Rezier

      Boa tarde Suelen

      Seja bem vinda a blogosfera e ao dieta na rede. Já visitei seu blog e meus parabens pela sua iniciativa.

      "Oi, estou querendo interagir com os blogers, mas estou bem por fora de como fazer isso rsrs…
      essas dicas ai, vao fazer parte da minha dieta na segunda que vem, gosto de começar as dietas na segunda, parece que me da mais entusiasmo, quem entende né.
      O meu ainda está em construção, mas quando puder, visite-me.
      Abração!"

      Reply
  7. 7

    CRISTIANA

    MUITO BOM ESSE SITE

    Reply
  8. 8

    andreza

    olá, tenho 1.60, 85 quilos,33 anos e entrando em desespero, esta muito dificil emagrecer, não sei mais o que fazer, tentei a dieta dos pontos enquanto estava trabalhando e emagreci 6 quilos, mais foi só voltar a ficar em casa que engordei tudo de novo, comprei a ração humana pronta e ela me ajuda a controlar um pouco a fome e foi muito bom quando você explicou os pontos da ração humana, eu também tomo 2 capsulas de cha vermelho por dia e bebo muita água, gostaria de saber a sua opinião, se estou no caminho certo, por favor, me ajuda.

    Reply
  9. 9

    suellen ribeiro

    Meu nome é Suellen Ribeiro tenho 22 anos nunca tive barriga e agora estou magra mais com uma barriga muito grande e não sei o que fazer para perde-la.Gostaria muito de receber uma resposta de vcs de como conseguir perder barriga com alimentos e exercícios e sem ingerir remédios.E desde já agradecer pela receita dos alimentos que emagrecem o que faz muito bem se todas as pessoas que estão chegando acima do peso tivesse essa consciência.
    Obrigado!!!

    Reply
    1. 9.1

      Thyago Rezier

      Boa tarde suellen ribeiro

      No seu caso você terá que fazer exercícios localizados, tais como abdominais, a alimentação neste caso só deve ser balanceada nada de muito incomum, a questão mesmo é trabalhar os grupos musculares corretos o que só conseguirá freqüentando uma boa academia.

      Meu nome é Suellen Ribeiro tenho 22 anos nunca tive barriga e agora estou magra mais com uma barriga muito grande e não sei o que fazer para perde-la.Gostaria muito de receber uma resposta de vcs de como conseguir perder barriga com alimentos e exercícios e sem ingerir remédios.E desde já agradecer pela receita dos alimentos que emagrecem o que faz muito bem se todas as pessoas que estão chegando acima do peso tivesse essa consciência.
      Obrigado!!!

      Reply
  10. Pingback: O que fazer quando a dieta na dá mais resultados? | Dieta na Rede

  11. 10

    maia

    Bom dia, tenho 49 an0s e comecei aengordar chegando a 90kls, tenho 1m60, comecei a fechar aboca e tomar a ração humana há 2 dias, ela ajuda mesmo no emagrecimento? percebi que sinto a sensação de estomago pesado ou cheio sei lá, fica estranho, não sei se continuo ou não, o que vc acha?
    ah! parabéns pelo blog
    Maia

    Reply
    1. 10.1

      Thyago Rezier

      Boa tarde Maia

      Sobre a ração humana eu tenho todas as respostas nesta seguinte matéria?

      Ração humana – emagrece mesmo? http://www.dietanarede.com.br/blog/racao-humana%e2%8

      Bom dia, tenho 49 an0s e comecei aengordar chegando a 90kls, tenho 1m60, comecei a fechar aboca e tomar a ração humana há 2 dias, ela ajuda mesmo no emagrecimento? percebi que sinto a sensação de estomago pesado ou cheio sei lá, fica estranho, não sei se continuo ou não, o que vc acha?
      ah! parabéns pelo blog
      Maia

      Reply
  12. 11

    aline

    oie thyago vi que vc sabe muito sobre dietas e tall…
    gostaria que vc me adicionace no msn lininhatakahashi@hotmail.com
    bjusss

    Reply
  13. 12

    andreia

    Ola,me chamo andreia tenho 31 anos,tenho 1.72 de altura e 73 kilos,tenho muita barriga,e sou louca para tira la,tenho feito bicicleta em casa mais nao consigo fazer mais de 5 minutos por cada vez,fasso 3 vezes ao dia,ou seja 15 minutos mais separados,quaze nao como de medo de engordar,mais mesmo assim nao consigo perder peso,precizo de ajuda,obrigada.

    Reply
    1. 12.1

      Thyago Rezier

      Bom dia Andreia

      Inicialmente você precisa de uma dieta bem equilibrada, recomendo a ler o nosso guia da dieta, segue o link:
      http://www.dietanarede.com.br/blog/guia-da-dieta/

      Estamos preparando uma matéria especial que irá ao ar na semana que vem sobre como eliminar barriga (Dieta do Abdomem) não deixe de conferir.

      Ola,me chamo andreia tenho 31 anos,tenho 1.72 de altura e 73 kilos,tenho muita barriga,e sou louca para tira la,tenho feito bicicleta em casa mais nao consigo fazer mais de 5 minutos por cada vez,fasso 3 vezes ao dia,ou seja 15 minutos mais separados,quaze nao como de medo de engordar,mais mesmo assim nao consigo perder peso,precizo de ajuda,obrigada.

      Reply
  14. 13

    joice

    oi eu tenho 14 anos e 41 kilos me acho gorda,tenho bariga e tenho 1.53 de altura
    estou no pesso ideal?
    como posso emagreser?
    é normal ter bariga???

    Reply
    1. 13.1

      Thyago Rezier

      Bom dia Joice

      Você está na faixa de peso saudável, caso você queira eliminar somente barriga deve procurar uma academia, abaixo o link para um dieta especial para o abdômen:
      http://www.dietanarede.com.br/blog/dieta-do-abdomen-

      oi eu tenho 14 anos e 41 kilos me acho gorda,tenho bariga e tenho 1.53 de altura
      estou no pesso ideal?
      como posso emagreser?
      é normal ter bariga???

      Reply
  15. 14

    Luana

    Ola, gostaria de contar a minha historia, quem sabe estimule alguém. Tenho 1,70 e 30 anos, em Dezembro de 2008 cheguei a pesar 88,8 kilos, comecei a fazer uma dieta elaborada por mim mesma, cortei 100% o consumo de qualquer bebidas alcolica e de refrigerantes, comecei a fazer seis refeições diarias e a tomar dois litros de agua e um litro de chá verde gelado por dia, um ano depois estou com 68,400 kilos e sem tomar nenhum tipo de remédio para emagrecer. Para me estimular ainda mais, fiz uma lipoescultura a um mês, ainda estou um pouco inchada, mas estou super feliz! Corram a trás e se empenhem, não é necessário tomar remédios para emagrecer ou comer ração humana etc, apenas uma boa alimentação em pouca quantidade e varias vezes ao dia é o suficiente, não deixem seu estomago sentir a sensação de fome.
    Abraços e boa sorte!

    Reply
  16. 15

    Silvana Ramos Gama

    Ola, tenho 1,64 e peso 80kg, estou ficando desesperada, comprei a ração humana e estou substituindo o jantar e também estou tomando duas capsulas dp chá verde por dia.
    Gostaria de saber se estou seguindo o caminho certo para perca de peso? Aguardo um retorno e se possível uma sugestão. Obrigada

    Reply
    1. 15.1

      Thyago Rezier

      Boa tarde Silvana Ramos Gama

      Mantendo uma dieta bem equilibrada você está indo no caminho certo, recomendo a você que procure também uma boa academia em sua cidade.

      Ola, tenho 1,64 e peso 80kg, estou ficando desesperada, comprei a ração humana e estou substituindo o jantar e também estou tomando duas capsulas dp chá verde por dia.
      Gostaria de saber se estou seguindo o caminho certo para perca de peso? Aguardo um retorno e se possível uma sugestão. Obrigada

      Reply
  17. 16

    Natalia

    Oi Thyago
    Tenho apenas 21 anos e estou com 107 kilos, tenho 1,68 e meu IMC é 37, estou com obesidade de grau 2, graças a Deus não tenho problemas de saude relacionados a obesidade, por enquanto =/
    O meu medico quer que eu elimine 20 kilos, e se isso acontecer ele me dará uma plastica de barriga pra retirar as peles q sobrarem, e se até março eu não perder 20kg, ele me encaminhará para redução de estomago, estou apavorada, iniciei uma dieta dia 18/01 e até agora não me pesei, tambem reeduquei a minha alimentação e tudo na minha casa agora é light ou diet, confesso que estou adorando mas as vezes sinto falta das "estravaganças", mas logo passa. A minha dieta eu to fazendo por conta, peguei algumas na internet, dicas e to fazendo do meu jeito, e eu queria dicas suas de como eliminar tão depressa esses kilos, tenho medo de ficar louca!!! Adorei seu blog, agora não saio mais daqui rs
    bjo

    Reply
    1. 16.1

      Thyago Rezier

      Boa noite Natalia

      Recomendo a você a dieta dos pontos, abaixo vou deixar o link para a série de matérias sobre:
      http://www.dietanarede.com.br/blog/category/dieta-do

      Também recomendo a leitura do nosso guia da dieta – http://www.dietanarede.com.br/blog/guia-da-dieta/

      Qualquer dúvida é só deixar seu comentário

      Oi Thyago
      Tenho apenas 21 anos e estou com 107 kilos, tenho 1,68 e meu IMC é 37, estou com obesidade de grau 2, graças a Deus não tenho problemas de saude relacionados a obesidade, por enquanto =/
      O meu medico quer que eu elimine 20 kilos, e se isso acontecer ele me dará uma plastica de barriga pra retirar as peles q sobrarem, e se até março eu não perder 20kg, ele me encaminhará para redução de estomago, estou apavorada, iniciei uma dieta dia 18/01 e até agora não me pesei, tambem reeduquei a minha alimentação e tudo na minha casa agora é light ou diet, confesso que estou adorando mas as vezes sinto falta das “estravaganças”, mas logo passa. A minha dieta eu to fazendo por conta, peguei algumas na internet, dicas e to fazendo do meu jeito, e eu queria dicas suas de como eliminar tão depressa esses kilos, tenho medo de ficar louca!!! Adorei seu blog, agora não saio mais daqui rs
      bjo

      Reply
  18. 17

    adriana vieira

    tenho 28 anos e peso 95 kilos e 1,68 de altura preciso de uma dieta que pedesse peso urgente so que eu nao curto as tais verduras e agora? um abraço

    Reply
    1. 17.1

      Thyago Rezier

      Bom dia Adriana Vieira

      Os vegetais são importante tanto na dieta quanto na sua alimentação em geral, dificilmente você encontrará de forma natural todas as fibras e vitaminas necessárias em sua dieta.

      Bom, a dieta dos pontos você pode montar o seu cardápio somente com os alimentos que preferir, abaixo o link para a categoria da dieta dos pontos:
      http://www.dietanarede.com.br/blog/category/dieta-do

      Para mais dúvidas não deixe de participar do fórum do Dieta na Rede, além de compartilhar sua dúvida e conhecimento com várias pessoas você concorre a prêmios todos os meses, não deixe de se cadastrar: http://dietanarede.com/forum

      tenho 28 anos e peso 95 kilos e 1,68 de altura preciso de uma dieta que pedesse peso urgente so que eu nao curto as tais verduras e agora? um abraço

      Reply
  19. 18

    Suzana

    Bom dia Thiago, estava olhando essas dicas e me interessei muito, é muito bom ter um espaço onde podemos tirar nossa dúvidas de formas simples e esclarecedoras, gostaria de fazer uma pergunta:
    Nessa sua postagem sobre os 9 alimentos que emagrecem, fala para consumí-los em conjunto, eu gostaria de esclarecimentos sobre esse "em conjunto" seria necessário comer no mesmo prato, aveia, arroz integral, feijão e etc… ou posso comer aveia de manhã, almoçar arroz integral e feijão e comer uma maçã a noite, desculpe a ignorancia é que sempre sigo a risca essas alimentações porque me preocupo muito com a saude.
    Agradeço desde ja a sua disponibilidade em me ajudar…

    Reply
    1. 18.1

      Thyago Rezier

      Boa tarde Suzana

      Sim você pode dividir os alimentos durante o dia, também não tem nenhum problema se você dividir-los durante a semana. O importante aqui é que eles estejam sempre presentes em sua alimentação (não necessariamente todos os dias)

      Bom dia Thiago, estava olhando essas dicas e me interessei muito, é muito bom ter um espaço onde podemos tirar nossa dúvidas de formas simples e esclarecedoras, gostaria de fazer uma pergunta:
      Nessa sua postagem sobre os 9 alimentos que emagrecem, fala para consumí-los em conjunto, eu gostaria de esclarecimentos sobre esse “em conjunto” seria necessário comer no mesmo prato, aveia, arroz integral, feijão e etc… ou posso comer aveia de manhã, almoçar arroz integral e feijão e comer uma maçã a noite, desculpe a ignorancia é que sempre sigo a risca essas alimentações porque me preocupo muito com a saude.
      Agradeço desde ja a sua disponibilidade em me ajudar…

      Reply
  20. 19

    luzia christina

    Boa tarde adorei conhecer o site!tira muitas duvidas!!
    porém queria uma ajuda estou acima do meu peso tenho 20 anos
    e 1,61 no momento peso 61 kilos!preciso acabar com as gorduras!acho que ganhei mt peso devido as bebidas alcoolicas e a falta de atividade fisica,mas agora comecei a fazer caminhadas e queria uma ajuda de dietas pra q eu possa chegar no meu peso ideal!!brigada pela atenção desde de já!!

    Reply
    1. 19.1

      Thyago Rezier

      Boa tarde Luzia Christina

      Lhe recomendo a dieta dos pontos: http://www.dietanarede.com.br/blog/category/dieta-do

      Ou então para iniciar a dieta dissociada: – http://www.dietanarede.com.br/blog/emagreca-comendo-

      Boa tarde adorei conhecer o site!tira muitas duvidas!!
      porém queria uma ajuda estou acima do meu peso tenho 20 anos
      e 1,61 no momento peso 61 kilos!preciso acabar com as gorduras!acho que ganhei mt peso devido as bebidas alcoolicas e a falta de atividade fisica,mas agora comecei a fazer caminhadas e queria uma ajuda de dietas pra q eu possa chegar no meu peso ideal!!brigada pela atenção desde de já!!

      Reply
  21. 20

    Ebert Carvalho

    Olá! Tenho 33 anos 1,73m, peso 87 kg e preciso que você me indique uma boa dieta para perder uma média de 08 kg. ultimamente tenho feito 30min de bicicleta uma sequencia de 4X50 abdominais mais preciso demais de uma dieta para me auxiliar na perda de peso. E creio q tu podes meajudar!!!

    Reply
    1. 20.1

      Thyago Rezier

      Boa tarde Ebert Carvalho

      Você pode começar com uma dieta mais fácil, como a dieta dissociada – http://www.dietanarede.com.br/blog/emagreca-comendo-

      Após um 2 ou 3 meses poderás fazer a dieta dos pontos – http://www.dietanarede.com.br/blog/category/dieta-do

      Se preferir pode já começar com a dieta dos pontos, porém a dieta dissociada é mais fácil de entender e começar para quem está iniciando.

      Olá! Tenho 33 anos 1,73m, peso 87 kg e preciso que você me indique uma boa dieta para perder uma média de 08 kg. ultimamente tenho feito 30min de bicicleta uma sequencia de 4X50 abdominais mais preciso demais de uma dieta para me auxiliar na perda de peso. E creio q tu podes meajudar!!!

      Reply
  22. 21

    deyse oliveira

    tenho 29 anos,76 kilos,1.59;não costumo almoçar,mas a noite tomo café,isso ajuda a emagrecer ou não.ás vezes volto do trabalho caminhando+-30min.até minha casa,não sei se estou certa,mas peço resposta,gostaria de saber também se chá verde resolve alguma coisa.fico muito grata .se puder me receitar algo que resolva mesmo eu agradeço.

    Reply
    1. 21.1

      Thyago Rezier

      Bom dia deyse oliveira

      Primeiramente, ficar sem almoçar não ajuda emagrecer, muito pelo contrário. O ideal para perder peso é se alimentar de 3 em 3 horas (6 vezes por dia) em pequenas refeições, isso estimula o metabolismo resultando na perda de peso. O chá verde é excelente no combate do peso.

      tenho 29 anos,76 kilos,1.59;não costumo almoçar,mas a noite tomo café,isso ajuda a emagrecer ou não.ás vezes volto do trabalho caminhando+-30min.até minha casa,não sei se estou certa,mas peço resposta,gostaria de saber também se chá verde resolve alguma coisa.fico muito grata .se puder me receitar algo que resolva mesmo eu agradeço.

      Reply
  23. 22

    Maria Conceiç

    Boa noite Thyago.
    Eu estava vendo suas dicas gostei muito,mas preciso emagrecer 39k por motivo de saúde.tenho pressão alta 28 anos 1,64 de altura 90k.Eu sei que você pode me ajudar envie umas dicas que não seja difícil(de encontrar).Eu corro 1hora por dia consumo granola frutas almoço verduras janto sopas de legumes mas não consigo emagrecer caso vc possa me ajudar eu agradeço desde já.bjos M.C

    Reply
    1. 22.1

      Thyago Rezier

      Boa tarde Maria Conceição

      No seu caso eu lhe recomendo a leitura do nosso guia da dieta e as novas novas matérias (que você encontra na página inicial), segue o link:
      http://dietanarede.com/blog/guia-da-dieta/

      Boa noite Thyago.
      Eu estava vendo suas dicas gostei muito,mas preciso emagrecer 39k por motivo de saúde.tenho pressão alta 28 anos 1,64 de altura 90k.Eu sei que você pode me ajudar envie umas dicas que não seja difícil(de encontrar).Eu corro 1hora por dia consumo granola frutas almoço verduras janto sopas de legumes mas não consigo emagrecer caso vc possa me ajudar eu agradeço desde já.bjos M.C

      Reply
  24. 23

    Sandra Bulhõe

    Boa noite.
    Em primeiro lugar quero parabenizar sobre o site, pois é muito importante apresentar sugestões saudáveis e fácil assimilação para que busquemos alternância no que diz PESOS(MAL DO SÉCUlo).Tenho 52 anos e 1,74 de peso 86kg me alimento muito bem, faço as refeições corretas nas horas certas, mas parei de fazer Pilates para me dedicar mais os problemas de doença na família e engordei devido estar sedentária estou com 4 kg a mais.Nunca tomei remédios para emagrecer, mas preciso me enterar mais nos chás, pois gosto muito. Peço orientação os que posso tomar de manha e à noite.Ah! Ia me esquecendo tenho mestruação intensa durante toda a vida fui ao médico, mas preciso saber tb qual seria mais ligado aos órgãos femininos.
    Muito obrigada.
    Aproveito para desejar Um Natal de Paz!!!!!
    Sandra Bulhões

    Reply
  25. 24

    elisangela

    tenho 28 anos i pesava 69,k.i agora estou com 82,k.i peço ajuda.pois preçiso voltar ao meu peso normal..nao sei em media quanto devo pesar mais engordei bastante.peço -lhes ajuda i agradeço desde ja briga-da

    Reply
  26. 25

    veronica

    oi, acho q vcs erraram, quando falaram do pepino, disseram q é diuretico e isso ajuda a eliminar gordura. pelo contrario, ajuda apenas a eliminar agua do corpo. desincha, por isso q no começo de qualquer dieta as pessoas emagrecem mais rapido (na 1ªsemana) é apenas agua q elas perdem, nd de gordura. a gordura vai ser queimada mais gradativamente. o q realmente queima gordura é comer menos e gastar mais, ou seja, com atividade fisica. espero q ajude na compreensao.

    Reply
  27. 26

    Dagny

    Olá genti' eu tenho 11 anos, estou pesando 54 mas eu não me acho tão gorda ñ.. pq a eu ñ tenho nem muito barriga.. mas eu qero chegar em torno de pesar uns 40 kilos …

    Reply
  28. 27

    rafael

    isso nao presta sexo esmagrece sabia entao faça muito 2 vezes por dia

    Reply
  29. 28

    keyty

    oi meu nome e keyty peso 55,7kl tenho 11 anos e quero emagrecer e nao consigo quero uma dieta aprpiada para perde peso e gordura localizada queria pesar uns 30,5kl mas nao consigo pareçe que vem uma voz e fala come passo muita dificuldade meu amigos me chamam de gorda e ate meu pais mas nao consigo se vcs pooderem me ajudar fico agradecida muito obriga por prestar atençao
    ps
    responda por favor bjs

    Reply
  30. 29

    Cleunice

    Oi Thiago eu tenho 1,63 peso 66 kilos gostaria de perde pelomenos
    uns 6 kilos eu emagreso e engordo com muita facilidade,mais gostari de ficar com o mentabolismo magro e não gordo.Ja fiz o teste de IMC fala que ta bom mais eu quero perde esses kilos que me encomoda.Se poder me ajudar eu agradeso

    Reply
  31. 30

    Fagner Oliveira

    Boa tarde thyago.
    Tenho 25 anos, e peso 90 kilos, meu metabolismo não é acelerado, oq preciso fazer para normalizar, e preciso de uma diet para emagrecer 15 kg em 5 meses com pouko tempo para fazer qualquer tipo de exercicios..obrigado,´ótima tarde..

    Reply
  32. 31

    gabriel

    hoje eu tenho 17 anos e eu sou muito bonito ne eu tenho 70 kilos estou gordo muito e quero enmagrecer

    Reply
  33. 32

    Bárbara

    obrigado,não sabe como isso min deu esperança de voltar a ter a barriga sequinha denovo q saudade fui min descuidar acabei min prejudicando. você não sabe como eu estou feliz agora muito obrigado mais eu acho que eu vou precisar da sua ajuda! mesmo assim obrigado vou praticar muito pular bem muita corda e correr e fazer algum tipo de esporte assim espero.-*.*-…….você não sabe como eu quero voltar a ter minha barriquinha que tanto min satisfazia.

    Reply
  34. 33

    evandro

    esses alimento tb pode deixaa barriga de tanquinho

    Reply
  35. 34

    f

    oi como faço para perder barriga!

    Reply
  36. 35

    Sheila

    Olá,
    Tenho 32 anos e peso 111 kl / alt :1,68
    gostaria de perder uns 35 quilos me ajude pelo amor de deus …..QUAL DIETA VC ME INDICA .

    GRATA

    Reply
    1. 35.1

      ANA MARIA

      SHEILA BOA TARDE, NÃO SE DESESPERE… PEÇA A DEUS AJUDA E NÃO TOME REMÉDIO PARA EMAGRECER POIS EMAGRECEMOS RÁPIDO MAS ENGORDAMOS LOGO LOGO O DOBRO, COMPRE
      O CHA DE OLIVEIRA E TOME TODOS OS DIAS E VÁ DOMINUINDO AOS POUCO O CONSUMO DE DOCES E MASSAS, VC VAI CONSEGUIR…

      Reply
  37. 36

    Suzana

    Boa tarde Thyago.

    É a primeira vez que visito o dieta na rede, e adorei as dicas. Cheguei até vocês justamente porque, certa vez uma amiga me falou da dieta dos alimentos combinados. Essa dieta dizia qual alimento combinar com outro, em cada refeição. Só posso te garantir que ela perdeu muito peso em pouco tempo. Até pedi para que ela me passasse a receitinha que tinha adquirido por escrito de um ex patrão. Porém ela perdeu a anotação e eu não tive a sorte de conhecer a tal combinação.
    Enfim, se você conhece, e poder me ajudar, eu agradecerei muito.

    Reply
  38. 37

    Eliana

    Tento fazer bicicleta, mas não consigo fazer mais que cinco minutos, então faço varias vezes a dia, isto funciona para queimar calorias?
    Obrigada

    Reply
  39. 38

    Claudio

    Realmente existem legumes que emagrecem? O nome alfafa é de origem árabe, derivado de “al-fac-facah”, que significa “o pai de todos os alimentos”.

    Historicamente os árabes sempre consideraram a alfafa muito importante e alimentavam seus melhores cavalos de corrida com ela. A alfafa também enriquece o solo onde é plantada aumentando a fixação de nitrogênio e outros nutrientes fundamentais para a boa agricultura.

    Ela pertence à família dos legumes e não das gramas como se costuma pensar.
    http://harmonianatureza.com.br/existem-legumes-qu

    Reply
  40. 39

    laione

    oi eu adorei as dicas vou começar a partir de agora!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

    Reply
  41. 40

    Ana Lucia

    Olá, tenho 48 anos faz 5 que comecei engordar pois tenho 1,50cm e peso 65 kg preciso emagrecer urgente até o verão, por favor me da umas dicas.
    obrigado

    Reply
  42. 41

    João oliveirA Barros

    Boa noite

    É eu queria emagrecer 5 quilos (por aí) no menor tempo possível

    Pra viajar agora dezembro e eu gostaria muito se você podesse me passa o que fazer o que melhor pra comer e acima de tudo exercícios ( pode ser exercícios puxados o que vc achar melhor e mais eficaz)

    Valeu e um abraço

    João

    Reply
  43. 42

    kiara melyssa

    nossa eu amei as dicas mes passado eu estava pesando 75k hoje estou com 62k parece magica

    Reply
  44. 43

    renata

    Eu achei este site hoje e eu achei ele maravilhoso muito bom,nota1000000

    Reply

Leave a Reply

O seu endereço de email não será publicado Campos obrigatórios são marcados *

2014 Powered By Wordpress, Goodnews Theme By Momizat Team